經(jīng)歷了長時間的十月懷胎，我們就必須的要開始著手準(zhǔn)備生產(chǎn)的事情，在生產(chǎn)之前，女性朋友們通常都是要做好各種準(zhǔn)備，包括了心理準(zhǔn)備，也包括了生理上的準(zhǔn)備，生產(chǎn)之前女性要面對的很多人其實并不清楚，那么，生產(chǎn)時女性要做好哪些準(zhǔn)備？怎樣的睡姿對于孕婦健康最好？

1、生產(chǎn)時女性準(zhǔn)備事項

十個月漫長的懷孕路程，讓準(zhǔn)媽媽們飽嘗辛酸與勞累。對于即將到來的寶貝，準(zhǔn)媽媽充滿了欣喜與期望，在等待寶寶發(fā)動的時刻，也難掩激動的心情。然而，有句話叫“好事多磨”，命運總是有意無意的給我們安排一些意外的事情。

在待產(chǎn)的過程中也可能會出現(xiàn)很多無法預(yù)估的意外，這時候準(zhǔn)媽媽一定要冷靜，因為你的處理方法將決定胎兒的未來。因此待產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽要學(xué)會正確的處理方法，避免對胎兒造成危害。

羊水早破

羊水是保護胎兒的天然保護屏，如果寶寶沒有出生，羊水就已經(jīng)破了，寶寶很容易受細菌的感染，甚至吸入羊水，威脅寶寶的健康和安全。

應(yīng)對措施：如果發(fā)生羊水早破，準(zhǔn)媽媽首先要做的也是最重要的，就是立即躺下，并把臀位抬高，注意保持外陰的清潔，可在外陰處墊上一片干凈的衛(wèi)生巾，或一條干凈的毛巾。

然后立即送去醫(yī)院，不管有沒有宮縮，送院的途中準(zhǔn)媽媽也要保持臀高頭低的姿勢。

宮口不開

一般情況下隨著陣痛的加強，宮口會慢慢打開，為胎兒的出生打開通道。如果宮口不開，胎兒是不會降生的。

可是宮口打開的速度與準(zhǔn)媽媽的心情、身體狀況等有很大的關(guān)系。因此，待產(chǎn)時若準(zhǔn)媽媽過度緊張，會影響宮口打開的速度。

應(yīng)對措施：這時候準(zhǔn)媽媽要放松心情，在陣痛間隔時，可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下，盡量多下床走動?；蛘咴囍鑫站o拳頭，手掌變硬，松開拳頭，手掌變軟，以此來緩解緊張的心情，讓宮口開的更快些。

總想大小便

分娩前準(zhǔn)媽媽很容易產(chǎn)生想要大小便的感覺，如果忍著進產(chǎn)房，會對準(zhǔn)媽媽的膀耽和尿道產(chǎn)生傷害，而且分娩時腹部壓力過大，還可能會使大小便自己溢出，污染外陰造成感染，影響胎兒和自身的健康。

應(yīng)對措施：如果有大小便的感覺，要及時與醫(yī)生溝通，醫(yī)生會根據(jù)準(zhǔn)媽媽的情況做出合理的判斷。

過期妊娠

正常情況下，胎兒從受孕、生長發(fā)育到娩出約需280天，即40周左右。月經(jīng)周期正常的孕婦，凡未足37周分娩者稱早產(chǎn)，超過42周（即超過預(yù)產(chǎn)期兩周）稱過期妊娠。

過期妊娠易發(fā)生胎兒窘迫，羊水量減少，分娩困難及損傷，甚至引起胎兒死亡，其發(fā)生率約占妊娠總數(shù)的5%-12%，故應(yīng)引起重視。

應(yīng)對措施：如果準(zhǔn)媽媽檢查胎兒情況良好，可安心等待。若41周仍沒有臨產(chǎn)征兆，最好前往醫(yī)院進行催生，最晚不要超過42周，因為越到后面胎盤會越不好，對胎兒越不利。

2、怎樣的睡姿對孕婦好

為什么大家都推薦孕婦左側(cè)臥睡覺？

這個睡姿基本是針對懷孕晚期的孕媽來說的。首先，懷孕后期的孕媽由于肚子越來越大，子宮會有不同程度的右旋情況，靠左側(cè)睡覺可以減輕孕媽肚子的壓力，促進子宮氧氣流通，確保胎寶呼吸到足夠的氧氣；第二，人體的靜脈在右側(cè)，動脈在左側(cè)，左側(cè)臥的睡姿會減輕身體對靜脈的壓迫，促進孕媽體內(nèi)血液流通，使大腦和心臟供血供氧充足。可以有效防止孕媽因為子宮壓迫呼吸系統(tǒng)而胸悶氣短，也能減輕孕媽患妊娠高血壓的風(fēng)險。

左側(cè)臥是說孕媽睡覺時向左邊稍側(cè)一點，不要超過30度，這對大部分孕媽來說會是一個很舒服的姿勢，但以下兩種孕媽不建議偏左側(cè)睡覺。

1.孕晚期子宮左旋的媽媽

上文說到孕媽在孕晚期子宮會出現(xiàn)右旋，這時靠左睡會給子宮更大的空間。有一些孕媽天生子宮左旋，那就不要再使用左側(cè)臥的睡姿了。這會加大孕媽子宮的壓力感，還會壓迫血管和靜脈，影響身體血液流通，嚴重時還會影響到媽媽和寶寶的正常呼吸，要知道寶寶在子宮里氧氣不足的話可是會有窒息的風(fēng)險。

2.患有心臟病或是心臟機能弱的孕媽

平常人們在睡覺時都會注意少讓自己壓著身體左邊睡，因為左側(cè)臥會直接壓迫心臟。建議普通孕媽左側(cè)睡是為了促進靜脈血液流通，給寶寶更多養(yǎng)分。如果孕媽患有心臟方面的疾病還偏向左睡，無疑是在給心臟施加更多壓力，造成心率和血壓升高，危害媽媽和寶寶的健康。

其實媽媽在孕晚期的睡姿還是最好以自己舒服為基準(zhǔn)，不用一定要遵從左側(cè)臥的建議，可以多換換姿勢，媽媽舒坦、胎寶也不會反抗的睡姿就是最好的姿勢。