有很多的男人都有陽(yáng)痿的毛病，陽(yáng)痿是日常生活中都知道的疾病之一，有很多男人和女人都知道這樣的一個(gè)疾病，陽(yáng)痿疾病是很多的男人都非常害怕的疾病，所以在日常的時(shí)候，要好好的注意預(yù)防，那么陽(yáng)痿的自我防治方法是怎樣的？陽(yáng)痿的程度有哪些？

1、陽(yáng)痿的程度

陽(yáng)痿分為輕重中度三種

輕度：性要求基本正常;受到異性性刺激后能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時(shí)丁丁能勃起但不能持久，或者需用手幫輕助才能進(jìn)入女性私處;丁丁勃而不堅(jiān);同房頻率減少;性快感尚可以。

中度：性要求減弱;刺激性敏感區(qū)后丁丁勃起反應(yīng)慢;受到異性性刺激后不能立即勃起;通過(guò)手淫，丁丁勉強(qiáng)勃起;房事丁丁經(jīng)常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時(shí)陰摹不能進(jìn)人女性私處;勃起角度不到90。，且硬度極差;同房頻率明顯減少，性快感顯著減退。

重度度：欲望消失，無(wú)論刺激性敏感區(qū)，接受異性性刺激，還是手淫，丁丁均無(wú)勃起反應(yīng);房事時(shí)丁丁不能勃起，不能進(jìn)人女性私處;丁丁無(wú)勃起角度和硬度;同房活動(dòng)基本停止，無(wú)同房快感。

2、陽(yáng)痿的自我防治

陽(yáng)痿不可怕，通過(guò)自我預(yù)防和保健可以糾正陽(yáng)痿。

（1）消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“欲望”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱瓮渴《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;同房時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

（2）節(jié)房事：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

（3）提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

（4）利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)丁丁的勃勃起能力？所以在同房前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。

（5）利用清晨丁丁自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過(guò)性生活則容易成功。

（6）丁丁勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的同房體位進(jìn)行同房，放松性生活緊張度，使性生活輕松，丁丁可自然恢復(fù)勃起功能。

（7）同房前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)丁丁勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

3、陽(yáng)痿該怎么治療

一是利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)丁丁的勃起能力，所以在同房前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

二是利用清晨丁丁自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過(guò)性生活則容易成功。

三是丁丁勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的同房體位進(jìn)行同房，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，丁丁可自然恢復(fù)勃起功能。

四是同房前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)丁丁勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

五是服用人參蜂王漿，因含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營(yíng)養(yǎng)成份，長(zhǎng)期服用可提高丁丁的勃起力和堅(jiān)硬度。

六是可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強(qiáng)性功能，提高欲望。

七是采用圓緊口型避孕套，可以壓迫丁丁根部皮下組織中的靜脈回流，使丁丁前端充血，龜頭部的感覺(jué)會(huì)更加敏感，對(duì)大腦的興奮的提高增強(qiáng)，丁丁的勃起力和堅(jiān)硬度也會(huì)增大。精神性陽(yáng)痿病人，只要能成功而滿意地完成幾次性生活，精神上就會(huì)漸漸地消除焦慮和不安，心理狀態(tài)轉(zhuǎn)入良好。精神性陽(yáng)痿也就隨之逐步痊愈。

這些就是陽(yáng)痿的自我療法，但這些方法只能針對(duì)早期的陽(yáng)痿，因此當(dāng)陽(yáng)痿癥狀比較明顯時(shí)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查及治療，這樣才能早日擺脫陽(yáng)痿的困擾。