現(xiàn)在生活中很多人是越來越注重自己的養(yǎng)生了，因此會偶爾給自己做一些花茶來喝喝，而醫(yī)學(xué)研究證明，人們經(jīng)常喝花茶對身體是有很多好處的，花茶的種類是非常多的，今天大眾健康網(wǎng)小編要給大家介紹的是檸檬柚子蜂蜜茶這道飲品，絕對是夏日最佳飲品！

1、檸檬柚子蜂蜜茶的做法

1、用料

主料：柚子一個

輔料：檸檬一個

調(diào)料：食鹽適量冰糖一大把蜂蜜適量

2、做法

1.柚子及檸檬用適量鹽摩擦表皮（殺菌去果蠟），用清水洗凈

2.用刀削下柚子皮，盡量薄

3.將柚子皮切成細(xì)絲，越細(xì)越好

4.在碗中加一小勺鹽，放入少許水，將柚子皮腌制半小時

5.腌好的柚子皮過水沖洗干凈，入裝有清水的鍋中，用中火煮10分鐘

6.煮至變軟后繼續(xù)過涼水脫去苦味

7.用刮刀刮下檸檬皮，切成丁

8.將檸檬皮倒入鍋中，加入適量水，中火煮至變軟

9.檸檬剝出果肉備用

10.柚子剝出柚子肉撕成小塊

11.將柚子果肉入料理機(jī)稍稍攪打

12.將之前煮好的柚子皮倒入步驟8中的鍋內(nèi)

13.加入攪打后的柚子肉及檸檬果肉

14.用勺子翻拌均勻后放入適量冰糖

15.大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了

16.放涼至40度左右，倒入入蜂蜜

17.攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐入冰箱保鮮層存放，喝的時候用溫水沖一下即可

2、咳常吃柚子的好處

第一：去除色斑

皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。

第二：增強體質(zhì)

柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

第三：有利于減肥

營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個柚子，然后堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

第四：緊致肌膚

柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。

第五：減少中風(fēng)

最 新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦。科學(xué)家經(jīng)過長達(dá)14年的科學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。

第六：保護(hù)心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對于心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。

第七：治療糖尿病

吃 過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素對于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對于胰島素的敏感性。所以說，經(jīng)常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。