男性朋友們都喜歡面對著電腦玩游戲，長時(shí)間對著電腦會增加電腦對人體的輻射，使用電腦的時(shí)間越長，就會發(fā)現(xiàn)越容易脫發(fā)。男性脫發(fā)和長期使用電腦是有關(guān)的，那么，男性脫發(fā)是怎么回事？男性脫發(fā)怎么治療呢？一起來了解一下吧！

1、男性脫發(fā)原因

使用電腦時(shí)間越長越易脫發(fā)

隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多，這一行為也在不經(jīng)意間讓頭發(fā)慢慢“衰老”。長期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，并使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養(yǎng)不良，引起脫發(fā)。

專家同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)無明顯關(guān)系，但是脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，晚上入睡時(shí)間的早晚與脫發(fā)有關(guān)。經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人、經(jīng)常失眠的人、沒有午睡習(xí)慣的人也容易脫發(fā)。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，加重脫發(fā)。

2、防治男性脫發(fā)方法

1.改善生活習(xí)慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。

2.日常生活應(yīng)該注意調(diào)整心態(tài)，多參加休閑類體育活動，以緩解緊張的精神壓力，少熬夜、少抽煙、節(jié)制飲酒。

3.少吃油膩、多糖及過分辛辣的食物。

4.出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，不要隨便試用一些來路不明的防治脫發(fā)的驗(yàn)方、偏方，以免引起不良的后果，還是要在真正了解脫發(fā)原因后再進(jìn)行調(diào)理。

3、如何按摩預(yù)防脫發(fā)

1、梳摩頭頂

雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右；然后雙手拇指分別按在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時(shí)用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次；最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。

2、拍打頭部

每日2～3次，每次60次，用雙手稍用力由輕到重再由重到輕從前發(fā)際拍打到后發(fā)際，然后拍打頭部兩側(cè)，整個(gè)頭部都要拍打到不留死角。

3、干梳頭

用雙手十指從前發(fā)際梳到后發(fā)際，由輕到重再由重到輕，速度不快不慢，每天干梳頭2～3次，每次梳頭60次，最好按摩到頭皮有熱感為佳。

4、叩頭、揉發(fā)根

兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動作，揉擦整個(gè)頭部10余次，也可用梳子代替。

5、旋轉(zhuǎn)按摩

用雙手輕輕地先按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩36次，然后用雙手按逆時(shí)針方向梳頭，每日2～3次，每回各60次。

6、推擦腦額

用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

頭部是人體很重要的一個(gè)器官，頭部的健康對人氣的健康起到很重要的作用。因此，對頭部進(jìn)行保健按摩，是一種很好的健腦方法，并且通過按摩頭部，可以提高記憶力，預(yù)防脫發(fā)等。生活中經(jīng)常按摩頭部，可起到緩解健忘的保健效果。所以大家可以動動手，按摩按摩。