月經(jīng)不調(diào)是最常見的一種婦科疾病，大部分的女性都出現(xiàn)過月經(jīng)不調(diào)的情況，當(dāng)然導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，有的人是因?yàn)轶w質(zhì)的問題，還有的人是因?yàn)槠綍r習(xí)慣不好導(dǎo)致的，月經(jīng)不調(diào)是需要調(diào)理的，有人說喝黑枸杞茶是可以調(diào)理月經(jīng)的，效果好嗎？

1、黑枸杞能治月經(jīng)不調(diào)嗎

黑枸杞能輔助治療月經(jīng)不調(diào)。

據(jù)《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載，黑枸杞可以用于治療月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等經(jīng)期婦科疾病，因此月經(jīng)不調(diào)的女性平時可以適當(dāng)?shù)氖秤煤阼坭健?

2、黑枸杞治療效果怎樣

還行。

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)是由氣血虛弱、肝腎虧損等原因引起的，而黑枸杞有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，因此，從這個角度看，黑枸杞對治療月經(jīng)不調(diào)是有一定作用的。

3、吃多少合適

10克左右。

黑枸杞所含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，是一種很好的養(yǎng)生保健品，對于想起到治療月經(jīng)不調(diào)的人來說，一天食用10克左右就可以了。

4、能長期吃黑枸杞嗎

可以長期食用，但不能天天食用。

黑枸杞有滋補(bǔ)和治療月經(jīng)不調(diào)的作用，是可以長期食用的，而且要長期食用，才能看到效果，但是黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，不宜天天食用，以免引起身體發(fā)熱、上火的情況，建議一周平均食用2-3次就可以了。

5、吃黑枸杞的注意事項(xiàng)

1.黑枸杞不宜用開水泡。黑枸杞中的花青素含量非常豐富，在高溫條件下會被分解破壞，因此，建議黑枸杞用溫水沖泡。同時，也要注意沖泡黑枸杞的時間也不宜過長。

2.感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉、陰虛火旺、身體易上火、性情急躁之人不宜吃黑枸杞。黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，吃了會加重身體的負(fù)擔(dān)。

6、月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理

(1)紅花當(dāng)歸粥

食材：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參30克，糯米100克，紅糖適量。

做法:將紅花、當(dāng)3、丹參一起放人鍋中加水煎煮20分鐘，去渣取汁;將糯米淘洗干凈,放入藥汁中煮粥，最后加入紅糖即可。

用法:每日2次，空腹食。

功效:健脾益氣、養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)。適用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)。

(2)山楂當(dāng)歸粥

食材：山楂30克、雞血藤、益母草各12克、當(dāng)歸9克、川芎5克、大米100克、紅糖適量。

做法:先將上述五味藥放人鍋中加水煎煮20分鐘，去渣取計(jì);將大米淘洗干凈，與紅糖一起放入藥汁中煮成粥即可。

用法:經(jīng)前1周開始服用，每天2次，服至月經(jīng)來潮。

功效:活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛。適用于血瘀痛經(jīng)、月經(jīng)有塊、經(jīng)期延后等癥。

7、女人月經(jīng)不調(diào)的原因

(1)情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

(2)過度節(jié)食

有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

(3)起居無度

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

(4)嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的三倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

作為一個女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數(shù)減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法!

專家建議：經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西，寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。吃寒涼的東西經(jīng)期就會纏綿不斷的，就是本來是3—4天，可能會拖到6—8天，一次一次這樣拖就會打亂月經(jīng)。還有就是不要吃過燥熱補(bǔ)血的東西，比如鹿茸、阿膠等等，不然月經(jīng)量會很大。

經(jīng)常容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性要想想自己是不是有一些不好的習(xí)慣，如果有最好是改掉，平時少吃一些生冷寒涼的食物，就算沒有來月經(jīng)你也要少吃。月經(jīng)不調(diào)如果不調(diào)理的話是可能會影響到生育問題的，所以最好是盡快治療，以免導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。