我們平時的飲食是非常豐富的，所以經常會有一些食物碰到一起，應該很多人都知道有一些食物有一些禁忌搭配，蓮藕和西紅柿都是很多人都非常喜歡吃的食物，而且都可以生著吃，好像一起吃的人不是很多，那蓮藕可以和西紅柿一起吃嗎？蓮藕能和西紅柿同吃嗎？

1、可以一起吃嗎

蓮藕可以和西紅柿一起吃。

蓮藕中富含淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素；西紅柿中含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、磷、鉀、鎂等多種元素，這兩種食物成分不相克，可以一起食用，但是不能多吃！

2、一起吃的好處

(1)美容養(yǎng)顏

蓮藕和西紅柿中都含有豐富的維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素的形成，還具有一定的美白作用，保持皮膚的光澤。

(2)改善腸胃

蓮藕中含有的單寧物質有消炎和收斂的作用，對腸胃有一定的改善作用，而且西紅柿中含有的膳食纖維含量豐富，也可以一定程度的改善腸胃。

3、吃蓮藕要注意什么

1、蓮藕本身就性寒，最好不要和白蘿卜、菊花等寒性食物一起食用，以免使脾胃出現損傷，造成脾胃虛寒，如果說本身脾胃就虛寒的人群食用了蓮藕和白蘿卜，就可能還會加重體內的寒氣，不利于脾胃的恢復。

2、蓮藕屬于寒涼的食物，一般脾胃功能不好、大便溏泄者不適合吃，還要注意產婦雖然可以吃蓮藕，但是產婦不宜過早食用，以免損害身體健康。

4、吃西紅柿要注意什么

1、生吃西紅柿可以補充維生素C，熟吃西紅柿可以補充番茄紅素的含量，但是西紅柿不要長時間高溫加熱，以免番茄紅素流失。

2、西紅柿性涼，如果脾胃比較虛寒或者女性處于經期的都不適合生吃西紅柿，這樣可能會加重體內的寒氣。

3、最好不要空腹吃西紅柿，人在空腹的狀態(tài)下，胃酸分泌的比較多，可能會對胃產生不良反應，引起腹痛。

4、西紅柿不宜與白酒、土豆、蝦、螃蟹、紅薯、南瓜、冰棍、香菇、豬肝、胡蘿卜、黃瓜、河蟹、石榴、魚類等食物一起食用，這些食物與西紅柿相克，一起食用可能會引起腹瀉、中毒、致癌等不良作用。

5、患有急性腸炎、菌痢及潰瘍的病人不適合吃西紅柿，食用西紅柿可能會加重病情，不利于身體的恢復。

5、吃了綠色的蓮藕怎么辦

如果說吃的綠色蓮藕比較少，情況不是很嚴重的話，建議多喝水或者吃點膳食纖維含量豐富的食物，將體內的有毒物質快速的排出體外。

如果食用量比較多，而且還出現了腹痛、腹瀉等身體不適的情況，最好是去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下進行排毒。