其實(shí)很多家長在剛開始帶寶寶的時(shí)候會(huì)非常頭疼，有很多寶寶晚上不好好睡覺總是會(huì)哭鬧，這個(gè)問題很多父母都非常頭疼，孩子睡不好對孩子的身體會(huì)有一定的影響，而且父母也不可能休息好，那怎么讓寶寶睡覺安穩(wěn)？如何讓寶寶睡覺睡得更好？

1、怎么讓寶寶睡覺安穩(wěn)

早點(diǎn)讓寶寶單獨(dú)睡覺

媽媽要從寶寶出生后就讓他單獨(dú)睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。除了給他喂奶，媽媽要讓寶寶在其他時(shí)間都自己躺在嬰兒床上。

讓寶寶分清白天和黑夜

媽媽要讓寶寶保持正常的作息規(guī)律，不要黑白顛倒。在白天的時(shí)候，媽媽要讓寶寶多活動(dòng)，少睡覺；晚上的時(shí)候多睡覺，少活動(dòng)。當(dāng)然，新生寶寶一天大部分時(shí)間都在睡覺，媽媽千萬不要無故打擾他！媽媽要知道，寶寶白天都在睡覺是正常現(xiàn)象，寶寶越小，睡覺時(shí)間越長。媽媽培養(yǎng)寶寶正常作息規(guī)律時(shí)，要根據(jù)寶寶的月齡和寶寶身體的情況決定，千萬別亂來。

別抱著寶寶睡覺

寶寶睡前哭鬧，媽媽就抱著他，讓他慢慢入睡。這是一個(gè)好辦法，但媽媽要明白，這樣做會(huì)讓寶寶形成依賴，一旦寶寶離開媽媽的懷抱就馬上醒過來哭鬧，再也睡不著了。

注意不同寶寶的睡眠時(shí)間

隨著寶寶慢慢長大，他的睡眠時(shí)間會(huì)發(fā)生變化，這一點(diǎn)媽媽要了解清楚：

0到3個(gè)月的新生兒：一天最好睡14到17個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間少于11小時(shí)或多于19小時(shí)會(huì)影響他的發(fā)育。

4到11個(gè)月的嬰兒：一天最好睡12到15個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間少于10小時(shí)或多于18小時(shí)對他的成長是不利的。

讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

寶寶睡覺需要媽媽哄，但很多媽媽卻不知道怎么去哄寶寶睡覺。其實(shí)哄寶寶睡覺方法很簡單，只要養(yǎng)成固定的睡覺程序就不難做到。在晚上，媽媽先給寶寶洗澡，接著換上睡衣，然后給他喂一遍奶，最后給他唱搖籃曲哄他睡覺。

媽媽每天如此，會(huì)讓寶寶養(yǎng)成習(xí)慣，當(dāng)聽到媽媽的搖籃曲后就會(huì)進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

白天多多消耗寶寶精力

有的寶寶晚上睡覺哭鬧，是因?yàn)榘滋鞗]有消耗精力。所以媽媽在白天要多陪寶寶玩耍，出門散步、搭積木、聽音樂都是可以的。寶寶白天玩累了，晚上就能安穩(wěn)睡覺啦！

2、新生寶寶快速入睡技巧

1、把握寶寶困倦的信號，及時(shí)哄他入睡

當(dāng)大人感到困倦的時(shí)候，誰也不會(huì)想要強(qiáng)打精神。所以一旦寶寶發(fā)出了我想睡覺的信號的時(shí)候，比如說變得很安靜或者是對周圍的人、玩具都失去興趣，就應(yīng)該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，再次入睡就會(huì)變得很困難的。

2、睡覺前給寶寶一些固定的暗示

即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養(yǎng)成按時(shí)入睡的好習(xí)慣。比如說，每天準(zhǔn)備睡覺之前，給寶寶洗個(gè)非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放松，也可以更好的促進(jìn)睡眠。或者說，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時(shí)，還能夠形成固定的暗示。

3、睡覺前給寶寶一些撫觸

根據(jù)調(diào)查研究，如果爸爸媽媽們能夠每天堅(jiān)持在寶寶睡覺前給他的小胳膊、小腿按摩15分鐘，那么經(jīng)過1個(gè)月，寶寶的睡眠就會(huì)得到有效的改善。

4、制造一些有利于寶寶的睡覺聲音

一些曲調(diào)優(yōu)美的搖籃曲，媽媽穩(wěn)定的心跳聲，水輕輕流動(dòng)的聲音，或者是一些比較緩和的鋼琴曲，都是能夠讓寶寶們很快就情緒穩(wěn)定下來的素材，能夠幫助寶寶盡快的入睡。

5、給寶寶一個(gè)替代的“媽媽”

將媽咪柔軟的，沒有洗干凈的T恤放到寶寶的小床上。這樣?jì)屵涫煜さ奈兜滥軌蜃尓?dú)自睡覺的寶寶產(chǎn)生足夠的安全感。

寶寶不好好睡覺的問題困擾著不少的家庭，上述5個(gè)簡單的小方法，能夠幫助寶寶睡得更香。這樣寶寶就能夠得到充足的睡眠，對寶寶的成長和媽媽的休息都是很有幫助的。

6、臥室內(nèi)要有適度的光線

雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環(huán)境中，但最好要有起碼的光源。

7、抱著哄睡時(shí)，要離寶寶睡覺的小床盡量近一些

因?yàn)榫嚯x小床越遠(yuǎn)，寶寶在夢中醒來的機(jī)會(huì)就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄寶寶入睡?，F(xiàn)在提倡寶寶睡覺的小床應(yīng)放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。

8、在哄寶寶睡覺之前，應(yīng)該先把床鋪好

如果臨時(shí)用單手去清除床上的物品或鋪床時(shí)，寶寶可能隨時(shí)醒來。如果你是由左(右)邊將寶寶放下，就把寶寶放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠墻，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進(jìn)去。

9、要保持媽媽與寶寶的接觸

因?yàn)閷殞毻蝗浑x開媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過來。因此，需要媽媽在放下寶寶的同時(shí)，再輕輕地拍哄著，等寶寶睡穩(wěn)之后，仍要將手留在寶寶的身上待一會(huì)兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話語哄寶寶安穩(wěn)地入睡。