女性朋友到了十幾歲的時候會來初潮，然后每個月都會來月經，生活中很多女性朋友來月經的時候，肚子會非常的疼痛，有些女人一直遭受痛經的困擾，總是在感慨不想做女人，那你們知道為什么女人會出現(xiàn)痛經的癥狀呢？生活中有哪些方法能調養(yǎng)痛經呢？女性痛經的飲食該如何調養(yǎng)才好。

1、痛經的原因

痛經是很多女性朋友都有的，每次生理期的時候，肚子疼得都受不了，什么事情也做不了，身體非常的虛弱，你們知道嗎？其實痛經可以分為兩種類型的，生活中有些女性朋友是原發(fā)性的痛經，而有的女性朋友確實繼發(fā)性的痛經。原發(fā)現(xiàn)的痛經主要是指剛來月經的時候會出現(xiàn)肚子疼痛的癥狀，而繼發(fā)性的痛經是來月經過了很多年之后突然出現(xiàn)痛經的癥狀，這兩種癥狀的原因不同，原發(fā)性的痛經主要是由于女性朋友的子宮口狹小導致的，而繼發(fā)性的痛經確實因為某些疾病導致的。

2、痛經的飲食調養(yǎng)

對于有痛經的女性朋友來說應該經常吃一些能養(yǎng)氣補血的食物，比如生活中常見的一些具有活血功效的蔬菜或是水果。像薺菜、胡蘿卜、橘子、雞蛋、牛奶等等。

3、女性經期禁吃的食物

女性朋友處于生理期的時候，是有很多事情是需要注意的，有些食物經期的時候是不能吃的，比如一些偏涼性的食物，有冬瓜、黃瓜、螃蟹、梨子、西瓜等等，這些食物最好不要吃。還有一些辛辣的食物也不能吃。