現(xiàn)在有很多人喜歡熬夜，可以說(shuō)，熬夜是現(xiàn)在年輕人的代表，我們知道，熬夜對(duì)身體的危害很大，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，身體肝臟功能減弱，還會(huì)引發(fā)掉發(fā)、脫發(fā)。除此之外，熬夜還會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差，因此，建議大家不要經(jīng)常熬夜。熬夜掉頭發(fā)怎么辦？

1、熬夜會(huì)掉頭發(fā)嗎

熬夜會(huì)掉頭發(fā)。

我們都知道頭發(fā)的健康需要充足的養(yǎng)分，而頭發(fā)需要的養(yǎng)分是通過頭皮下的微血管提供，熬夜會(huì)使身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，從而影響了養(yǎng)分的供給，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)脫落、白發(fā)等問題。

2、熬夜引起的掉發(fā)還會(huì)長(zhǎng)嗎

熬夜引起的掉發(fā)會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。

毛囊壞死才會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)不出來(lái)，熬夜并不會(huì)對(duì)毛囊造成永久性的傷害，所以熬夜引起的掉發(fā)是可以再長(zhǎng)出來(lái)的。

3、怎樣讓頭發(fā)再長(zhǎng)出來(lái)

1.想要讓頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)，首先就是調(diào)整作息，避免再次熬夜。

2.可以多補(bǔ)充頭發(fā)需要的營(yíng)養(yǎng)，飲食上多吃含微量元素、維生素、蛋白質(zhì)的食物。

3.多對(duì)頭皮進(jìn)行按摩以加快新陳代謝等等。

4、熬夜對(duì)頭發(fā)的危害

熬夜對(duì)頭發(fā)的危害是極大的。

1.肝氣不足傷發(fā)

熬夜的時(shí)候人體在晚上11點(diǎn)~凌晨3點(diǎn)的這段時(shí)間，肝、膽得不到很好的修復(fù)，這兩個(gè)器官得不到有效的休息很容易導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā)、易斷裂脫落的問題。

2.激素失衡傷發(fā)

熬夜使身體長(zhǎng)時(shí)間處于應(yīng)激狀態(tài)，這會(huì)使體內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛，并且在頭部毛囊內(nèi)轉(zhuǎn)化成二氫睪酮，這種物質(zhì)會(huì)使毛囊功能退化，使頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)易油膩、干燥分叉、頭發(fā)易脫落等問題。

3.內(nèi)分泌失調(diào)傷發(fā)

熬夜會(huì)使人體內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)頭皮油脂的分泌、毛囊的健康產(chǎn)生影響。頭皮正常的新陳代謝受到影響，也容易出現(xiàn)頭發(fā)油膩、頭皮屑增多，脫發(fā)等問題。

5、怎么避免熬夜對(duì)頭發(fā)的傷害

熬夜會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生諸多的危害，想要避免熬夜對(duì)頭發(fā)的傷害最好的方法就是不熬夜。如果是不得不進(jìn)行熬夜的時(shí)候，不妨這樣做：保證晚餐的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以在晚餐進(jìn)食魚類、豆類等有補(bǔ)腦健腦功能的食物；另外在熬夜的過程中要注意補(bǔ)水，可以適量的吃一些滋補(bǔ)食物等。