在生活中有很多人為了減肥而節(jié)食，或者由于其他原因，導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足，因此很容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，這對健康是非常不利的，因此需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么低血糖怎么改善最好？緩解低血糖的食療方法有哪些？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、低血糖的食療偏方

1、鹿茸粉滋腎升壓方

原料：鹿茸粉0.3克。

制法：將鹿茸粉放入蛋內(nèi)蒸熟，每日空腹食用。

功效：鹿茸粉具有升壓、斂肺、滋腎、生津、收汗的功效。

2、甘草桂枝方活血升壓

原料：炙甘草、桂枝、肉桂各9克。

制法：將上述食材用開水沖服。

功效：肉桂味辛、甘，歸腎、脾、心、肝經(jīng)，具有護肝升壓、散寒止痛、活血通絡(luò)的功效，主治低血壓、心腹冷痛、虛寒吐瀉、頭暈耳鳴、脾虛腎寒等癥。

2、低血糖的足浴療法

1、枳實黃芪足浴方溫陽補氣、提升血壓

原料：枳實、黃芪各25克，白酒50克。

制法：將枳實和黃芪放入鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與適量白酒及開水同時倒人浴盆中，先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，每天2次，15天為一個療程。

2、補骨脂黃精足浴方主治腎精虧損所致的低壓

原料：補骨脂12克，黃精12克，制附片10克，熟地、山萸肉各10克，枸杞9克，肉桂、仙靈脾各9克。

制法：將上述藥材加適量清水浸泡20分鐘，煎沸數(shù)次，去渣取汁，將汁液與1500毫升開水一起倒人腳盆中。先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，侮天2次，20天為一個療程。

3、桂枝川芎足浴方主治腎陽虛弱型低血壓

原料：桂枝、川芎各25克，鎖陽15克。

制法：將三味藥加水適量，浸泡20分鐘汁，煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液與l500毫升開水一起倒人浴盆中，先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，每天2次，20天為一個療程。

3、足部穴位按摩調(diào)理

取穴：涌泉穴、太沖、足三里、太溪、三陰交

雙手扣拳擦涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。點按太沖、足三里、太溪和三陰交穴40次左右，力度以酸脹為宜。

涌泉穴位于足前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處;太沖穴位于位于足背側(cè)，第一、二環(huán)骨結(jié)合部之前四陷處;足三里是一個強壯身心的大穴，位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按摩足三里有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪、調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力的作用；太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)跺后方與腳跟骨筋觸之間的凹陷處，雙側(cè)對稱;三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)跺尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

4、低血糖的危害

1、低血糖時，體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導(dǎo)致反應(yīng)同房血糖（蘇木杰效應(yīng)），造成血糖波動，病情加重。

2、低血糖還會刺激心血管系統(tǒng)，促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。

3、長期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，引起病人性格變異，最終可能精神失常、癡呆等。

4、低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。