慢性咽炎是比較容易反復(fù)發(fā)作的疾病，咽部經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不適感，還有異物感，有時(shí)候會(huì)覺得很癢，慢性咽炎患者平時(shí)飲食方面要多加注意，一些食物能夠幫助緩解慢性咽炎的癥狀，那么慢性咽炎吃什么食物好？慢性咽炎食療方法有哪些呢？

1、慢性咽炎食療方

1、患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，咽喉炎可除根?？诤笏忸^最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。開始時(shí)辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時(shí)含時(shí)吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。

2、患慢性咽喉炎，喉嚨里老是發(fā)癢、發(fā)干，沒痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，簡(jiǎn)直無法入睡?？稍谂R睡前，找一小片“玄參”，含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。

3、用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔拢B用多次。這些方法對(duì)治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

4、吃西瓜時(shí)，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之?？芍窝屎硌住?

5、胖大海：具有清熱潤(rùn)肺、利咽解毒、潤(rùn)腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯?？蓡稳∨执蠛?—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。

6、羅漢果：味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤(rùn)喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉干燥不適。

7、生甘草：具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤(rùn)肺止咳的功效更為突出。特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

8、綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤(rùn)肺生津。

9、藕汁蜜糖露：鮮藕適量、洗凈、榨汁100毫升，加蜂蜜20克，調(diào)勻服用，每日一次，連服數(shù)日。

2、慢性咽炎如何調(diào)養(yǎng)

1、健康規(guī)律生活

慢性咽炎患者平時(shí)生活要有規(guī)律，注重勞逸結(jié)合，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機(jī)體的新陳代謝活躍。多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴，常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增強(qiáng)對(duì)冷熱的適應(yīng)力，提高抵抗能力。

2、保持適宜的環(huán)境

保持室內(nèi)合適的溫度和溫度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕郡可影響咽部粘膜的防御功能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久則形成慢性咽炎病變。

3、防止口腔疾病

早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)還要防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也是不容忽視的。

4、避免感冒

傷風(fēng)感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發(fā)作的上要原因之一，而且發(fā)病率很高。因此，應(yīng)注意天氣的冷暖變化，隨時(shí)增減衣服、活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方，或吹風(fēng)、沖冷水澡。睡覺時(shí)應(yīng)關(guān)上電扇，避開風(fēng)口處。在感冒流行季節(jié)，盡量少去公共場(chǎng)所，以免相互傳染?？煞靡恍╊A(yù)防感旨的中草藥，如貫眾、銀花煎劑、板藍(lán)根沖劑等。

5、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏

現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系復(fù)雜，身體經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài)、參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少。許多人缺乏足夠的睡眠、打破正常的生活不規(guī)律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，快慢性咽炎遷延不愈，病情加重。因此精神、心理調(diào)節(jié)對(duì)慢性咽炎的治愈也很重要。

6、不濫用抗生素

此外，預(yù)防慢性咽炎還需注意干萬不要濫服抗生素。因?yàn)槁园⊙撞⒎羌?xì)菌感染、濫用抗生素會(huì)導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生索都有全身副作用，會(huì)對(duì)人體造成危害。同時(shí)，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。感覺嗓子難受的時(shí)候，可以買點(diǎn)全銀花、魚膽草、菊花等泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以消咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。