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男人腎虛補(bǔ)腎食譜有哪些?男性補(bǔ)腎食譜推薦[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 17:02 補(bǔ)腎腎虛喝粥

男人要更加強(qiáng)壯,精力更加旺盛,補(bǔ)腎是很重要的,腎不好的時(shí)候,男性的健康會(huì)受到很大的影響,平時(shí)要注意飲食,一些食物具有不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用,適合腎虛的男性食用,那么男人腎虛補(bǔ)腎食譜有哪些?男性補(bǔ)腎食譜推薦,下面一起來(lái)看看吧!

男人腎虛補(bǔ)腎食譜有哪些?男性補(bǔ)腎食譜推薦(1)

1、男人補(bǔ)腎的食譜

(1)龍眼肉粥

主料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。

做法:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過(guò)量。

功效:健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,陽(yáng)痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

(2)琥珀核桃

主料:核桃肉300克,白糖150克。

做法:將核桃肉放入開(kāi)水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿(mǎn)糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。

功效:補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱,陽(yáng)痿,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

(3)排骨湯

原料:豬排骨250克,熟豬油50克,紹酒、精鹽、蔥白、姜片各少許。

做法:將豬排骨用清水洗凈,剁成快。將排骨下鍋干炸10分鐘,待排骨水分炸干呈灰白色時(shí),加入精鹽、姜片略燒,起鍋盛入砂缽申,一次放足清水約450克,置旺火上煨2小時(shí),再加入紹酒、蔥白,移砂缽在中火上,繼續(xù)煨半小時(shí),盛入碗內(nèi)即成。

功效:此方能滋陰強(qiáng)體,是適宜春節(jié)食用的。

(4)當(dāng)歸羊肉湯

原料:當(dāng)歸30克,生姜30克,羊肉500克。

做法:將當(dāng)歸、生姜洗凈切片,羊肉洗凈切塊,入沸水鍋內(nèi)焯去血水,撈出晾涼備用。沙鍋內(nèi)放入適量清水,將羊肉下入鍋內(nèi),再下當(dāng)歸和姜片,在大火上燒沸,打去浮沫,改用小火燉1.5小時(shí)至羊肉熟爛,喝湯食肉。

功效:羊肉、生姜性質(zhì)溫?zé)幔苎a(bǔ)益人體的陽(yáng)氣,當(dāng)歸則能補(bǔ)血活血、溫通經(jīng)絡(luò)。

(5)山藥羊肉湯

原料:羊肉500克,山藥150克(山藥的功效與作用及食用方法),姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

做法:將羊肉洗凈切塊,入沸水鍋內(nèi),焯去血水;姜蔥洗凈備用;淮山片用清水浸透與羊肉一起置于鍋中,放入適量清水,將其他配料一同投入鍋中,大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之。

功效:能補(bǔ)脾胃,益肺腎。

(6)強(qiáng)腎狗肉湯

原料:狗肉500克,菟絲子7克,附片3克,蔥(大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)、姜、鹽、味精適量。

做法:將狗肉洗凈切塊,置入鍋內(nèi)焯透,撈出待用,姜切片,蔥切段備用。鍋置火上,狗肉、姜放入鍋內(nèi)煸炒,加紹酒熗鍋,然后一起倒入砂鍋內(nèi),同時(shí)菟絲子、附片用紗布包好放入砂鍋內(nèi),加清湯、鹽、味精、蔥,大火煮沸,改用文火燉兩小時(shí)左右,待狗肉熟爛,挑出紗布包,即可食用。

功效:能暖脾胃,溫腎。

(7)芪杞燉子雞

原料:童子雞1只(約500克),黃芪30克,枸杞子30克,白術(shù)10克,調(diào)料適量。

做法:將童子雞洗凈,切為小塊,加入諸補(bǔ)益中藥和蔥姜蒜鹽酒等調(diào)料,用文火慢燉1小時(shí),食肉喝湯。

功效:有補(bǔ)中益氣、滋陰助陽(yáng)、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用,適用于體質(zhì)虛弱、易患風(fēng)寒感冒者。

(8)刺莓酒

主料:刺莓果100克,米酒500克。

做法:將刺莓果洗凈,干燥,去果核,研碎,放入瓶?jī)?nèi),加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功效:健脾益氣,補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足,陽(yáng)痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。

2、男人如何預(yù)防早泄

1、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會(huì),對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛(ài)撫、吮吻,使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期,則較易滿(mǎn)足女方性要求。

3、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時(shí),身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情,相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

4、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長(zhǎng)射精時(shí)間。

5、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度,減少對(duì)陰莖的性刺激,同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作,盡快達(dá)到性高潮,以求雙方滿(mǎn)意。

6、男方分散對(duì)同房的注意力,比如目光離開(kāi)女方,將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題,甚至數(shù)數(shù),都將有助于延緩射精。

7、在接受行為治療后采取女上位同房法一段時(shí)間,緩解丈夫的緊張度,并增加對(duì)女性私處刺激的適應(yīng)性。

8、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次同房,可明顯延緩射精時(shí)間,但男方陰莖會(huì)有脹痛感。

9、夫妻合作,同房前的情緒正常與否,對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張,常常會(huì)導(dǎo)致早泄。同房動(dòng)作幅度過(guò)大,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨,而應(yīng)找出原因,共同配合治療。

10、避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。曾有人主張,在同房發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次同房,利用前一次同房后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽(tīng)音樂(lè),鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治早泄。

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