我想，很多的準(zhǔn)媽媽們?cè)趹阎鴮殞毜臅r(shí)候，就有考慮過這樣的一個(gè)問題，那就是自己生孩子的時(shí)候到底要選擇哪種生產(chǎn)方式，是否婦產(chǎn)還是順產(chǎn)呢？因?yàn)?，除了一些特殊情況不得不剖腹產(chǎn)，其他的時(shí)候都是可以選擇的，那么，怎樣選擇更加合適的分娩方式？孕期抑郁癥要怎樣避免？

1、怎樣選擇好分娩方式

順產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)：

1.臨產(chǎn)時(shí)有節(jié)律的子宮受縮、舒張，使胎兒的胸腔也發(fā)生有節(jié)律的舒縮，從而使胎兒的肺得到鍛煉，為嬰兒出生以后的自動(dòng)呼吸創(chuàng)造有利條件。

2.胎兒經(jīng)母親產(chǎn)道，在擠壓作用下可將在子宮內(nèi)吸進(jìn)的羊水及黏液擠壓出來，因此能減少新生兒并發(fā)癥。

3.經(jīng)女性私處分娩時(shí)，胎兒頭部受盆底擠壓而充血，為腦部的呼吸中樞提供了較多的良性刺激，使出生的嬰兒易激起呼吸而高聲啼哭。

4.女性私處分娩可使產(chǎn)門擴(kuò)張得很大，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露的排出，產(chǎn)后子宮恢復(fù)得也快些。

5.有資料分析表明，自然分娩的孩子比較聰明。

剖腹產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)：

1.可避免自然生產(chǎn)過程中的突發(fā)狀況。

2.手術(shù)可以免除產(chǎn)婦宮縮時(shí)的陣痛。

3.當(dāng)胎兒或母親有異常時(shí)不能順利地通過女性私處分娩，行手術(shù)可以挽救母嬰生命。

4.腹腔如果有其它疾病可以通過手術(shù)一并切除。

5.女性私處不易受到損傷。

那么，順產(chǎn)疼還是剖腹產(chǎn)痛呢？

經(jīng)相關(guān)專家介紹，順產(chǎn)分娩時(shí)候，雖然比剖腹產(chǎn)疼痛感明顯強(qiáng)烈，但是對(duì)胎兒的好非常多。從疼痛的角度來說，肯定是順產(chǎn)比較痛。

什么情況下適合做剖腹產(chǎn)？

剖腹產(chǎn)是在順產(chǎn)條件不具備的情況下才做的：骨盆條件不利于順產(chǎn);大齡產(chǎn)婦(大于32歲);妊辰并發(fā)癥的出現(xiàn)(如有較嚴(yán)重的妊高癥);心臟功能不好等先天疾病;有某些傳染病，如肝炎，女性私處的性病感染;第一產(chǎn)程延長，宮口開不全，羊水早破等等情況。

不管孕媽媽們是選擇剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都是為了寶寶健康的出生。當(dāng)把寶寶抱在懷里的那一刻，之前所有辛苦都是值得的，誰還會(huì)去在乎痛不痛呢？

2、孕期抑郁癥怎樣避免

孕期抑郁癥作為一種新的孕期心理疾病，近年來才被人們所關(guān)注。它是指孕婦在懷孕期間所出現(xiàn)的一系列抑郁癥狀，主要表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩、運(yùn)動(dòng)抑制等。

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，人們精神壓力的增大，有孕期抑郁癥的人越來越多。

如果孕媽平日里總是覺得如周華健歌中一般：「最近比較煩，比較煩，總覺得日子過得有一些極端」，那么就要警惕是不是孕期抑郁癥。

如果任由孕期抑郁癥發(fā)展，可能會(huì)造成極為嚴(yán)重的不良后果，甚至?xí)斐商嚎诖交?、胎盤早剝等。

但是，孕期抑郁癥很多癥狀并不典型，甚至很容易與一些妊娠反應(yīng)混淆，比如說孕期嘔吐、孕期睡眠障礙等，常常容易被忽視。

孕期抑郁

不止影響孕媽

可別覺得「只是心情不好也沒什么大不了」，孕期抑郁可能會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果。

來自美國的35歲孕媽Keryn就是一名孕期抑郁癥患者，她已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽了，這是她的第三次懷孕，與前兩次不同的是，這第三次懷孕比以前更糟糕。

在這段時(shí)間里，她對(duì)什么事都提不起興趣，每天只能蜷縮在沙發(fā)上，呆呆地望著電視機(jī)。

生活中的很多小事情，諸如丈夫回家遲到幾分鐘等等，都會(huì)讓她怒不可遏。

但是她一直以為是懷孕期間的情緒波動(dòng)而已，沒有過多的在意，直到家人帶她看了醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)這一切的原因都是孕期的抑郁癥。

其實(shí)在我們身邊，Keryn這種情況的孕媽并不少見，只是由于孕媽、家人及醫(yī)生的認(rèn)識(shí)尚為不足，所以導(dǎo)致孕期抑郁癥的診斷率十分的低。

尤其是有高危因素、流產(chǎn)史、人工輔助生殖、抑郁史、與配偶關(guān)系緊張以及近日生活中遭遇重大變故的孕媽需要格外提防孕期抑郁癥的發(fā)生。

5個(gè)方法教你

緩解孕期抑郁

如果真的遇到孕期抑郁癥，準(zhǔn)媽媽們和家人也沒必要過度緊張。

試試下面的5招，緩解孕期抑郁癥：

放松自己

盡量放松自己，多做一些自己平時(shí)感興趣的事，如聽音樂、看電影等，也可以培養(yǎng)一些新的興趣愛好，拓寬自己的興趣范圍。

向丈夫傾訴

將自己的煩惱多跟丈夫交流，作為丈夫也要學(xué)會(huì)用心聆聽，緩解孕媽的壓力，做好孕媽最堅(jiān)實(shí)的精神支柱。

與朋友分享

懷孕本來就是充滿了驚喜與忐忑，尤其是對(duì)于初產(chǎn)婦，與朋友分享自己的不安和擔(dān)憂，將自己的情緒釋放出來，對(duì)孕媽來說也是一種減壓方式。

規(guī)律生活

培養(yǎng)規(guī)律的作息時(shí)間，合理運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，保證充足的睡眠，可以幫助孕媽緩解抑郁情緒。

及時(shí)就醫(yī)

如果以上措施效果不佳，或孕媽的抑郁癥狀有加重的傾向，或是對(duì)日常生活造成嚴(yán)重影響，那么一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些對(duì)孕媽和胎兒影響較小藥物進(jìn)行治療。