癌癥已經(jīng)成為了威脅人類生命健康的三大殺手之一，癌癥也有很多種類型，一般發(fā)病部位相同的癌癥統(tǒng)稱為一種癌癥，比如胃癌，比如肺癌都是很常見的癌癥，前列腺癌其實(shí)算是一種不太常見的癌癥。那么，怎么預(yù)防前列腺癌？男性前列腺癌的癥狀有哪些？

1、前列腺癌的癥狀

(1)排尿困難

對于男性來說，前列腺癌在初期最為明顯的就是出現(xiàn)尿道受壓及膀脫出口變窄而導(dǎo)致的排尿困難。初期僅為尿流變細(xì)，有時尿痛。由于殘余尿增加，膀脫排尿量減少，故有尿頻與夜尿等癥狀。但是隨著病情的發(fā)展，癥狀日益增劇。

(2)放射性疼痛

前列腺癌的疼痛較常見，特別是在患者的骨盆、腰椎及神經(jīng)周圍淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移或受累時更顯突出。一般常表現(xiàn)為腰背痛，若盆神經(jīng)受累，而且這樣的痛會直接轉(zhuǎn)向會陰、直腸、腰部和下肢放射的疼痛發(fā)展。

(3)全身性影響

患有前列腺癌的患者，在日常中會明顯的出現(xiàn)因?yàn)樘弁吹年P(guān)系出現(xiàn)的食欲不振、睡眠不足，身體漸漸衰弱，甚至?xí)霈F(xiàn)骨髓被轉(zhuǎn)移瘤破壞可產(chǎn)生貧血。

2、預(yù)防前列腺癌

1、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜，禁煙、禁酒，并保持大便的暢通。

2、要多吃富含蛋白質(zhì)的豆類制品，可明顯降低前列腺癌的發(fā)病率。在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%比較理想。

3、要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力。經(jīng)常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于增強(qiáng)內(nèi)部抵抗力并減少前列腺癌的發(fā)病率。

4、平時要多飲水，多排尿，排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過多的分泌物，可預(yù)防前列腺感染。

5、要保持心情舒暢，注意個人衛(wèi)生。保持充足的睡眠，有節(jié)制的性生活和樂觀向上的心態(tài)很重要，堅持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。

6、要避免對前列腺進(jìn)行壓迫，不要長時間久坐不動，要適當(dāng)休息并及時變換體位，避免前列腺的局部充血的現(xiàn)象。

3、對前列腺有益的食物

(1)能清熱利濕的食物

多吃綠豆、冬瓜、扁豆等食物有助于清熱、利濕、通淋，對于改善前列腺炎疾病所引起的小便不利，熱淋澀痛等有益。

(2)補(bǔ)脾益腎的食物

小麥、芝麻、胡桃肉、動物腎臟等食物，對于改善前列腺疾病后期出現(xiàn)的腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠多夢、遺精早泄等癥有補(bǔ)益調(diào)節(jié)的作用。

(3)富含鋅的食物

鋅與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系即為密切，特別是在維持男性生殖系統(tǒng)的完整結(jié)構(gòu)和功能尚起著重要的作用。因此多食魚類、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆等富含鋅的食物對前列腺有益。

(4)富含硒的食物

富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險。含硒豐富的食物有小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇、芝麻、雞肉及貝類食物等。

(5)富含β胡蘿卜素的食物

β胡蘿卜素能夠增強(qiáng)生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)機(jī)能，提高精子活力，預(yù)防前列腺疾病。食物中紅、黃、綠色的蔬菜、水果、番薯等都含有豐富的胡蘿卜素和類胡蘿卜素，多食對男性前列腺有益。

(6)富含維生素E的食物

維生素E有防止前列腺癌和膀胱癌的作用。維生素E主要存在于植物油，尤其是豆油、蛋、谷物、胡蘿卜、鮮萵苣等食物中含量也較多。

(7)富含維生素C的食物

維生素C是最典型的抗氧化劑，能抑制前列腺癌細(xì)胞的分化和生長，能夠降低前列腺癌發(fā)生的危險性。

食物中維生素C的主要來源是新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中以深色蔬菜如豌豆苗、韭菜、辣椒、花菜、苦瓜等含量較高，水果中以橘子、橙子、柚子、柿子、大棗、草莓、獼猴桃、刺梨含量豐富。