一般男人對(duì)自己的性能力是很在意的，因?yàn)檫@個(gè)不僅對(duì)男人的一個(gè)身體健康的體現(xiàn)，而且也是對(duì)男人自信的一個(gè)很重要的標(biāo)準(zhǔn)，如果男人發(fā)現(xiàn)自己的性能力不是很好的話，肯定會(huì)影響自己的自信，所以男人在日常的時(shí)候，要懂得如何提高自己的這個(gè)能力。

1、男人牙病會(huì)影響性能力

牙病與男性勃起功能障礙（ED）似乎風(fēng)馬牛不相及。然而，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月27日?qǐng)?bào)道，土耳其一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，患有嚴(yán)重牙病的男性，勃起功能障礙發(fā)病危險(xiǎn)會(huì)翻一番。

土耳其伊諾努大學(xué)研究人員對(duì)一組患有勃起功能障礙的男性和一組性功能正常的男性參試者進(jìn)行了對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在勃起功能障礙男性患者中，53%的人出現(xiàn)嚴(yán)重牙病；而對(duì)比組健康男性中，嚴(yán)重牙病發(fā)病率僅為23%。

研究人員分析指出，牙病發(fā)生時(shí)，細(xì)菌會(huì)通過(guò)牙齦出血點(diǎn)乘虛而入，進(jìn)入血液系統(tǒng)，傷害血管及動(dòng)脈，導(dǎo)致血管硬化變窄，進(jìn)而影響到包括男性丁丁在內(nèi)的所有器官的正常供血，損害男性勃起功能。

對(duì)此，英國(guó)牙科保健基金會(huì)負(fù)責(zé)人奈杰爾·卡特博士指出，口腔健康與性息息相關(guān)，男性應(yīng)特別關(guān)注口腔健康，注意牙病癥狀，如牙齦出血、口臭、牙齒松動(dòng)、牙齦紅腫或萎縮以及牙垢、牙結(jié)石等，一旦有問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)，以免影響到夫妻生活。

2、怎樣能提高性能力

1、摒棄不良習(xí)慣

專家稱，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持欲望，摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。

2、常想美女

專家指出，看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

3、適當(dāng)節(jié)欲

在剛結(jié)婚時(shí)，夫妻雙方的欲望都會(huì)比較強(qiáng)，這時(shí)不要一味縱欲，適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對(duì)保持性能力的良性發(fā)展大有裨益，如果能配合圣拉噴劑的話，效果更好。過(guò)分追求同房次數(shù)的人，同房質(zhì)量會(huì)大打折扣，欲望減退速度也容易加快。

4、冷熱水交替浴

冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調(diào)低，給女性私處冷卻3分鐘，陰-莖、陰囊收縮后再將水溫調(diào)回正常狀態(tài)沖洗，重復(fù)3次。這能幫助男性減輕性疲勞。