蜂蜜柚子茶是大家常見的一種飲品，它具有清火解毒的功效，對于愛美的女性朋友們來說還有排毒養(yǎng)顏的作用，是最適合女性朋友們?nèi)粘ｏ嬘玫娘嬈分涣耍怯幸恍┡耘笥褌儠崭购确涿坭肿硬?。那么蜂蜜柚子茶可以空腹喝嗎？蜂蜜柚子茶怎么做才好喝?

蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝

蜂蜜柚子茶在日本和韓國，一直被稱為“黑色素斬草除根”的食品，因為色斑的根源藏在肌膚深層，要想徹底消除黑斑就要消除細(xì)胞變黑的因素，而蜂蜜柚子茶有嫩白皮膚的作用?，F(xiàn)在很多人喜歡自己在家里自制蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶上午8點到10點之間和下午3點到5點之間喝最好。

喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易導(dǎo)致腹瀉等腸胃不適。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白開水，以免蜂蜜柚子茶對腸胃刺激，飯后一小時喝蜂蜜柚子茶是比較恰當(dāng)?shù)臅r間。如果大家堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，還是可以達(dá)到改變體質(zhì)、減肥美容的作用。

蜂蜜柚子茶的營養(yǎng)價值

眾所周知，蜂蜜有潤腸的作用。對于經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀。堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。

柚子，在《本草綱目》中有記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習(xí)慣。柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認(rèn)為能有效防治一般感冒的原因。

眾所周知，維他命C對一般感冒和神經(jīng)痛有特別的效果。同時柚子富含的橙皮苷，其功效類似于維他命P，對于保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管，預(yù)防腦溢血功效顯著。柚子的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來源。一個柚子以胡蘿卜素的形式富含1500IU的維他命A。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。

自制蜂蜜柚子茶

原料：柚子半個約750克、大塊冰糖200克、蜂蜜適量。

做法：

1、用溫水仔細(xì)的把柚子沖洗干凈。在柚子周圍劃幾刀，掰下柚子皮。

2、把里面的白瓤用刀去掉，削下最外層的的柚子皮，切成細(xì)絲并用鹽水泡上二十分鐘后瀝干水分。

3、剝下柚子肉，白色的部分去掉。

4、將柚子絲、五分之四柚子肉放入鍋內(nèi)，加入冰糖。

5、蓋上鍋蓋最小火煮約十分鐘左右，待煮出水分后改中火。

6、不停的攪拌著再煮上約十分鐘后倒入剩下的五分之一柚子肉再改大火，再次不停地攪拌，煮約十分鐘至稍粘稠即可。

7、煮好的柚子醬放涼。

8、煮好的柚子醬裝入密封瓶內(nèi)，喝時用溫開水沖調(diào)，水稍涼時加入蜂蜜即為柚子茶。