大家都知道新生兒都會(huì)有黃疸，所以一般都需要曬太陽(yáng)才能消除黃疸，否則皮膚會(huì)黃黃的，沒(méi)有光澤，其實(shí)除了曬黃疸，平時(shí)天氣好的時(shí)候，也應(yīng)該多帶孩子出門(mén)玩，適應(yīng)一下外面的環(huán)境，尤其是要適應(yīng)一下紫外線，曬曬太陽(yáng)，這樣身體會(huì)更好。

1、帶娃曬太陽(yáng)也有講究

給寶寶多曬太陽(yáng)對(duì)促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很有好處，特別是對(duì)于長(zhǎng)身體的寶寶來(lái)說(shuō)，一年四季都需要適當(dāng)曬太陽(yáng)，可以使皮膚中的7-脫氫膽骨化醇在陽(yáng)光的照耀下轉(zhuǎn)化成寶寶生長(zhǎng)所需要的維生素D。但是，在天氣炎熱，紫外線強(qiáng)烈的季節(jié)，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師鐘幗鈺提醒，曬太陽(yáng)也有“講究”，曬不好還容易受傷!

最佳環(huán)境寶寶出生后一個(gè)月就可以到戶外活動(dòng)。曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)選擇干凈、綠化較好、空氣流通、避開(kāi)強(qiáng)風(fēng)的環(huán)境。天氣比較炎熱的季節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下下直射。最好帶寶寶在大樹(shù)的樹(shù)蔭下的陰涼處，這時(shí)接受的是對(duì)小嬰兒較為適用的散射或反射光。

最佳時(shí)間上午9點(diǎn)前、下午17點(diǎn)后，紫外線也不是很強(qiáng)，曬太陽(yáng)最合適。小寶寶第一次進(jìn)行日光浴時(shí)間5分鐘左右即可，以后逐漸增加時(shí)間。半個(gè)月后，日光浴的時(shí)間約為每次15分鐘，照射次數(shù)可每天1~2次。每天10點(diǎn)~14點(diǎn)是紫外線最猛烈的時(shí)候，容易對(duì)皮膚造成傷害，不建議帶小寶寶外出。

最佳方法給寶寶進(jìn)行日光浴，應(yīng)盡量半裸體(僅穿小背心、短褲或尿布)。因?yàn)槿展庠∈峭ㄟ^(guò)陽(yáng)光作用在寶寶的皮膚而產(chǎn)生生物學(xué)作用，如果讓寶寶穿著長(zhǎng)袖衣褲進(jìn)行日光浴，那就起不到作用了。

此外曬天陽(yáng)時(shí)要給寶寶戴上帽子保護(hù)眼睛和頭部;曬前適當(dāng)涂抹防曬霜防止紫外線灼傷皮膚;日光浴時(shí)觀察寶寶的反應(yīng)，如臉色、呼吸、皮膚出汗和發(fā)紅情況，如果出現(xiàn)皮膚變紅、出汗過(guò)多，應(yīng)立即停止日光浴，讓寶寶多喝水;不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，紫外線穿透力弱，達(dá)不到應(yīng)有的功效。

2、帶娃曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)

1.6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬

6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽(yáng)下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽(yáng)暴曬。

2.正確選項(xiàng)曬太陽(yáng)時(shí)段

時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽(yáng)光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽(yáng)的時(shí)間。

3.曬太陽(yáng)的時(shí)間別超過(guò)半個(gè)小時(shí)

對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，這是因?yàn)閶胗變浩つw嬌嫩，曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易導(dǎo)致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀

4.曬太陽(yáng)時(shí)注意增減衣物

家長(zhǎng)應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)要注意增減衣物。最開(kāi)始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺(jué)舒適為宜;曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

5.注意避免陽(yáng)光直射寶寶眼睛

給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽(yáng)光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。

6.隔著玻璃曬太陽(yáng)功效大減

有家長(zhǎng)咨詢，太陽(yáng)直射會(huì)傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎?有研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。