身高對于大部分人來說都非常重要，它不僅會影響他人對你的評價，妨礙你找工作、找男女朋友，甚至受欺負時也會讓你無力還擊。很多人都對自己的身高深惡痛絕，想了很多法子去改善，那么學(xué)跳舞能讓自己長高嗎？

1.能讓青少年長高

還處在發(fā)育期的青少年學(xué)習(xí)舞蹈對長高很有幫助，跳舞不僅能幫助你拉伸筋骨促進骨骼發(fā)育，還能糾正體形，鍛煉肌肉，不僅讓你長的高，而且讓你長的有氣質(zhì)。

2.成年人不能長高

成年人的骨骼已經(jīng)定型，再想在身高上做一定的突破非常困難，舞蹈并不能幫助他們長高，不過可以糾正縮脖子、駝背、彎腿等毛病，從某種角度來說也算是讓身高得到了一定的提升。

3.跳什么舞最長高

一般伸展性較強、動作較為激烈的舞蹈對長高最有幫助，如芭蕾、探戈、街舞等，它們能幫助你塑造形體、拉伸肌肉骨骼，在長高的同時還能培養(yǎng)你的氣質(zhì)，讓你看起來更加青春活力。

4.日常生活的調(diào)理

想要長的更高僅依靠舞蹈是不可取的，日常生活中的一些習(xí)慣也需要格外注意，比如你需要給自己一個規(guī)律的作息時間，堅持早睡早起。吃飯不要挑食，均衡的攝取營養(yǎng)元素，多吃水果蔬菜。

5.長不高不要灰心

身高雖說會對生活造成那么一點點影響，但只要你自身把這個問題看淡，你就會發(fā)現(xiàn)它根本就不算什么問題。如果你努力工作，努力學(xué)習(xí)，讓自己有錢、有才華，身高對于你也沒那么重要。生活總是往好的方向發(fā)展，有些事情既然不能做出改變，那么我們就去強大其他的地方，讓這點兒小事在自己的生活中變得無關(guān)緊要。