我們都知道在女性朋友們懷孕期間都是不會(huì)來月經(jīng)的，直到生產(chǎn)完之后的一段時(shí)間才會(huì)來月經(jīng)，然而很多的女性朋友們?cè)诋a(chǎn)后來月經(jīng)時(shí)都不正常，下面小編給大家介紹一些產(chǎn)后來月經(jīng)不正常的原因和調(diào)理方法，希望對(duì)女性朋友們有幫助。那么女性生完孩子后月經(jīng)不正常？產(chǎn)后月經(jīng)不正常怎么調(diào)理？

一、產(chǎn)后月經(jīng)不正常原因

1、在懷孕期間就沒有注意調(diào)養(yǎng)，通常會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)。

2、女性在生產(chǎn)后身體過分虛弱，而沒有好好的調(diào)養(yǎng)身體，使得女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象發(fā)生。

3、女性在生完孩子后過度勞累，或者是受寒,感染。

4、體質(zhì)問題，比如體寒或者是其他原因都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后月經(jīng)不正常。

5、在受孕前會(huì)就已經(jīng)有痛經(jīng)或者其他月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，在生完孩子后也會(huì)有同樣現(xiàn)象發(fā)生，這也是一種生理慣性。

月經(jīng)是女人的大事，月經(jīng)不調(diào)會(huì)增加患上婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，懷孕期間也要注意身體的調(diào)養(yǎng)，每年定時(shí)去醫(yī)院檢查子宮和卵巢的狀態(tài)，確保自己的生理健康。

二、如何調(diào)理

1.合理飲食

準(zhǔn)備合理的飲食，減少辛辣刺激的食物，可以多補(bǔ)充些富含鈣質(zhì)的食品，例如南瓜，栗子，絲瓜或者艾葉粥，牡丹花粥之類的食物，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)很有幫助。

2.保持心情愉悅

在生產(chǎn)之后不要給自己太大的精神壓力，要盡量保持心情的愉悅，如果情緒波動(dòng)較為明顯或者太過郁悶的話，容易引發(fā)月經(jīng)的量大幅減少甚至導(dǎo)致閉經(jīng)的情況出現(xiàn)。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

生產(chǎn)之后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)產(chǎn)后月經(jīng)正常恢復(fù)有一定的幫助，適量運(yùn)動(dòng)也有助于新媽媽們免疫力的提高。

4.按摩保健

新媽媽們可以用手對(duì)自己的腹部進(jìn)行適度的按摩，這樣也能促進(jìn)月經(jīng)的穩(wěn)定。