女性經(jīng)期的時候可以觀察身體癥狀，可以大致的判斷是否存在健康問題，如果月經(jīng)狀況有異常，一定要及時了解原因。導致經(jīng)血中有爛肉的原因有很多，與婦科疾病有很大的關系，一定要及時治療，而且經(jīng)期的時候也需要做好護理工作哦。

1、經(jīng)血中有爛肉的原因

因素一、女人氣滯血瘀所致

氣滯血瘀是指女人身體內(nèi)的氣行不暢痛，沒辦法推動血液的流通，之所以說氣不暢會影響血液的流通，是因為血液的正常流通是依賴于氣的推動。一旦血液沒有正常的流通的話，長時間停滯的話就容易成為淤血。

當女人身體內(nèi)的淤血很多的話，就會影響經(jīng)血的正常排出，這樣就會使得經(jīng)血容易結成血塊，而且來月經(jīng)的時子宮內(nèi)膜會一片一片脫落下來，脫落下來的碎片看起來就好像腐爛的肉一樣。因此，不少女人會看到經(jīng)血中有爛肉一樣的東西，其實這是女人子宮內(nèi)膜的碎片而已。

因素二、女人可能患上了子宮肌瘤這種婦科病

患上子宮肌瘤的女人，經(jīng)血量會特別得多。經(jīng)血量多的話就沒辦法讓經(jīng)血一下子排出，經(jīng)血一直待在子宮內(nèi)的，就容易出現(xiàn)結成血塊。當血液量流出比較大的時候，長得像爛肉一樣的子宮內(nèi)膜的碎片，就會隨著血液被推出子宮，最后那些爛肉也會隨著血液一起流出來。所以你會看到下體流出爛肉一樣的東西，如果女人來月經(jīng)時，不僅僅量特別多而且有爛肉，甚至還有痛經(jīng)的話，請一定要去檢查，以最快的速度治療，不可馬虎。

無論是哪種情況下出現(xiàn)的問題，為了健康著想，請一定要找醫(yī)生看看。不要為了省下一點錢，而讓病情更加嚴重了。

2、經(jīng)期怎樣保養(yǎng)才健康

1、一定要讓身體暖起來，讓子宮遠離寒冷，讓血液流通順暢。

女人大概都知道子宮被寒氣包圍帶來的危害，除了痛經(jīng)還可能導致懷不上孩子。所以說，女人要讓子宮暖起來。當然只要你全身都暖起來，子宮子宮也會變得溫暖，血液流通自然也會變順暢。

說道保暖的話，現(xiàn)在正是冬季，請愛穿裙子的女人，一定要穿加厚加絨的褲襪，不要覺得這樣褲襪會讓你的腿變粗，只要身體健康，腿顯得粗一點沒有什么不好。要多喝熱水、熱湯，讓這些熱飲溫暖你的胃，讓全身都暖哄哄的。

只要你坐下來，不管是在家里還是在辦公室，請用毛毯圍著你的腰腹，同時也要將你的大長腿蓋住，通過外力幫助它們保暖，因為這些部位是最容易被寒氣侵襲的，女人們要未雨綢繆，做好保暖措施。

2、月經(jīng)走后要補對營養(yǎng)，遠離讓冰冷的食物。

女人每個月流出的經(jīng)血都是體內(nèi)正常的血液，不管經(jīng)血量多還是少，女人們都要在月經(jīng)走后及時為身體補充營養(yǎng)，這樣才能讓你的身體不會缺少營養(yǎng)供給，讓女人精神抖擻，有精力工作。建議女人們要吃些含鐵的食物，因為鐵元素是細胞造血不可缺少的一部分。比如豬肝等動物肝臟、黑木耳等黑色的食物等等。另外，除了補鐵，還要補充一些蛋白質(zhì)（比如吃些蛋、魚肉、豆類等等），以便為身體提供消耗的部分能量，而且蛋白質(zhì)還參加身體的代謝更新，讓身體更新保持正常水平。

另外，冰冷的食物對健康不利，在這樣寒冷的冬季，還是不要吃了。

3、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導致的平貧血，體虛。

4、保養(yǎng)護膚水果：草莓、蘋果。

經(jīng)期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。