對(duì)于糖尿病，似乎人們很少會(huì)將這種疾病與嬰幼兒聯(lián)系在一起，畢竟大多數(shù)情況下，患糖尿病的人大多都是中老年人，幾乎很多兒童發(fā)病，但是現(xiàn)在我們不得不開(kāi)始提防兒童糖尿病，因?yàn)閮和卟蛔阋部赡軙?huì)導(dǎo)致其患糖尿病，所以兒童也應(yīng)該開(kāi)始預(yù)防糖尿病了。

1、兒童患糖尿病的原因

據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(AAP)網(wǎng)站8月15日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)新的研究表明，兒童睡眠時(shí)間與患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，睡眠多的兒童患有2型糖尿病(T2D)的危險(xiǎn)系數(shù)更小。

報(bào)道稱，研究人員在一項(xiàng)名為“睡眠持續(xù)時(shí)間和2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)”的研究中表示，這二者之間是否有因果關(guān)系還需進(jìn)一步研究。

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，睡眠過(guò)多或者睡眠不足都與肥胖和2型糖尿病有關(guān)，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，較多的睡眠與較低水平的肥胖有關(guān)，但鮮有與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因素關(guān)系的研究。

為了探索兩者之間的可能聯(lián)系，研究人員對(duì)英格蘭地區(qū)“兒童心臟與健康研究”中的4525名9-10歲的兒童進(jìn)行了研究。他們從孩子身上提取了空腹血樣并進(jìn)行體質(zhì)測(cè)量。這些孩子報(bào)告了他們?cè)谏蠈W(xué)期間的睡眠時(shí)間和清醒時(shí)間。其中，一些孩子睡眠時(shí)間是通過(guò)加速度傳感器進(jìn)行驗(yàn)證的。

研究人員發(fā)現(xiàn)，每個(gè)孩子在上學(xué)期間每天的平均睡眠時(shí)間是10.5個(gè)小時(shí)。研究顯示，睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，胰島素水平越低，胰島素抵抗和葡萄糖水平也越低。每增加一小時(shí)的睡眠時(shí)間，胰島素就下降約3%。之前的研究顯示，睡眠時(shí)間長(zhǎng)的兒童肥胖程度也較低，包括體重、去脂體重和皮膚厚度都較低。

不過(guò)，研究人員也表示，他們還需要更多的研究來(lái)確定較少的睡眠是否會(huì)誘發(fā)2型糖尿病，這樣，醫(yī)生也可以相應(yīng)地向患者提出建議。(王九力田瑞哲)

2、怎樣預(yù)防兒童糖尿病

1、預(yù)防小兒糖尿病從飲食做起

健康合理的飲食習(xí)慣,杜絕高糖高脂肪高熱量的“垃圾食品”,鼓勵(lì)健康飲食、減少含糖軟飲料的攝入。兒童、青少年應(yīng)選擇適量蛋白、高纖維素,如蔬菜等食品,不要過(guò)多地吃“洋快餐”等高熱量食品,并且慎用藥品和補(bǔ)品。同時(shí)應(yīng)多做運(yùn)動(dòng),以控制體重。一旦體重超過(guò)正常人水平,也不要亂吃減肥藥,而應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

在日常生活中采用低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素的食物搭配。家長(zhǎng)要給兒童選擇適量蛋白、高纖維素的食品,每天都要吃蔬菜和水果,做到合理飲食。盡量少攝入洋快餐、方便面、膨化食品、巧克力、果凍、油炸食品、可樂(lè)等一些含熱量非常高的“垃圾食品?！?

2、預(yù)防小兒糖尿病要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

每天應(yīng)最少保證30分鐘的運(yùn)動(dòng),出行多采取步行、騎自行車的方式,少坐車。最好堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩、登山、游泳等。每周至少鍛煉4次。一旦體重超過(guò)正常人水平,也不要亂吃減肥藥,而應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

3、預(yù)防小兒糖尿病要預(yù)防超重

平時(shí)家長(zhǎng)可以參考少年兒童(7-14歲)標(biāo)準(zhǔn)體重法來(lái)判斷孩子是否超重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式為:標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=年齡×2+8。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%為肥胖,家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子超重就要引起足夠重視。

鼓勵(lì)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免兒童期肥胖,才有利于預(yù)防兒童和青少年中的Ⅱ型糖尿病。對(duì)兒童、青少年來(lái)說(shuō),父母及親屬的督促、監(jiān)督和鼓勵(lì)尤為重要,可以采取給家長(zhǎng)辦講座、培訓(xùn)班、咨詢等方式,對(duì)他們進(jìn)行盡可能多的糖尿病預(yù)防知識(shí)教育。

4、預(yù)防小兒糖尿病要定期檢查

家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)糖尿病的知識(shí)、危害和防治措施多懂一點(diǎn),發(fā)現(xiàn)孩子有“三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減少)癥狀時(shí),應(yīng)立即帶孩子就診。

對(duì)肥胖兒童要定期檢查血糖,并設(shè)法控制體重。對(duì)兒童要積極引導(dǎo)學(xué)習(xí),但不能給予過(guò)大的精神壓力。盡量為孩子營(yíng)造好的家庭氛圍,使孩子擁有樂(lè)觀、向上的積極心態(tài),這對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療都有積極作用。