對(duì)于女性來說，都希望自己更加年輕漂亮，不希望身體變得衰老，平時(shí)要注意做好預(yù)防衰老的工作，身體才會(huì)更加年輕，按摩可以幫助女性減緩衰老的速度，有些穴位女性經(jīng)常按摩很好，那么女性如何按摩延緩衰老？女性按摩哪些穴位可以延緩衰老？

1、這個(gè)穴位可延緩衰老

1、養(yǎng)白穴(陽白穴)

皮膚白嫩讓人看起來會(huì)更有精氣神，年輕靚麗，所以女性想要不衰老，首先要做的是讓自己的肌膚白澤光滑起來，而陽白穴對(duì)于肌膚重新恢復(fù)白嫩，并且氣色恢復(fù)有重要做用。刺激這個(gè)穴位可以讓面部的血液得到充分的循環(huán)，從而打通面部的血管，那么你面部的氣色自然也就緊跟著變好，并且肌膚也會(huì)變得白嫩。

當(dāng)天刺激這個(gè)穴位的時(shí)候也是要講究方法的，小編推薦大家在洗完臉后，這樣不僅能夠促進(jìn)護(hù)膚品更好的被肌膚所吸收，同時(shí)又能夠起到面部保護(hù)的功效，因此大家不妨試一試。這個(gè)穴位位于大家眉毛中間上面一寸的部位，大家在取穴的時(shí)候，可以把大拇指放在上面，大約是一個(gè)橫指的距離，就是我們需要尋找的穴位了。

2、三陰交穴

想要年輕漂亮起來當(dāng)然說保護(hù)好子宮啊。要知道子宮對(duì)于女性來說是一個(gè)非常重要的身體器官，如果把子宮養(yǎng)好了，那么不僅會(huì)讓女性的氣色變好，而且身體質(zhì)量狀況也會(huì)明顯增強(qiáng)，這樣女性身體中的氣血便會(huì)暢通，從而年輕不顯老。而常按三陰交穴就起到這個(gè)做用。

還有就是女性在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，還可以有效的起到緊致肌膚的功效，隨著很多女性年紀(jì)漸長，面部便會(huì)出現(xiàn)一種情況，那就是肌肉松弛，這會(huì)讓女性衰老的特別明顯。

所以你一旦發(fā)現(xiàn)自己的面部肌膚有松弛的癥狀時(shí)，那么你就可以通過按摩三陰交穴來幫助自己達(dá)到緊致肌膚的作用。它位于小腿內(nèi)側(cè)，在大家足內(nèi)踝上面三指寬的距離，會(huì)有一個(gè)凹陷的部位，這就是我們需要尋找的穴位。

溫馨提示哦：大家在按摩穴位的時(shí)候最好在晚上，因?yàn)橐雇砩眢w要進(jìn)行形成代謝，那么在之前按摩這個(gè)穴位，就能夠使效果更加的明顯，最為重要的一點(diǎn)就是，還可以有滋補(bǔ)脾經(jīng)的功效，因此大家在晚上睡覺之前不妨經(jīng)常按一按這個(gè)穴位。

2、性保健按摩的方法

1、腎俞穴提高性能力

腎俞穴位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進(jìn)性能力。

按摩方法：兩手的大拇指按于腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓，5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。

腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力，對(duì)高血壓、腰痛、失眠也有一定的效果。

2、三陰交穴防老化

三陰交穴位于位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱“婦科三陰交”對(duì)生理不順等婦女疾病的治療有奇效。

按摩方法：坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

三陰交穴的按摩可以預(yù)防子宮和卵巢的衰老，對(duì)閉經(jīng)之后的女性出現(xiàn)的干澀或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。

此外，對(duì)糖尿病，胃炎也有一定的治療效果。

3、大赫穴提活力

大赫穴位于人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下4/5點(diǎn)的左右一指寬處。

按摩方法：雙手的食指，中指，無名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴。持續(xù)30秒按摩。

大赫穴的按摩可以促進(jìn)性器的血流，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感。

對(duì)尿道炎、膀胱炎、早泄、陽痿也有一定的效果。

4、肩井穴提欲望

肩井穴位于的肩膀之上，頸到肩端的中部位置。和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高欲望望的功能。

按摩方法：用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復(fù)10次之后換左手。

用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)10次。

肩井穴的按摩不僅可以提高欲望望，對(duì)肩周炎，眼睛疲勞也很有效。

肩井穴的按摩最好是一邊沐浴，一邊按摩。因?yàn)橐胩岣哂?，首先就必須提高體溫。生活中有很多女性都患有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會(huì)緩慢，身體就會(huì)很難獲得快感。除了肩井穴，建議膻中穴的按摩最好也是一邊沐浴一邊進(jìn)行。

5、膻中穴促乳房感覺

膻中穴位于兩個(gè)乳頭連線的中間點(diǎn)。

生活中很多女性都知道按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)乳房生長，卻不了解這個(gè)穴位的按摩可以促進(jìn)乳房的感覺，提高欲望望。

按摩方法：兩手作護(hù)胸狀，用兩手的食指，中指，無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

膻中穴的按摩對(duì)心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。