女人好像和足療扯不上什么關(guān)系，但是女人是必須要做足療的，不做足療的女人，一定是不知道女人做足療有什么好處，對于一個想要變美的女人來說，千萬別錯過足療美容法，其實足療也是有不錯的美容功效的，足療對女人的皮膚是有好處的。

1、足療美容功效

1、臟腑功能健全是美容之本。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個以臟腑為中心，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，把六腑、五官、九竅、四肢、百骸形體緊密地聯(lián)系在一起的有機(jī)整體。構(gòu)成年人體的各個組織器官及系統(tǒng)之間，在結(jié)構(gòu)上不可分割，在功能上相互為用，在病機(jī)上相互影響，它們之間既有表里關(guān)系，又有因果關(guān)系。相對穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境，能使它們相安無事，氣血通暢，機(jī)體健康。人之美容，才能達(dá)到內(nèi)養(yǎng)與外養(yǎng)和諧的統(tǒng)一。因此說，人體臟腑功能的保健，才是美容之根本。

2、足療是調(diào)節(jié)臟腑功能的有效手段。

足療，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱足反射療法，即足反射區(qū)療法。足反射區(qū)，指按一定規(guī)律排列在人體足部皮表上的與相應(yīng)臟腑及其功能系統(tǒng)有特殊內(nèi)在聯(lián)系通道的神經(jīng)末梢和內(nèi)外感受器的結(jié)集區(qū)域。人體足部有密集的神經(jīng)束和神經(jīng)末梢，分布為90多個神經(jīng)反射區(qū)。

根據(jù)這一生理反射原理，足反射療法，通過一定手法，在足部特定部位反射區(qū)進(jìn)行反射按摩刺激，能夠?qū)ο鄳?yīng)臟腑的功能起到有效調(diào)節(jié)作用。

3、足部按摩對臟腑功能的調(diào)節(jié)作用。

從足部的生理解剖來看，人體膝關(guān)節(jié)以下部位，同樣分布有豐富的血管、神經(jīng)、淋巴管的支脈、微管脈及經(jīng)絡(luò)脈網(wǎng)。對足部的整體按摩，不但使足部得到保健，增強(qiáng)足部的功能效應(yīng)，更重要的是，足部按摩，能使整個機(jī)體都得到有效的調(diào)整，保持旺盛的新陳代謝。

(1)足部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。人體心臟的搏動，推動血液不間斷地周身循環(huán)。在體循環(huán)中，動脈血流速快，將含氧量高、營養(yǎng)豐富的物質(zhì)輸送到機(jī)體各個部分;靜脈血含有大量代謝物，流速慢，容易滯留在血管壁上，尤其足部較為明顯。靜脈血不流暢，毒素物局部沉淀，同時血流壓力增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，長期得不到改善，相應(yīng)部位的微循環(huán)就會出現(xiàn)新的障礙，產(chǎn)生無菌性炎癥，造成疾病，損傷機(jī)體健康。足部按摩，能改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使新陳代謝功能得到提高。

(2)神經(jīng)反射調(diào)節(jié)機(jī)體相應(yīng)功能。反射是對外界刺激的一種反應(yīng)。臨床證明，當(dāng)機(jī)體組織器官長期得不到濡養(yǎng)，或經(jīng)常的不良刺激，而出現(xiàn)異常反應(yīng)時，在足部相應(yīng)的部位，就會出現(xiàn)皮表下的沙粒狀等，按壓會有明顯的疼痛感。對這些區(qū)域按摩時，手法的良性刺激所產(chǎn)生的信息，通過神經(jīng)傳導(dǎo)，刺激機(jī)體組織的功能調(diào)節(jié)，刺激骨骼肌組織，相應(yīng)的肌腱群就收縮;刺激腺組織，相應(yīng)的腺體就分泌腺液，使機(jī)體功能逐步消除異常反應(yīng)，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。

(3)疏通經(jīng)絡(luò)，行氣化瘀。經(jīng)絡(luò)理論是中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)，是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要內(nèi)容。中醫(yī)認(rèn)為，分布于人體的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈及十五絡(luò)脈，內(nèi)連臟腑，外連肢節(jié)，是溝通臟腑內(nèi)外的氣血運行和濡養(yǎng)陰陽的通道，經(jīng)絡(luò)不通，氣血流注不暢，人體就會不舒服或某部位有痛感。這就是經(jīng)絡(luò)學(xué)所說的"通則不痛"、"痛則不通"。足部按摩的循經(jīng)點穴按摩手法，就可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，氣血流暢的作用。

