每年夏天的時候很多人都常常容易炎熱的天氣而出現中暑的情況，而在這其中有不少人都屬于容易中暑的高危人群，所以此類群體在夏天的時候尤其需要放止自己出現中暑的情況，那么哪些人比較容易中暑？容易中暑的人群具體都有哪些？

1、容易中暑的人群

(1)喝水少的人

水分補充不夠，不利身體排汗散熱。需要提醒的是，喝冷飲并不能防止中暑，因為冷飲會使體內溫度驟降，暑熱積聚在體內無法散發(fā)，使中暑的幾率加倍。北京中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學教授周儉指出，熱茶其實才是解暑的法寶。這是因為，喝熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，帶走體內的熱量。

(2)不出汗的人

先天汗腺不發(fā)達，或是使用了抑制排汗藥物的人，身體散熱功能失衡，更易中暑。例如吃了含抗組織胺成分的感冒藥，會抑制副交感神經系統，而排汗需要靠副交感神經系統運作，一旦被抑制，會影響排汗功能;另外，若使用鋰鹽或利尿劑，會大量排尿，身體易缺水，同樣容易中暑。

(3)好勝心強的人

壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發(fā)生“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。

(4)腹瀉的人

拉肚子容易因流失過多水分導致身體缺水，進而引起中暑。

(5)睡眠不足的人

排汗需要良好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，會影響排汗。

(6)肥胖的人

胖人皮下脂肪厚，比較不容易散熱。

(7)劇烈運動的人

運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，也是中暑高危人群。

此外，有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神類藥物)者也容易中暑。

如果有人核心體溫超過40℃，出現意識混亂或昏迷，應立刻撥打120，同時快速降溫。首先，將中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣;然后向其全身灑水，或用濕毛巾擦拭身體，同時打開空調或用電風扇降溫，身體若被吹干，要繼續(xù)噴水，反復進行，盡量將體溫降至38.5℃以下;如果中暑者沒有昏迷，可以適當補充水分，如果出現嘔吐現象，要讓患者側臥，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

醫(yī)生提醒，中暑的人千萬不要泡冰水降溫，也不要用酒精擦拭身體，更不能使用退燒藥。因為中暑造成的體內高溫是外在環(huán)境與體內產熱所致，跟感冒發(fā)燒不同，退燒藥對體內散熱沒有幫助。

2、中暑如何預防

1、避免讓寶寶在潮濕悶熱的環(huán)境下活動或待太久。

2、不要單獨把寶寶留在暫時?？康钠噧?。

3、保持室內的通風、涼爽。

4、讓寶寶穿寬松的衣服，外出時可穿淺色衣物并戴上帽子遮陽。

5、隨時注意補充水分，尤其是有腹瀉或發(fā)燒的寶寶，要特別避免因。

3、中暑的危害

1、先兆中暑：高溫環(huán)境下出現大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫不超過38℃。

2、輕度中暑：上述癥狀加重，體溫在38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體征。

3、重度中暑：(l)中暑高熱：體溫調節(jié)中樞功能失調，散熱困難，體內積熱過多所致。開始有先兆中暑癥狀，以后出現頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚干熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在40℃以上。(2)中暑衰竭：由于大量出汗發(fā)生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。(3)中暑痙攣：大量出汗后只飲入大量的水，而未補充食鹽，血鈉及氯降低，血鉀亦可降低。患者口渴，尿少。肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。(4)日射?。阂蜻^強陽光照射頭部，大量紫外線進入顱內，引起顱內溫度升高(可達41～42℃)，出現腦及腦膜水腫、充血。故發(fā)生劇烈的頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，耳鳴，眼花，煩躁不安，意識障礙，嚴重者發(fā)生抽搐昏迷。體溫可輕度升高。上述情況有時可合并出現。