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大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:33 內(nèi)分泌中醫(yī)代謝

內(nèi)分泌失調(diào)是生活中很常見(jiàn)的病癥,主要是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的,需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù),否則會(huì)對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害,那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理??jī)?nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法有哪些??jī)?nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法有很多,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體方法吧。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理最好??jī)?nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法有哪些?(1)

1、內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理方法

1.飲食調(diào)理

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)首先從飲食入手,平時(shí)多喝水、吃蔬菜水果,同時(shí)攝入高蛋白營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,少吃刺激性的油膩的食物,如果條件允許的話(huà)還可以吃一些保健品,比如阿膠、蜂王漿等。日常生活合理搭配飲食,不偏食、不挑食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理

我們知道運(yùn)動(dòng)能夠起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,同時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的排汗也是一種很好的排毒方式,那么平時(shí)要多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),不熬夜、保證充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合。

3.保持良好的情緒

情緒能夠影響人體激素的分泌,長(zhǎng)期高壓、緊張的環(huán)境必然導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),那么保持一個(gè)輕松愉快的心情就變得尤為重要,然而現(xiàn)代的生活環(huán)境往往使人們處于一種高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài),身體和精神都得不到很好的休息,如何控制情緒就變得很重要了,比如可以在工作之余聽(tīng)聽(tīng)歌,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下,還要學(xué)會(huì)給自己一些心理提示。

4.夫妻生活

研究表明夫妻生活對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌起到很重要的作用,很多女性疾病都是因?yàn)榉蚱奚畈粎f(xié)調(diào)引起的,所以和諧融洽的夫妻生活對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌很關(guān)鍵哦。

5.藥物調(diào)理

如果以上方法對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌沒(méi)有起到什么作用,那么就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物治療來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌,以免造成嚴(yán)重的后果。

2、內(nèi)分泌失調(diào)的危害

1.引起乳房疾病

乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過(guò)雌激素的分泌促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育,所以一旦內(nèi)分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

2.引起婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見(jiàn),子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),有些面部色斑也是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

3.導(dǎo)致不孕

有的女性婚后多年,性生活正常,卻懷孕無(wú)望。去醫(yī)院檢查,醫(yī)生告之,先調(diào)內(nèi)分泌。究其原因,是內(nèi)分泌失調(diào),使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈,導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂,影響懷孕?;蚴亲訉m內(nèi)膜受損,對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。

4.容易脾氣急躁

更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性?xún)?nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的。

5.容易肥胖

“喝涼水都長(zhǎng)肉”,很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹,這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

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