4、影響足部功能的諸因素。

足部功能的生理狀態(tài)，對于人體機(jī)能的正常發(fā)揮具有直接的影響。人常說：樹死根先枯，人老腿先老。足為人之根，養(yǎng)足如養(yǎng)人。正如近幾年人們說的：春天養(yǎng)足，升陽固脫;夏天養(yǎng)足，暑濕可祛;秋天養(yǎng)足，肺潤腸濡;冬天養(yǎng)足，丹田溫灼。但是，說歸說，人群中忽視足部保健的人也不在少數(shù)，就美容群體的女性來說，重視美容的多，忽視足部保健的也多。可以說，大致有幾種現(xiàn)象：(1)夏秋暑濕陰涼的赤足現(xiàn)象。(2)一年四季的超高跟鞋現(xiàn)象。(3)長期不進(jìn)行身體運動的現(xiàn)象。這些不適宜的習(xí)慣與愛好，都會對機(jī)體造成慢性損傷，對容貌的內(nèi)養(yǎng)也形成潛在不良影響。

5、足部按摩保健的幾種方式。

足部按摩的方式，傳統(tǒng)方法很多，有循經(jīng)按摩、配穴按摩，有藥浴、藥敷等等。名目繁多，方法各異的足部診療、保健方式，都是通過在足部特定部位的不同施術(shù)，以達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑功能、改善機(jī)體生理狀態(tài)、增強(qiáng)體質(zhì)的目的，使人體的精、氣、神能夠旺盛持久。

總之，足部按摩保健，即足療，對于機(jī)體的健康，對于美容的內(nèi)養(yǎng)，都具有十分重要的生理意義。愿人們的健康與美容從腳下開始。

2、緊致肌膚的方法

打造緊致肌膚的方法1早晨去角質(zhì)更棒

別再以為去角質(zhì)這件事是屬于晚上的。試試在早上清潔肌膚時做去角質(zhì)的工作吧，溫和的晨間去角質(zhì)能加速血液循環(huán)，喚醒一夜沉睡的肌膚，令膚色更紅潤柔嫩。比起磨砂膏，角質(zhì)調(diào)理化妝水更適合晨間寸秒寸金的你。用化妝棉浸潤后畫圈輕柔擦拭即可，堅持這一習(xí)慣，你就能與晨起病態(tài)臉說byebye了。

打造緊致肌膚的方法2日夜排毒不間斷

隨著年齡的增長，肌膚的排毒與自我修復(fù)能力日益減緩。早晨起床，請為肌膚喝上一杯溫?zé)岬娜藚⒉杌蚴菣幟手?，作為每日護(hù)膚的第一步，它能快速凈化體內(nèi)毒素，一掃黯淡倦容。而夜晚時分，當(dāng)你完成了每日肌膚的營養(yǎng)補給后，也請加入一款具有凈化排毒功效的營養(yǎng)晚霜作為護(hù)膚的最后一道工序。當(dāng)然，在干燥的秋冬時間，你更可將它當(dāng)作睡眠面膜厚敷過夜，通過植物抗氧化力量，中和外界刺激，從而加速肌膚的修復(fù)與更生。

打造緊致肌膚的方法3緊致精華來打底

肌膚的緊致似乎比妝容的精致更為重要，尋覓不到有如此效果的妝前產(chǎn)品?試試改變你的底妝程序，將加強(qiáng)緊致提升功效的抗老精華液作為妝前乳為肌膚打底吧。取適量精華液因循淋巴用指關(guān)節(jié)加以提拉按摩，刺激血液循環(huán)。緊致精華的質(zhì)地足夠輕薄柔潤，能更迅速地提升輪廓，讓后續(xù)底妝更服貼緊實。

打造緊致肌膚的方法4為保濕噴霧上鎖

秋日的日間日益干燥，水分流失迅速，一層層地疊加一層乳液或乳霜復(fù)雜而厚重。如何鎖住營養(yǎng)和水分?保濕噴霧可以做到。但除了礦物噴霧，你有了更好的選擇——植物萃取型保濕噴霧。根據(jù)美國皮膚學(xué)家MichaelGold所言，水中的礦物質(zhì)會加速肌膚的流失水分，而植物保濕成分如蓮花萃取的加入就能在補水的同時鎖住水分并為令肌膚得到松弛。此外，使用完噴霧后切記用紙巾輕按面部，或再涂上少許保濕霜，幫助更長時間鎖住水分。