冬季氣候比較寒冷，所以很多人會(huì)開暖氣，特別是在北方地區(qū)，由于溫度太低，必須開暖氣，但是在很多南方地區(qū)，其實(shí)是可以不用暖氣的，但是很多人覺得不能忍受，所以還是會(huì)習(xí)慣性的開暖氣，所以容易患暖氣病。那么，怎么預(yù)防暖氣病？暖氣病有哪些癥狀？

1、暖氣病是什么

暖氣病，是指冬季供暖后，室內(nèi)溫度升高、空氣干燥、空氣不流通等問題容易引起人體抵抗力下降，因此容易出現(xiàn)口干、嗓子疼、咳嗽、皮膚干燥等疾病癥狀。

2、暖氣病的癥狀

(1)皮膚容易干燥瘙癢

冬天室內(nèi)來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會(huì)加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，特別是皮膚細(xì)嫩的小孩子，皮膚更容易干燥脫皮，有的寶寶在室內(nèi)溫度久了還會(huì)形成“紅蘋果臉”，甚至瘙癢，而忍不住去撓，撓多就會(huì)弄破皮膚，造成皮膚性疾病，如濕疹等。

(2)嘴唇干裂鼻咽干燥

在溫暖的室內(nèi)過久寶寶會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是"暖氣病"引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時(shí)補(bǔ)水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。

(3)干眼

寶寶體內(nèi)溫感調(diào)節(jié)能力差，容易受到溫度高低極差的影響，在冬季戶外風(fēng)干物燥，如果回到室內(nèi)又因?yàn)闇囟雀咴斐蓹C(jī)體缺水，會(huì)影響淚液的循環(huán)，造成干眼。嚴(yán)重的話，眼結(jié)膜干燥極易增加患"紅眼病"的風(fēng)險(xiǎn)。

(4)心慌胸悶

心血管系統(tǒng)推動(dòng)全身的血液循環(huán)，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)大、冠狀動(dòng)脈“不堪重負(fù)”，引發(fā)冠心病。同時(shí)，對(duì)于年幼的寶寶，心肺功能不完善，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。

(5)尿量減少尿道感染

來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果你又經(jīng)常忘喝水，尿量也就會(huì)越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500~2000毫升左右，，新生兒每天尿量為400ml，嬰幼兒為400～600ml，學(xué)齡前為600～800ml，學(xué)齡期為800～1400ml。這個(gè)容量的尿量能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會(huì)增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

3、如何預(yù)防暖氣病

(1)控好室內(nèi)溫度濕度

室內(nèi)暖氣開放時(shí)，應(yīng)將室溫保持在18至24℃之間，濕度50%至60%為宜。勤開窗戶通風(fēng)，一般早晚各開窗通風(fēng)一次，每次開窗時(shí)間不少于30分鐘。

控制室內(nèi)濕度，可以使用加濕器、或擺一盆水，同時(shí)在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物。同時(shí)平均兩天進(jìn)行一次熬醋熏蒸或過氧乙酸消毒。

供暖同時(shí)還會(huì)引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥，勤換洗衣物，勤洗澡。這樣才可以避免皮膚干燥、瘙癢等“暖氣病”。因此洗澡時(shí)水溫應(yīng)在32℃左右，不宜過多使用香皂。

(2)注意飲食

在寒冷季節(jié)供暖期間，應(yīng)盡量多喝開水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。

(3)注意精神情緒調(diào)養(yǎng)

體育鍛煉必不可少，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。一般可以選擇慢跑、騎自行車等。最好的調(diào)養(yǎng)方式就是要睡眠充足，早睡晚起。同時(shí)，要注意多曬太陽(yáng)、加強(qiáng)體育鍛煉，盡量避免因植物神經(jīng)功能失調(diào)而引起的緊張、易怒、抑郁等狀態(tài)。周末可以去戶外爬爬山，登高望遠(yuǎn)，有助于保持樂觀情緒，神志安寧。但此階段運(yùn)動(dòng)健身的活動(dòng)量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜。

4、空調(diào)病的防治

1、開窗換氣

在空調(diào)頻繁開放的季節(jié)，開啟空調(diào)的時(shí)間不要過長(zhǎng)，應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時(shí)換一次。使室外新鮮氣體進(jìn)入，維持室內(nèi)空氣的清潔。夏季一般室內(nèi)溫度應(yīng)控制在24℃～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過7℃。

2、多活動(dòng)

白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，應(yīng)每小時(shí)起來活動(dòng)一下，抬抬腳，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，做做深呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉和關(guān)節(jié)，對(duì)防治空調(diào)病有好處。

3、穿衣服

女性在辦公室需多放一件長(zhǎng)袖外套，或者大圍巾等保暖衣物，空調(diào)房的溫度不一定適合每一個(gè)人，當(dāng)溫度過低時(shí)，身體外露面積較多，增加受涼的機(jī)會(huì)，多穿一件衣服，能預(yù)防空調(diào)病。