冬天由于氣候因素的影響，皮膚恩容易出現(xiàn)各種不適病癥，因此做好護(hù)膚工作非常重要，保養(yǎng)皮膚的方法有很多，但是掌握正確的護(hù)膚技巧很重要，錯(cuò)誤的護(hù)膚方法同樣會(huì)對(duì)皮膚帶來(lái)不利的影響，想要擁有嬌嫩肌膚，就選擇正確的護(hù)膚方式吧。

1、冬季護(hù)膚的步驟技巧

1、秋冬季是不是必須選擇滋潤(rùn)型乳液呢？

如果你不知怎么選擇，可先從清爽型選起，因?yàn)樗容^適合普遍怕油膩的年輕膚質(zhì)。如果用了乳液脫皮，或是屬于極度缺油，可買滋潤(rùn)型的。

2、極為缺水肌膚是不是要敷面膜？

保濕面膜鎖水效果很好，不僅帶給肌膚豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能在肌膚表面形成一層保護(hù)膜，不讓肌膚水分流失，所以愛(ài)美的MM可以在晚上敷一片面膜。

3、秋冬季如何去角質(zhì)？

要注意選用柔和的產(chǎn)品，同時(shí)加強(qiáng)肌膚角質(zhì)修護(hù)，過(guò)多的祛除角質(zhì)會(huì)令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護(hù)膚品，能夠聚集皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)它的防水屏壁，阻止肌膚內(nèi)和角質(zhì)層水分的蒸發(fā)，在秋天的夜里，給肌膚充分的保養(yǎng)。

4、腳涼的MM別忘了護(hù)足

夏秋交替之際，你可能不會(huì)穿襪子，但足部的肌膚已經(jīng)開(kāi)始暴露問(wèn)題。由于足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳后跟處形成厚皮，給人帶來(lái)粗糙的感覺(jué)；而且，雙腳經(jīng)日曬之后，顯得干燥粗糙。你可以在修護(hù)前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之后，可以給雙足涂上軟化厚皮組織的滋潤(rùn)霜，令足部皮膚保持潤(rùn)滑、細(xì)致的質(zhì)感。

5、善待頸部

愛(ài)美的MM往往會(huì)過(guò)多關(guān)心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養(yǎng)。尤其是在干燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無(wú)光、松弛多皺。每天晚上洗浴時(shí)，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部，用松軟毛巾擦干，再進(jìn)行按摩。先將少量乳液或橄欖油涂于頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作回旋按摩，均勻用力，每次5分鐘。

6、保證充足睡眠

充足的睡眠是護(hù)膚的最佳方法，尤其是晚10時(shí)至凌晨2時(shí)這是皮膚最佳修復(fù)時(shí)段。習(xí)慣過(guò)夜生活的女性，即使白天睡再多的覺(jué)也于事無(wú)補(bǔ)。俗話說(shuō)：“每天睡得好，八十不見(jiàn)老。”這是因?yàn)樗邥r(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、肌肉各種神經(jīng)反射活動(dòng)較白天覺(jué)醒時(shí)均有明顯改變。例如腎上腺皮質(zhì)激素在睡眠時(shí)幾乎不分泌，而白天分泌加強(qiáng)，呈“晝高夜低”勢(shì)態(tài)；而生長(zhǎng)激素、催乳激素等睡時(shí)分泌增多，白天則幾乎不分泌，呈“晝低夜高”勢(shì)態(tài)。

7、適量運(yùn)動(dòng)能加快新陳代謝

適度的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚的健美。同時(shí)，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動(dòng)作，以免皺紋過(guò)早產(chǎn)生。面部按摩運(yùn)動(dòng)在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開(kāi)，每次約兩至三分鐘。

2、冬季保養(yǎng)皮膚的方法

冬季保養(yǎng)皮膚主要是希望肌膚不受干燥天氣影響，一直保持著水潤(rùn)透亮的效果。那么今天小編好好和大家一起分享一些冬季護(hù)膚的心得吧。

1、注意補(bǔ)水

大多數(shù)干性皮膚都會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙，而油性皮膚出現(xiàn)皮膚粗糙的狀況則相對(duì)較少。皮膚松弛粗糙很大一個(gè)原因就是皮膚缺水，當(dāng)細(xì)胞缺少水分，那么皮膚看起來(lái)就會(huì)松弛粗糙，特別顯老。所以平時(shí)的護(hù)膚保養(yǎng)一定要著重在補(bǔ)水保濕上，可以多使用補(bǔ)水的面膜，同時(shí)也要注意多喝水。

2、適當(dāng)去角質(zhì)

皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問(wèn)題去角質(zhì)可以幫助改善，但是過(guò)度去角質(zhì)會(huì)讓皮膚更加干燥粗糙，反而使肌膚失去了角質(zhì)層的保護(hù)，容易丟失水分。甚至使細(xì)菌進(jìn)入食物保護(hù)層的皮膚中導(dǎo)致感染。

