很多人在生活中都經(jīng)常會(huì)用熱敷的方法來消腫，因?yàn)椴簧偃硕颊J(rèn)為熱敷是最為健康安全的能夠有效消腫的方法， 但其實(shí)熱敷消腫也是需要注意很多事情的，那么熱敷有消腫的功效嗎？怎么樣熱敷才能快速消腫？熱敷消腫要注意哪些事情？

1、熱敷有什么作用

熱敷能促進(jìn)局部循環(huán)，提高機(jī)體抵抗力和修復(fù)能力，可以促使炎癥消散，減輕局部腫痛，能使局部肌肉松弛，促使炎癥消散，減輕局部腫痛，熱敷適用于凍瘡，瞼腺炎，痛經(jīng)，風(fēng)寒引起的腹痛，腰腿痛等癥狀。

2、熱敷消腫嗎

熱敷可以消腫，熱敷是一種常見的物理治療方式，在軟組織疾病治療中占有重要地位；熱敷是通過擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，促進(jìn)局部代謝以及瘀血吸收的方式達(dá)到消腫目的的。

3、怎么熱敷消腫

熱敷雖可消腫，但是方法要正確，盲目熱敷是沒有消腫效果的。一般來說，剛受傷不要熱敷，應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)冷敷，此時(shí)熱敷會(huì)加重腫脹，冷敷能減緩血液循環(huán)，阻斷患處的繼續(xù)腫大，等患處病情穩(wěn)定之時(shí)，再熱敷，就可以活血化瘀，消散瘀血，腫的地方也會(huì)慢慢消散。

4、熱敷注意事項(xiàng)

1、熱敷分為干熱敷和濕熱敷，干熱敷比較方便，濕熱敷穿透力強(qiáng)有消炎作用。

2、患有急性炎癥、皮膚炎、血栓靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、剛愈合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力，不明指示者，都不宜使用。

3、給病人熱敷時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)局部皮膚有發(fā)紅等異常改變，應(yīng)暫停使用，毛巾，熱水袋都不能過燙，以免燙傷。

5、熱敷脖子的好處

脖子只是身體的一個(gè)小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一發(fā)而動(dòng)全身。想要促進(jìn)身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫(yī)師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動(dòng)作，就能改善這么多困擾。

(1)提神醒腦

頸椎左右各有兩條頸動(dòng)脈和脊椎動(dòng)脈，負(fù)責(zé)供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經(jīng)的延伸，常常熱敷脖子可以促進(jìn)血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。

(2)促進(jìn)新陳代謝

脖子健康也影響經(jīng)絡(luò)氣血的通暢！周宗翰中醫(yī)師表示，人體的督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)等5條重要的經(jīng)絡(luò)，都是從后頸和肩部通過，當(dāng)經(jīng)絡(luò)無法通暢，其所主的功能也會(huì)受到影響。

督脈與膀胱經(jīng)循行的地方，相對(duì)應(yīng)于人體的脊椎，而脊椎有31對(duì)神經(jīng)，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，并貫穿全身。其中，頸椎的脊神經(jīng)，負(fù)責(zé)傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進(jìn)脖子的循環(huán)，可以間接加速全身的新陳代謝。

(3)幫助睡眠

由于熱敷脖子可以暢通脊神經(jīng)與器官之間的溝通狀況，也能穩(wěn)定交感與副交感神經(jīng)，因此可以安定神經(jīng)、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。

(4)改善四肢僵硬

小腸經(jīng)與三焦經(jīng)循行的路線是走向手部，平時(shí)容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經(jīng)絡(luò)不暢通。周宗翰中醫(yī)師表示，冬天最常見的癥狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動(dòng)一陣子才會(huì)改善，這從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，就是小腸經(jīng)與三焦經(jīng)的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。

由于頸部有頸動(dòng)脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經(jīng)，透過熱敷頸部，就能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解四肢僵硬的情形，也會(huì)減少疲勞感的產(chǎn)生。

(5)改善坐骨神經(jīng)痛

正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會(huì)把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會(huì)因緊繃而僵硬。大多數(shù)人站立時(shí)，習(xí)慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放松，實(shí)際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時(shí)膽經(jīng)就容易出問題。