當(dāng)胎兒在準(zhǔn)媽媽們的肚子里面呆了十個月以后，自然地，分娩的時間就要到了，其實分娩這件事的機(jī)制發(fā)起者，是準(zhǔn)媽媽們自己的身體，準(zhǔn)媽媽的身體發(fā)生了變化，并且會做相應(yīng)的準(zhǔn)備，那么，產(chǎn)婦身體是怎樣進(jìn)行分娩行為的？產(chǎn)后怎樣選擇休養(yǎng)的方式？

1、產(chǎn)婦分娩行為的原理

快要生產(chǎn)的時候，身體產(chǎn)生催產(chǎn)素，此時子宮會有節(jié)奏的疼、而且會越來越厲害。子宮壁垂直方向的肌肉收緊，就拉開了宮頸，一推一縮，將寶寶推到了子宮頸。

接下來會有一團(tuán)堵在子宮頸的粘液擋住寶寶，在分娩過程將會被排出，當(dāng)羊膜破裂時，就會感覺有液體流出來。

破水的時候子宮頸將會開始張開并變薄，這就是我們所說的子宮頸擴(kuò)張消失，擴(kuò)張到4厘米的時候，生產(chǎn)就進(jìn)入了活躍期。在活躍期就會變得更加強(qiáng)烈，媽媽也會感覺到更加疼痛難忍。

當(dāng)子宮頸打開到8厘米的時候，你就進(jìn)入了很多人認(rèn)為整個分娩過程最痛的一個階段，當(dāng)子宮頸開到10厘米時候，你的子宮頸全部打開了，這時候就會感覺到要往下用力的沖動了，準(zhǔn)備進(jìn)入第二階段。

隨著每一次的宮縮，寶寶會往前推移一點點，頭部的3塊軟骨會暫時重疊，這樣就能順利通過狹窄的產(chǎn)道了。醫(yī)生就開始可以看到寶寶的頭頂了，寶寶頭部最寬的部分漏出來時，寶寶算是成功了。

在用力推幾次，臉、肩膀和身體就全部出來了，胎盤和子宮剝離也一起分娩出來。

寶寶呼吸第一口氣時，表示分娩的過程完成，后面的事情就交給醫(yī)生了，是不是很期待呢。

2、怎樣選擇產(chǎn)后的休養(yǎng)

在娘家

最常見的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方式。對產(chǎn)婦來說，娘家是環(huán)境熟悉、令自己心情平靜的地方，可以安心地休養(yǎng)，什么都不做，有利于身體恢復(fù)。家人一起照看嬰兒也是一個優(yōu)勢。媽媽情緒平穩(wěn)也會讓嬰兒產(chǎn)生安全感。環(huán)境舒適是長處，但是可能會因育兒觀念、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)觀念不同和父母出現(xiàn)分歧。娘家雖然自在，但在坐月子期間還是要多尊重父母的意見，調(diào)養(yǎng)結(jié)束離開時也不要忘記答謝。

在婆家

和在娘家調(diào)養(yǎng)類型相似，但產(chǎn)婦的心理負(fù)擔(dān)是最大的問題。一般是不方便在娘家調(diào)理時才會選擇婆家。對產(chǎn)婦來說總會有些尷尬。要多體諒婆婆的育兒方法，在不傷害感情的前提下相互溝通，也是提升婆媳關(guān)系的好機(jī)會。在婆家坐月子同樣要有感恩的心態(tài)，并盡量調(diào)整情緒，保持積極心態(tài)。

如果平時和婆家關(guān)系不好應(yīng)避免去婆家坐月子。心安理得地躺著吃婆婆做好的飯菜不是件容易的事情。身體不便，需要別人擦洗時也會感覺尷尬不便。當(dāng)育兒方式上出現(xiàn)分歧時，產(chǎn)婦也會不好意思指明而產(chǎn)生心理壓力。這種情況會令婆媳糾紛更加嚴(yán)重，應(yīng)盡量避免。

在自己家

在自己家聘請月嫂幫助調(diào)理是不方便在娘家或婆家坐月子時的調(diào)養(yǎng)方式。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)需要旁人的幫助，所以，很多家庭都會雇用月嫂。月嫂大多是全天人住、周末休息的工作形式。聘用月嫂時要慎重，應(yīng)選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)并提前進(jìn)行面試，了解對方的人品、對孩子的態(tài)度、與產(chǎn)婦溝通是否有困難等。

月嫂一般只負(fù)責(zé)照看孩子和產(chǎn)婦，所以最好事先商議好育兒及家務(wù)的工作范圍，以及對其他特殊情況的約定。產(chǎn)婦要對月嫂建立信任感和關(guān)懷感，才會存坐月子期間放心滿意地得到調(diào)養(yǎng)。

產(chǎn)婦和月嫂在生活方式上的差異，可能會造成情感上的沖突。如果育兒理念不同，關(guān)系就會更加緊張。這時可以聯(lián)系職業(yè)介紹所要求調(diào)換月嫂。不過，常換月嫂會造成很多不便。所以，在首次選擇時要慎重決定。月嫂大多只負(fù)責(zé)產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)，雇傭雙方很容易在家務(wù)問題上發(fā)生糾紛。所以最好事先協(xié)商好工作范疇。

在月子中心

月子中心最大的長處是有專門人員24小時照看嬰兒，令產(chǎn)婦能夠安心的休息。產(chǎn)婦選擇月子中心也都是看重能夠安心地充分休息這一點。選擇月子中心時，需要事先察看環(huán)境設(shè)施和人員配備，考察都有哪些服務(wù)項目。多收集些評價，或是親自去看一下比較好。另外是否包含產(chǎn)后恢復(fù)體操、是否有專業(yè)人員按摩乳房等也是需要考察的內(nèi)容。

選擇月子中心時不要完全信賴廣告或電話咨詢中的信息，最好登門進(jìn)行仔細(xì)考察。月子中心大多會把產(chǎn)婦和嬰兒分開照顧。這對新生兒的成長有一定不良影響。新生兒聚在一起也增加了感染傳染病的可能性。