我國(guó)傳統(tǒng)的茶文化是一直深受廣大朋友們喜愛(ài)的，經(jīng)常品茶不僅有利于我們陶冶情操，修身養(yǎng)性，還對(duì)我們的身體健康有好處，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)茶更是排毒養(yǎng)顏的良藥，下面我們一起來(lái)看看經(jīng)常喝茶對(duì)身體具體的好處。那么常喝茶有哪些好處？喝茶的禁忌有哪些？

一、喝茶的好處

1、提高肌肉耐力

為什么說(shuō)喝茶可以幫助我們提高肌肉耐力呢?這個(gè)主要是因?yàn)椴枥锩嫠械摹皟翰杷亍笔且环N強(qiáng)大的氧化劑，它可以幫助我們?nèi)紵w內(nèi)的脂肪，改善肌肉耐力，進(jìn)而緩解疲勞。

2、預(yù)防輻射

現(xiàn)在我們的生活環(huán)境都一直需要面對(duì)輻射的危害，而如果你是一個(gè)喜歡喝茶的話，就可以通過(guò)喝茶來(lái)預(yù)防輻射了。因?yàn)椴枥锩嫠械牟瓒喾邮强梢晕找驗(yàn)檩椛渌鶐?lái)的放射性物質(zhì)，能夠幫助我們的細(xì)胞不受到傷害。并且還可以幫助我們修復(fù)已經(jīng)受損的細(xì)胞。

3、改善記憶力

我們剛才上面說(shuō)說(shuō)到的茶多酚不僅具有預(yù)防輻射的功效，它也是可以幫助大腦進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，改善我們的記憶力的。國(guó)外有研究就證明了，精彩喝茶的話可以幫助我們治療精神類(lèi)型的問(wèn)題。

4、保持完美的身體

根據(jù)古書(shū)“本草綱目”所記載的“久食令人瘦”也是說(shuō)明了喝茶的話可以幫助我們保持完美的身體。而不僅僅是古代的記載有表明，現(xiàn)代有科學(xué)研究證明了這一點(diǎn)。因?yàn)椴枞~里面所含有的咖啡堿具有幫助我們胃部促進(jìn)消化的功能，并且可以擁有加速對(duì)脂肪的分解功效。

二、喝茶的禁忌

1、新茶不要喝

因?yàn)樾虏枰话憔褪侵缸龊脹](méi)沒(méi)有多久的茶。而這種茶因?yàn)閯傋龊脹](méi)多久，里面還有很多沒(méi)有被氧化的物質(zhì)，而如果我們喝這種茶的話就很容易讓我們的腸胃受到刺激，并傷害腸胃。

2、第一泡茶別喝

如果你是一個(gè)喝茶愛(ài)好者的話你肯定不會(huì)喝第一泡茶的，這個(gè)是因?yàn)榈谝慌莶璧闹饕π窍床?，可以把茶葉上面的臟東西全都洗掉。

3、空腹別喝茶

因?yàn)槲覀兛崭购炔璧脑捄苋菀状碳さ轿覀兊哪c胃，影響到我們的消化系統(tǒng)，嚴(yán)重時(shí)候還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。

4、隔夜茶不飲

隔夜茶因擱置時(shí)間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化，飲隔夜茶可導(dǎo)致胃腸疾病。小時(shí)候一直被教導(dǎo)“隔夜茶，拉肚子”看來(lái)真是自有道理的。

5、服藥不飲

有些人尤其是愛(ài)喝茶的人，會(huì)選擇用茶水來(lái)送藥，殊不知茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合而沉淀，會(huì)改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應(yīng)用白開(kāi)水。這也就日常所說(shuō)的“茶解藥”。