空調(diào)病是夏季比較常見(jiàn)的一種疾病，夏季我們?nèi)绻?xí)慣性的用空調(diào)，但是夏季用空調(diào)的時(shí)候，如果夜間沒(méi)有注意保暖，就會(huì)容易出現(xiàn)感冒或者感染風(fēng)寒的癥狀，所以我們夏季要注意預(yù)防空調(diào)病。那么，夏季如何預(yù)防空調(diào)?。肯募绢A(yù)防空調(diào)病需要注意什么？

1、夏季預(yù)防空調(diào)病

1、出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹

大汗淋漓時(shí)不宜立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房間，最好先換掉濕衣服，擦干汗水再進(jìn)入，不應(yīng)貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)出風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

2、空調(diào)房中不應(yīng)待過(guò)長(zhǎng)

在空調(diào)房間不應(yīng)待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)期在空調(diào)室工作的官兵應(yīng)定時(shí)到戶外活動(dòng)，伸展肢體，以免身體僵硬不適。此外，多喝開水可加速體內(nèi)新陳代謝，預(yù)防“空調(diào)病”的發(fā)生。

3、室內(nèi)外溫差別過(guò)大

空調(diào)房間溫度最好控制在24℃至26℃上下，這樣既讓人感到舒適，身體也能適應(yīng)與外界的溫差?？照{(diào)溫度不應(yīng)調(diào)得過(guò)低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過(guò)大，否則人體容易患感冒。

4、空調(diào)房應(yīng)經(jīng)常換氣

開啟空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室外新鮮空氣進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣清新。此外，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，避免在室內(nèi)吸煙。

5、空調(diào)應(yīng)勤清洗消毒

應(yīng)及時(shí)清洗空調(diào)上的過(guò)濾器，防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來(lái)危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，如加熱白醋揮發(fā)蒸汽可凈化空調(diào)房間空氣。

2、治療空調(diào)病的食療方

1、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛(ài)藥用價(jià)值高很多，而且營(yíng)養(yǎng)更豐富。

2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、食醋堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因?yàn)樗芴岣呶杆釢舛?，增加食欲，促進(jìn)消化液的分泌，還可抑菌，對(duì)因吹空調(diào)過(guò)度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。

4、都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，暑天適量吃點(diǎn)生姜，能讓人發(fā)汗，促進(jìn)全身血液循環(huán)，保證血運(yùn)通暢。

5、多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進(jìn)代謝。