很多老年人都有老花眼，老花眼一般看東西會有一些障礙，太近了太遠了都看不清，再一個就是昏暗條件下看不清，老花眼與患者的身體衰老有一定的關系，平時用眼過度也會導致老花眼。那么，遠離老花眼可以吃些什么？吃什么可以預防老花眼？

1、預防老花眼食療

老年肝虧損，精氣不足，難以養(yǎng)目，所以會常常出現(xiàn)老眼昏花而影響視力，這種功能性退行性視力減弱可以通過食療方法來進行預防。

中醫(yī)認為，老花眼系腎水虧損，精血不足而引起。人一旦到了老年都會出現(xiàn)老花眼癥狀，食物療法是預防和減輕老花眼癥狀的最好方法。從中年開始就注意飲食就可以預防老花眼癥狀過早出現(xiàn)。下面我們介紹預防老花眼的五種食物療法。

2、預防老花眼食物

(一)銀杞明目湯

銀杞明目湯適用于各型老花眼患者，具有功效補肝益腎，明目養(yǎng)顏的功效。將20克銀耳洗凈切成小片，用清水浸泡待用。在鍋中加入適量的清水，放入100克雞肝、10克枸杞，煮沸，再加入料酒、姜汁、食鹽和味精等調(diào)味品，待雞肝煮熟后，再撒入25克茉莉花即成。

(二)枸杞雞蛋羹

中醫(yī)學認為，枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效。枸杞20克，與兩個雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可。

(三)黑芝麻粥

吃黑豆和黑芝麻可以幫助視力減緩衰退。取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內(nèi)炒熟，再將粳米加水煮至八成熟時，放入芝麻、蜂蜜，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。

(四)胡蘿卜粥

胡蘿卜粥益脾開胃，補虛明目，老人經(jīng)常食用不僅能防治老花眼，還可防治高血壓，增強身體體質(zhì)。取胡蘿卜洗凈切碎，與250克大米一起加水熬成粥便可以食用。

(五)桑椹糖

桑椹糖對于腎陰虧損者最相宜，而且可以預防老花眼。取500克桑椹搗爛煎水去渣濃縮，再與500克白糖熬煎，待液起黃色并能拔細絲時，傾倒在涂有麻油的不銹鋼板上，切成糖塊，隨時含服。

為了預防老花眼，推薦經(jīng)常用眼的人可以適當多食具有明目功效的食物如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。

3、老花眼的癥狀

1、從遠距物體突然轉(zhuǎn)向看近距物體時，感覺物體模糊，一會兒后才開始清晰。

2、感覺自已手臂太短了。

3、日照或燈光很好時沒有閱讀問題，黃昏或燈光昏暗時，突然看不清除書上的字了。

4、看書一會兒，就出現(xiàn)字跡模糊，或者頭疼、眼酸或嗜睡等。