腰痛是很常見的病癥，會對女性健康帶來許多不利的影響，而且引起腰痛的原因有很多，大多都是由于其他疾病引起的癥狀，因此女性一定要警惕這IE癥狀，需要了解其具體的原因，以免錯(cuò)過這些疾病的治療時(shí)機(jī)，對健康造成更大的危害。

1、女人腰痛要當(dāng)心這種病

很多女人都說在生完小孩子后出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，這里有很多原因，不排除的內(nèi)臟有病變的可能，又或者由于懷孕時(shí)由于負(fù)重讓腰部受損了，而且在生完小寶貝后由于身體虛弱，抵抗力各方面都不足以及產(chǎn)道大開而讓病菌趁機(jī)侵入導(dǎo)致炎癥發(fā)生。因此當(dāng)女人出現(xiàn)腰痛時(shí)還要警惕這方面的疾病。

a.能讓女人發(fā)生腰部酸痛常見婦科病有子宮頸炎癥，一般是由于病菌從女性私處上行至引起感染引起，也有可能是手術(shù)、或不潔的性生活以及月經(jīng)期沒有注意衛(wèi)生等導(dǎo)致；

b.盆腔炎癥也是女性常見的病癥之一，但是有此炎癥的女人在大姨媽來的時(shí)候可能會有嚴(yán)重的腹痛，所以有嚴(yán)重痛經(jīng)的女人也要注意了；

c.腫瘤，當(dāng)腫瘤長大壓迫到一些相關(guān)的神經(jīng)時(shí)就會讓腰部有脹痛感，所以說女人腰痛還要對腫瘤進(jìn)行排查，如果是良性的則不必過于擔(dān)心，看醫(yī)生怎么建議怎么處理；

d.女人體內(nèi)嚴(yán)寒也會導(dǎo)致腰痛，也就是人們說的體寒，這種女人在秋冬季節(jié)手腳怎么也暖和不起來，由于體內(nèi)寒氣重，進(jìn)而損害到腎臟，出現(xiàn)腰痛。所以體寒的女人在冬季要注意保暖，防止感冒。

e.還有一個(gè)就是子宮的脫垂，但這種情況一把比較容易發(fā)生在懷孕的后期，由于后期肚子大了也對腰部造成一定的壓力，很容易被準(zhǔn)媽媽們忽視，以為只是孕期的正常反應(yīng)。當(dāng)然也有可能在生產(chǎn)時(shí)對子宮造成了一定的損傷。

如果真是由于以上這些疾病導(dǎo)致的女性腰痛，一定要及時(shí)治療，因?yàn)楫a(chǎn)后腰痛的現(xiàn)象實(shí)在太多了，人們也很少會往這些疾病方面考慮，都以為是產(chǎn)后的正常現(xiàn)象，一再拖延就造成嚴(yán)重后果。在確診不是疾病的情況下，我們也可以這樣調(diào)理：

2、生產(chǎn)后腰痛食療方法

準(zhǔn)備海馬一公一母，田七、紅棗、枸杞、雞肉處理好后放入燉鍋中加入適量水，最好是用隔水燉的小燉盅。此湯對于女人產(chǎn)后或在月子中落下的腰酸背痛癥狀有很好的療效，主要的功效就是補(bǔ)腰腎，還可以活絡(luò)筋骨，一般中年女性有腰酸或膝關(guān)節(jié)酸痛的都可以試一試。

3、預(yù)防腰疼的方法

1、選擇適合的鞋子。

選擇一雙舒適的、性能較好的鞋子，能夠幫助女性朋友們抵抗地面對人體的沖擊，從而保護(hù)腿部、腰部以及背部等身體部位免受損害。

2、早起伸伸懶腰可幫助緩解腰痛。

每日清晨，起床后，可以適當(dāng)?shù)刈鲎錾詈粑?、伸伸懶腰，可有效緩解身體疲勞、緩解腰部疼痛等癥狀。而晨練也可以選擇散散步、騎一騎單車等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，從而令腰部肌肉更加有力。

3、避免久坐和久站。

不僅長時(shí)間久坐會導(dǎo)致腰痛，長時(shí)間站立亦是如此。長時(shí)間站立會使腰部的承重力增強(qiáng)很多，因此想要保護(hù)好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要長久站立的話，建議女性朋友們偶爾換換腳，以幫助減輕腰部的負(fù)擔(dān)。

4、在汽車座椅處放置靠墊以保護(hù)腰部。

有需要經(jīng)常開車的女性朋友要注意了，長期駕駛?cè)菀自斐裳嵬韧吹拿?，而選擇在汽車座椅處放置一個(gè)柔軟的靠墊作為支撐物，以保護(hù)腰部受損，常常開車的女性朋友們趕緊嘗試一下吧。

5、控制體重。

控制體重可以在一定程度上幫助減輕腰痛的狀況。肥胖無疑是使腰部肌肉承受更大的壓力。因此，控制體重很重要，建議腰不好的女性朋友們盡量控制自身的體重，防止發(fā)胖而帶來的腰部不適。

6、坐姿要正確。

坐姿盡量要正確。由于上班族的女性朋友們整日都要面對電腦工作，而女性朋友們可以將鍵盤離自己的身體稍近一些，保持正確的坐姿，以減少腰部的承重力。久坐會加重腰部的疼痛，而工作中，要時(shí)不時(shí)的起身走一走，同時(shí)，可以在座椅上，腰部的部位放置一個(gè)靠墊，作為腰部的支撐物，以減少腰部的承重壓力。