女性朋友每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng),女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,身體會(huì)非常的虛弱,那你們知道女性月經(jīng)不調(diào)到底是怎么一回事呢?估計(jì)很多人都非常的好奇,女性朋友月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些?女性朋友月經(jīng)不調(diào)給怎么辦才好呢?我們一起來(lái)看看女性朋友月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
1、月經(jīng)提前
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的月經(jīng)開始提前時(shí),其實(shí)你已經(jīng)開始?xì)馓摿?。你可能沒什么感覺,但人體氣血雙行,說(shuō)明你的免疫力已經(jīng)開始下降了。
肺氣不足了。如果這時(shí)不在意,后期會(huì)發(fā)展成月經(jīng)后托,就到了血虛的地步了。如果這時(shí)懷孕生出來(lái)的孩子就特別容易感冒。
2、月經(jīng)推后
這說(shuō)明你已經(jīng)從氣虛到血虛了,這時(shí)肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了。如果這時(shí)不在意,很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況。如果這時(shí)懷孕出現(xiàn)來(lái)的孩子就特別容易出現(xiàn)不長(zhǎng)個(gè),小兒多動(dòng)癥。
3、痛經(jīng)
這說(shuō)明體內(nèi)有濕寒,原因之一,從母體繼承來(lái)的。就是所謂的遺傳。
原因之二,來(lái)例假時(shí)不注意,穿的單薄,或是吃涼東西。這時(shí)如果不注意,就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。
1、注意保暖
如果天氣寒冷,一定要做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛經(jīng)的癥狀,可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法,也減少月經(jīng)有血塊的可能性。
2、多攝取維生素C、E
維生素C、E能促進(jìn)骨盆血液循環(huán)順暢,減低因充血導(dǎo)致痛感??蓮陌艠?、堅(jiān)果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。
女人都想要健康美麗,一笑為之眾人傾倒,那么月經(jīng)對(duì)你是很重要的哦。發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有異常一定要及時(shí)改正不良的生活習(xí)慣,如果癥狀比較明顯還要及時(shí)的去醫(yī)院治療,這樣才能夠保持身體健康,年輕漂亮。
3、避免過(guò)勞
如果休息不足,對(duì)正常月經(jīng)周期也有影響,在月經(jīng)期,女性身體容易疲勞,這個(gè)時(shí)期里更應(yīng)該注意休息,避免熬夜。
4、愉悅心情
保持愉快的心情,這樣對(duì)身心健康有很好的幫助。保持心情愉快,能夠促進(jìn)血液流通。
5、不宜慷慨高歌
你有沒有注意到:在月經(jīng)期間,嗓音會(huì)不如平時(shí)圓潤(rùn)動(dòng)聽,嗓子容易疲勞。這是因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化造成的。
女性聲帶是受體內(nèi)激素影響的。在月經(jīng)期間,女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外,聲帶也發(fā)生變化,主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫,聲帶變脆。
如果不加控制地高聲大叫,用聲過(guò)度,會(huì)使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血,從而引起聲嘶甚至失音。
長(zhǎng)此下去,就會(huì)導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚,于是婉轉(zhuǎn)悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。據(jù)統(tǒng)計(jì),臨床上聲帶出血的病人女性明顯多于男性,其主要原因也就在于此。
為了保護(hù)你那甜美動(dòng)聽的歌喉,從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開始到經(jīng)期結(jié)束為止,請(qǐng)不要高歌或吊嗓,讓聲帶好好休息吧。
1、血瘀型
月經(jīng)易延后,經(jīng)量過(guò)少或有血塊,經(jīng)血顏色紫或暗黑,月經(jīng)來(lái)潮時(shí)小腹疼痛,血塊排出后疼痛稍微減輕,嚴(yán)重者甚至不孕,常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時(shí)宜活血化瘀。
推薦食譜:益母草蛋
益母草15克、雞蛋1個(gè),加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖,胸口悶脹,月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長(zhǎng)痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動(dòng),減輕體重。
推薦食譜:山楂荷葉飲
山楂、陳皮、荷葉各10克,加水煎湯,取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質(zhì)的女性多患有貧血,經(jīng)色較淡,質(zhì)地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質(zhì)淡白,苔薄白,脈細(xì)弱。平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補(bǔ)氣、養(yǎng)血。
推薦食譜:四物烏骨雞
熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數(shù)段后食用。
4、宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后,經(jīng)量較少或顏色較暗,有些在月經(jīng)來(lái)前或來(lái)潮時(shí)小腹冷痛,劇烈時(shí)甚至臉色發(fā)青,四肢冰冷,熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時(shí),??砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡,舌苔白,脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒,并應(yīng)忌吃生冷的食品。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起