對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，也是要注意護(hù)膚保養(yǎng)的，男性的肌膚也會(huì)衰老，遇到很多肌膚問(wèn)題，不同的年齡段，皮膚所出現(xiàn)的問(wèn)題有所不同，在護(hù)膚的時(shí)候采取的方法也要有所不同，那么不同年齡男人如何保養(yǎng)？不同年齡段男性的保養(yǎng)方法有哪些呢？

1、不同年齡男人的保養(yǎng)

1、20重點(diǎn)控油保濕

因?yàn)槟贻p，不管你是晚睡早起，怎么玩樂(lè)，吃垃圾食品，只要做好了清潔、保濕和防曬，皮膚都會(huì)自行恢復(fù)。不過(guò)這個(gè)年齡正是皮膚的代謝和油脂的分泌最旺盛的時(shí)期，男性荷爾蒙會(huì)使臉上油脂增多，所以男性皮膚最明顯的特征就是出油量較多，這種狀況不及時(shí)控制的話，皮膚容易長(zhǎng)痘痘，也容易引起毛孔擴(kuò)大。因此對(duì)于年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護(hù)膚品，將肌膚調(diào)理到水油平衡的良好狀態(tài)，擺脫油光現(xiàn)象。

2、30重點(diǎn)護(hù)膚

到了這個(gè)年齡，如果還只用單純的保濕品就顯得不夠了。環(huán)境、陽(yáng)光和壓力等因素會(huì)使得自由基大大地傷害你的肌膚，使你的肌膚老化加快。這時(shí)候皮膚也容易長(zhǎng)斑、出現(xiàn)細(xì)紋?？梢赃x擇具有抗氧化作用的護(hù)膚品，例如含有維生素C、橄欖多酚、茶多酚的產(chǎn)品。另外，年輕時(shí)或許你對(duì)眼部問(wèn)題不在意，但到了30歲，加款保濕眼霜還是非常必要的。眼部的老化會(huì)最早出現(xiàn)，而且很難逆轉(zhuǎn)。越早加入眼霜的保護(hù)，問(wèn)題出現(xiàn)得就會(huì)越晚。

3、40重點(diǎn)全面抗老

漂亮的男人跟漂亮的女人一樣，老起來(lái)更加不堪。年過(guò)40的男人，就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)已久的機(jī)器，歲月的痕跡開(kāi)始明顯，皮膚也開(kāi)始全面老化。在這樣一個(gè)階段，皮膚比較粗糙，膚色也會(huì)變得不均勻，皺紋、斑點(diǎn)各種問(wèn)題都是很容易出現(xiàn)的。這時(shí)候就要選擇抗老產(chǎn)品了。如果你不想這么麻煩，還能接受一些醫(yī)學(xué)美容的潮流，可以做做光子嫩膚，打打肉毒桿菌，至少還可以挽回不少時(shí)光。

2、男士護(hù)膚步驟

一、潔面

洗澡也要沐浴露，潔面當(dāng)然要用適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品，早晚使用清潔力較強(qiáng)的洗顏產(chǎn)品，能徹底洗去多余的污垢、油脂。不過(guò)別以為潔面越多越好，過(guò)多潔面產(chǎn)品只會(huì)刺激皮膚分泌更多油脂，如覺(jué)得油份分必過(guò)多，可以使用吸油。

二、爽膚

別以為把臉洗得干干凈凈就能有效控油，如沒(méi)有適當(dāng)調(diào)理，潔面只會(huì)刺激更多油份，因?yàn)槠つw在潔面后沒(méi)有油脂保護(hù)，水分更容易蒸發(fā)于空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水分。因此，潔面后拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細(xì)毛孔，亦能平衡皮膚酸堿度;如您經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強(qiáng)控油殺油功效。

三、滋養(yǎng)

爽膚收斂了毛孔，但皮膚可能還是處于比較干燥的狀態(tài)，需要專(zhuān)業(yè)男士面乳來(lái)起到滋養(yǎng)的作用。專(zhuān)為男士設(shè)計(jì)，質(zhì)地輕盈的配方，輕柔質(zhì)感迅速被皮膚吸收，絕不油膩，有效滋潤(rùn)肌膚和補(bǔ)充肌膚流失水分。洗臉后一定要用面乳。否則會(huì)加重肌膚的出油狀況。唇部和手部的滋養(yǎng)，也最好能選擇一些諸如潤(rùn)唇稿和護(hù)手霜之類(lèi)的產(chǎn)品。

四、局部集中護(hù)理

男性可能還不太習(xí)慣像女性那樣使用眼霜和精華。眼霜通常有高濃縮精華，能強(qiáng)化眼周微循環(huán)和舒緩疲倦雙眼。一些明星產(chǎn)品還能加速黑色素新陳代謝，減輕黑眼圈，并有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。面乳類(lèi)產(chǎn)品雖然可以給肌膚補(bǔ)充水分，但是能力有限。所以這個(gè)時(shí)候如果能夠配合面部精華使用，可以很好的為肌膚補(bǔ)充水分，同時(shí)從根本上抑制油脂分泌。

五、特殊護(hù)理

不適合每天使用，但功效比較卓越的面膜和眼膜產(chǎn)品。男性可以選用一些用后能呈現(xiàn)啞光膚色的產(chǎn)品，堅(jiān)持每周使用一次面膜，會(huì)從根本上提升肌膚的質(zhì)量。

六、飲食調(diào)理

平時(shí)少吃辛辣食物，煙酒盡量控制。

3、基本保養(yǎng)程序

日：清潔→化妝水→乳液→防曬(隔離)。

夜：清潔→化妝水→乳液。

4、正確保養(yǎng)步驟

1.洗臉時(shí)要將洗面奶倒在掌心內(nèi)，并將洗面奶充分起泡，并以畫(huà)圓方式輕輕搓揉T字部位，鼻尖與下巴最后再用凈水洗凈。

2.大部分的男性皮脂較旺盛，因此毛孔堵塞的情形會(huì)比女生還要嚴(yán)重，因此每周使用磨砂膏進(jìn)行臉部往角質(zhì)及毛孔深層污垢，幫助預(yù)防痘痘與粉刺的產(chǎn)生，同時(shí)還能往除臉部的黯沉。

3.很多男性常誤以為出油的肌膚就是油性肌膚，因此拒盡涂抹乳液，殊不知，反而會(huì)造成更嚴(yán)重的缺水性出油現(xiàn)象。因此洗臉后使用具有保濕成分的乳液或是精華液，幫助肌膚保濕，才能改善出油狀況，避免繼續(xù)惡化。

5、上班族男性如何養(yǎng)胃

1.忌飲食不潔

幽門(mén)螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染。不潔的食物，是感染潰瘍的原因之一。

2.忌饑飽不均

饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又會(huì)損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

3.忌狼吞虎咽

食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果狼吞虎咽，食物咀嚼不細(xì)，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷。另外，細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。

4.忌酗酒抽煙無(wú)度

如果已有消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)立即戒掉煙酒。吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應(yīng)，同時(shí)抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害。過(guò)量飲酒則會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛甚至出血。酒精還會(huì)引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。

5.忌濫用損傷胃腸的藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類(lèi)：一是乙酰水楊酸類(lèi)，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類(lèi)固醇等激素類(lèi)藥物。它們會(huì)破壞胃黏膜屏障或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌減弱胃黏膜的保護(hù)作用，均能導(dǎo)致胃病。