口臭的存在往往讓很多人都非常不適，因為口臭是會影響到自己在別人心目中的形象的，所以許多人就常常會采取各種各樣的反方來幫助自己緩解口臭的癥狀，那么怎樣做才能遠離口臭？除掉口臭該怎么做？有口臭的癥狀應(yīng)該怎么做才能消除？

1、怎樣做才能遠離口臭

(1)食具清潔

患者所用的食具、奶具等要經(jīng)常清潔消毒，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽就要多注意乳頭的潔凈衛(wèi)生，減少致病菌的感染，防止胃腸和口腔等疾病的發(fā)生。

(2)口腔衛(wèi)生

刷牙是保持口腔潔凈、防止口腔疾病、遠離口臭最有效的方法。患者應(yīng)該每天應(yīng)用紗布蘸溫水清潔患者口腔，或者用溫開水沖洗口腔;嚴重的患者不妨在每天晚上，喝些溫開水，或用淡鹽水。

(3)多喝開水

要督促和培養(yǎng)患者多喝些涼開水，以保持口腔濕潤和環(huán)境的清潔，減少口腔疾病的發(fā)生。這樣，孩子才能“口吐芬芳”，遠離疾病。水量應(yīng)以孩子小便顏色為準，正常的顏色為淡黃清澈的，發(fā)白說明飲水量過多，發(fā)黃說明飲水量過少。含糖飲料不包括在內(nèi)。

(4).睡前停食

平時不要讓患者吃不潔凈的食物，特別是睡前不要吃過甜的和油膩的東西。讓患者多吃些水果和蔬菜，增加纖維素、維生素，可以促進腸道蠕動，減少宿便，這樣也有利于防治胃腸和口腔等疾病，防止患者口臭的發(fā)生。

(5)注意飲食習(xí)慣

平時大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，一定要注意少吃一些不良的食物，避免造成更多影響，同時也要注意多喝水，合理的進行飲食，少吃一些辛辣刺激食物，這樣才能避免造成更多困擾，而且要注意戒煙戒酒，有效進行調(diào)理身體，盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。

(6)調(diào)節(jié)心理壓力

心理壓力過大的人，會影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣。本來人每天要分泌約1.5升唾液，而此時天然漱口水明顯不足，發(fā)干的口腔會變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生了。在亞洲家庭協(xié)會行政委員會委員、香港政府專聘情緒管理顧問凌康桐看來，經(jīng)常憤怒的人很容易有口臭。

以上就是關(guān)于“如何才能遠離口臭困擾”的全部內(nèi)容了，患者除了在日常生活中要注意以上問題外，還要去正規(guī)的醫(yī)院接受科學(xué)的治療。只有科學(xué)治療加上日常護理，患者才可以早日走出口臭的困擾。

2、口臭的形成原因

口臭的形成原因主要是由于飲食不節(jié)，或過多地食用辛辣食品，以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進入腸壁血液，從而傷害臟腑引發(fā)各種疾病。而沉積在腸內(nèi)的食物糟粕時間一長就會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，向上蒸發(fā)，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。

口腔異味的形成原因大致有3種：

第一種是由于牙齒的原因。如蛀牙空洞藏留的食物殘留及假牙中藏留的食物殘留和牙縫中藏留的食物殘留所導(dǎo)致的腐敗氣味，這些異味都可以通過刷牙和口腔清潔的方法加以清除。

第二種是由于口腔和牙齦、牙周發(fā)炎潰瘍的分泌物，造成了微生物的增加所產(chǎn)生的異味。這種口腔異味是暫時的，也沒有普遍性，等炎癥消除了，異味也就不存在了。

第三種口腔異味才是最頭痛的。它的普遍性很大，幾乎每個人都經(jīng)常存在，在有些人身上還成為了一種頑固的癥狀，口臭得不敢張口近距離的對人說話，口香糖壓不住，喝瀉藥瀉火清腸胃也去不掉，用各種漱口水消炎殺菌清洗口腔都不管用。就是人們常說的“腸胃熱或者叫胃火旺”引起的口腔異味。由于口腔是人體消化系統(tǒng)的開始，口腔中存在很多有益菌，其中有“消化菌”和“消化酶”，當其功能亢進的時候，就會對口腔中的有機營養(yǎng)物質(zhì)進行深度的消化(也就是“腐化”)，這樣就在口腔中產(chǎn)生了“腐臭菌”，因而產(chǎn)生強烈的口腔異味。