白頭發(fā)的生長(zhǎng)是人自然衰老的一個(gè)表現(xiàn)，但是也有提前頭發(fā)變白的情況，比如少年白，少年白是一種遺傳疾病，還有的男性在年紀(jì)輕輕的時(shí)候就有白頭發(fā)，那么，男性白頭發(fā)多什么原因？治白頭發(fā)最有效的方法有哪些呢？一起來(lái)了解一下吧！

1、可能因?yàn)槟I虛

男性提前生白發(fā)可能是因?yàn)槟I虛。不過(guò)，對(duì)于這種情況，大家也不必?fù)?dān)心，因?yàn)橹灰獙?duì)癥調(diào)理，白發(fā)是可以重新變黑的。

首先，保持精神樂(lè)觀，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激，因?yàn)闃?lè)觀豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

其次，合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長(zhǎng)。在開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補(bǔ)腎的中藥。

再次，按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)?？捎檬嶙邮犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1~2分鐘。

此外，長(zhǎng)白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象，不用太擔(dān)心，而且目前臨床上還沒(méi)有治療白發(fā)的特效藥，所以不要輕信市場(chǎng)上所謂的神奇黑發(fā)藥物，否則吃壞身體就得不償失了。

2、男人哪里長(zhǎng)白發(fā)是腎虛

前額白發(fā)——脾胃失調(diào)

前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。對(duì)策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡(jiǎn)單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。

兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。對(duì)策：這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活風(fēng)趣的文體活動(dòng)。

后腦勺白發(fā)——腎氣不足

后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。對(duì)策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇。

3、預(yù)防白發(fā)的方法

1、堅(jiān)持達(dá)觀

對(duì)日子持達(dá)觀的態(tài)度和堅(jiān)持開(kāi)心的心情，將有助于使你的頭發(fā)漆黑韻華。即便遇到不順心之事甚至不幸，也不要使自個(gè)的心思世界陷入絕境。由于這樣不啻于是拿他人的過(guò)錯(cuò)來(lái)賞罰自個(gè)，不光杯水車薪，還會(huì)適得其反，甚至造成更大的不幸，然后加速青絲的步伐。

2、加強(qiáng)養(yǎng)分

頭發(fā)失掉保持正常色素的養(yǎng)分供給也會(huì)變白。很多科學(xué)研究證實(shí)，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)構(gòu)成色素及其推陳出新有重要影響。假如它們?cè)谖铡?chǔ)藏、利用等方面發(fā)作妨礙或改變，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)時(shí)間短少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，不然，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。缺少某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因而，為了防治少白頭，應(yīng)留意從飲食保養(yǎng)下手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全部吸取生成黑發(fā)的養(yǎng)分素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也富含一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺少維生素而致青絲者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能馬到成功，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間服用。

3、醫(yī)治疾病

某些流行癥和緩慢部分病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，經(jīng)過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能導(dǎo)致青絲。在內(nèi)排泄方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與排泄推進(jìn)構(gòu)成黑色素的黑色振奮激素的排泄功用密切相關(guān)。內(nèi)排泄正常，排泄的黑色振奮激素多，構(gòu)成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，青絲就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能導(dǎo)致青絲。因而，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，關(guān)于上述疾病，須及早醫(yī)治。

4、按摩頭皮

為了防治青絲，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并搓弄頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩邊太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回搓弄30～40次，今后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊部分的血液循環(huán)，使毛乳頭得到足夠的血液供給，這樣，毛球部的色素細(xì)胞養(yǎng)分得到改進(jìn)，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加速，將有利于排泄黑色素和使頭發(fā)變。