去角質(zhì)可以去除表面老化的角質(zhì)層細(xì)胞，但是角質(zhì)層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質(zhì)的時(shí)間不能太過(guò)頻繁，間隔最好大于兩周。

3、多吃水果蔬菜

很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養(yǎng)的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內(nèi)的自然水分。

水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強(qiáng)，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤，消除皮膚松弛粗糙的煩惱。

4、合理使用化妝品

每個(gè)女性幾乎都會(huì)有化妝品，但是化妝品也需要合理使用。

一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)找對(duì)合適的化妝品，不能人云亦云跟風(fēng)買護(hù)膚品。

而且由于化妝品中含有很多化學(xué)成分，這些物質(zhì)要在皮膚上停留很長(zhǎng)的時(shí)間自然就對(duì)肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以后一定要徹底干凈的卸妝，防止化學(xué)品殘留導(dǎo)致肌膚松弛粗糙。

3、滋養(yǎng)皮膚的冬季水果

1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

2、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更佳

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

3、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

4、黃瓜——可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

5、葡萄——抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

6、檸檬——可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

7、柚子——含有的一種檸檬酸

已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲。柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

4、冬季護(hù)膚的注意事項(xiàng)

1、請(qǐng)勿直接改用油性護(hù)膚品

冬季天氣干燥寒冷，氣溫下降的時(shí)候，很多美眉的皮膚都會(huì)出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，于是，很多美眉就直接用起來(lái)滋潤(rùn)度較高的油性護(hù)膚品，例如馬油、甘油等等，一到了干燥的季節(jié)就立馬使用油性護(hù)膚品，這種護(hù)膚方法是非常錯(cuò)誤的。正確的護(hù)理方式應(yīng)該是先為皮膚補(bǔ)充大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，涂抹好面霜，保濕住水分，待皮膚水油平衡后，再適當(dāng)選擇少量的油性護(hù)膚品來(lái)使用是最合適的。

2、請(qǐng)勿馬上換掉整套護(hù)膚品

很多美眉覺(jué)得一換季就需要更換護(hù)膚用品，所以，到了冬季就把夏秋季節(jié)使用的護(hù)膚品全部換掉，其實(shí)，這就是陷入了一個(gè)護(hù)膚的誤區(qū)，一下子換掉所有的護(hù)膚品，會(huì)給皮膚造成非常嚴(yán)重的不適感，也會(huì)導(dǎo)致皮膚越來(lái)越差。所以，美眉們?cè)诙静恍枰备鼡Q護(hù)膚品，可以讓皮膚有一個(gè)過(guò)渡的過(guò)程，例如先使用一兩種護(hù)膚品，比如乳液和晚霜，再過(guò)渡到滋潤(rùn)的面霜。在這個(gè)過(guò)程中，皮膚會(huì)有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，慢慢地，皮膚會(huì)更好地吸收護(hù)膚品當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)。需要注意的是，從乳液晚霜過(guò)渡到面霜，也必須是同一品牌的，不同品牌的護(hù)膚品也是不能隨意使用的。

3、請(qǐng)勿忽略頸部肌膚保養(yǎng)護(hù)理

冬季的天氣干燥，很多美眉會(huì)忽略頸部皮膚的保養(yǎng)，可外出后冷風(fēng)一吹，頸部肌膚也會(huì)變得干燥難忍。倘若一個(gè)冬季過(guò)去，頸部皮膚卻變得干燥皺紋頻生，卻是不值得的哦!冬季護(hù)膚，順帶護(hù)理頸部肌膚也非常簡(jiǎn)單，美眉們只需要每天洗澡過(guò)后，用熱毛巾敷一敷頸部皮膚，并且涂抹上潤(rùn)膚露即可。避免頸部皮膚干燥出現(xiàn)皺紋，涂抹潤(rùn)膚露在頸部皮膚是非常有必要的哦!

4、選擇使用潤(rùn)唇膏要得當(dāng)

有些美眉喜歡涂抹口紅，讓雙唇看起來(lái)更加艷麗，然而，冬季的天氣又十分干燥，所以，很多美眉就會(huì)選擇使用變色的潤(rùn)唇膏，這類潤(rùn)唇膏的滋潤(rùn)雙唇的效果并不明顯，變色潤(rùn)唇膏所含有的色素也十分多，很容易在雙唇表面形成黑斑，所以，美眉們要選擇適合自己的潤(rùn)唇膏，而不是一味地求漂亮紅唇?？梢赃x擇滋潤(rùn)度高、而且不含蠟的潤(rùn)唇膏，每日涂抹在嘴唇上，起到滋潤(rùn)唇部皮膚的作用。同時(shí)，美眉們需要注意，不要經(jīng)常舔和撕扯嘴唇，冬季的雙唇護(hù)理也更加不能馬虎!