足療按摩在很多養(yǎng)生館都有，足療能夠促進腳部的血液循環(huán)，腳部有很多的穴位，按摩對人體的好處多多，足療是一種很好的養(yǎng)生方式，可以幫助放松身心，舒緩身心壓力，那么足療按摩怎么做？足療按摩的順序是什么？下面一起來看看吧！

1、足療按摩怎么做

一、按摩的順序

全足按摩，應先從左腳開始，按摩3遍腎、輸尿管、膀胱三個反射區(qū)，再按腳底、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳背。在按摩時，關(guān)鍵點是要找準敏感點，這樣不需要用多大力量，被按摩處就會感到酸痛感覺，才會有療效。

二、按摩的力度

按摩力度的大小是取得療效的重要因素，力度過小則無效果。反之則無法忍受，所以要適度、均勻。所謂適度，是指以按摩處有酸痛感，即“得氣”為原則。而所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，并有一定的節(jié)奏，不可忽快忽慢，時輕時重。

三、按摩時間

在進行按摩治療時，要根據(jù)患者的病種、癥情及其體質(zhì)，掌握好按摩時間，一般對單一反射區(qū)的按摩時間為3～5分鐘，但對腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)必須按摩到5分鐘，以加強泌尿功能，從而把體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外?？傮w按摩時間應控制在30～45分鐘。

2、足療按摩注意事項

1、按摩前必須剪短并洗凈指甲，為了避免損傷皮膚，應在皮膚上涂上一種油膏以潤滑，然后再視被按摩點的情況，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進行按摩。而且對大部分的按摩部位來說，需要注意往心臟方向按摩，刺激的強度應從輕到重，逐漸增加壓力。

2、假如患者精神緊張、身體疲勞或正處于情緒激動之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來后再進行治療。

3、按摩后，半小時內(nèi)，飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。

4、房間要保溫、通風、保持空氣新鮮。夏季治病時，不可用風扇吹患者雙腳。

5、避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象(患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊，應該注意)。

6、腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應找出上下肢相關(guān)反射區(qū)的疼痛點按摩。

7、長期接受足部按摩，足部痛的感覺就會遲鈍，這時可用鹽水浸泡雙腳半小時，腳的敏感性就會增強，治療效果也會大大提高。