月經(jīng)不調(diào)是女性較為常見的病癥，會(huì)對(duì)女性健康帶來許多不利的影響，而且也會(huì)對(duì)生活帶來許多不利的影響，因此需要及時(shí)調(diào)理身體。月經(jīng)不調(diào)癥狀容易誘發(fā)一些婦科疾病，其病因與日常護(hù)理有很大的關(guān)系，可以針對(duì)病因進(jìn)行預(yù)防護(hù)理哦。

1、月經(jīng)不調(diào)的引起原因

1.情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

情緒異常長期的精神壓抑，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，所以無論是卵巢，還是下丘腦的功能發(fā)生異常。

2.嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，在吸煙和過量飲酒的女性中，每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，故婦女應(yīng)不吸煙。

3.寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)

起居無度據(jù)研究，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，因此，避免勞累過度。

4.節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)

過度節(jié)食有關(guān)專家研究表明，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，才能維持正常的月經(jīng)周期，由于機(jī)體能量攝入不足，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，追求身材苗條的女性。

2、月經(jīng)不調(diào)會(huì)的危害

1、導(dǎo)致不孕

相關(guān)的調(diào)查顯示，女性月經(jīng)不調(diào)是導(dǎo)致不孕不育的直接原因，很多月經(jīng)不調(diào)患者在生育年齡出現(xiàn)生育難的問題，甚至患上不孕不育癥，月經(jīng)不調(diào)同時(shí)是導(dǎo)致近年來不孕不育頻率上升的重要原因之一。

2、引發(fā)婦科炎癥

月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘、宮頸炎、子宮內(nèi)膜移位等病癥，總之月經(jīng)不調(diào)的危害會(huì)給女性的身體健康帶來嚴(yán)重的威脅。

3、影響美容

出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，如果不及早診治，不但影響女性的美容，甚至還會(huì)影響身體健康，很多女性朋友出現(xiàn)色斑、暗瘡等癥狀，大部分是由于機(jī)體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。

4、引發(fā)頭痛

頭痛是一種比較常見的疾病，女性出現(xiàn)該癥狀的幾率比男性大，這和女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，調(diào)查結(jié)果顯示，和月經(jīng)有關(guān)的頭痛，大約占女性頭痛的20，月經(jīng)性頭痛也給女性朋友帶來很多危害。

3、月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法

1.科學(xué)飲食

在日常生活中，我們要合理飲食，注意定點(diǎn)定時(shí)吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物，不可胡亂節(jié)食，也不可暴飲暴食。在經(jīng)期前與經(jīng)期期間，切記不可貪涼貪辣，否則會(huì)影響經(jīng)血排泄，還會(huì)引起痛經(jīng)癥狀加劇。建議多吃一些含有鐵的食品或者補(bǔ)品，來避免經(jīng)期貧血癥狀。

2.保持心情愉快

無論生活，工作，學(xué)習(xí)上出現(xiàn)任何難題，要學(xué)會(huì)自我放松，自我調(diào)理，保持輕松愉快的心情，避免進(jìn)入負(fù)面情緒之中。

3.多學(xué)衛(wèi)生知識(shí)

多學(xué)習(xí)女性衛(wèi)生知識(shí)，了解身體結(jié)構(gòu)，保持經(jīng)期衛(wèi)生與性生活衛(wèi)生，以便有效防止感染婦科疾病。

4.做好保暖工作

月經(jīng)期間最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒氣進(jìn)入到身體中，加劇痛經(jīng)癥狀。除此之外，經(jīng)期期間多注意休息，嚴(yán)禁劇烈運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式。

5.嚴(yán)禁經(jīng)期性生活與頻繁人流

頻繁的人流與經(jīng)期性生活都會(huì)對(duì)身體造成傷害，特別是對(duì)子宮、卵巢的傷害，應(yīng)該杜絕此類行為。

相信大家了解了月經(jīng)不調(diào)的病因后，就知道日常生活中如何避免月經(jīng)不調(diào)病癥了，生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是可以預(yù)防月經(jīng)不調(diào)癥狀的，了解其危害癥狀，可以及早的發(fā)現(xiàn)病癥，從而及早做好防治工作，所以上面介紹的內(nèi)容都需要有所了解哦。