男性朋友對于自己的性功能通常都是表現的非常的在意的，在很多人的眼中，床上的功夫體現在自己的堅持時間長度上，所以，很多男性其實都是有那么一個習慣，那就是喜歡忍精不射，那么，忍精不射會有哪些問題？懷孕前應該怎樣調理身體？

1、忍精不射有哪些問題

現代男人為了預防早泄的發(fā)生，可謂是身心俱疲，其中不乏使用“忍精不射”的方法。但是專家稱忍精不射會更容易得痔瘡，這到底是怎么回事呢？

忍精不射容易得痔瘡

有關醫(yī)學專家認為，痔瘡的發(fā)生和不正常的性生活有著密切的聯(lián)系。如房事過度、同房不潔、忍精不泄等。

性生活時人的全身肌肉處于高度緊張狀態(tài)，尤其是背部和臀部的肌肉持續(xù)收縮，過度則會造成靜脈曲張瘀血，形成痔瘡。同時，同房時肛門周圍出現抽搐樣的收縮，使大腸下部腸管也產生強烈的抽搐樣蠕動，導致局部溫度升高，繼而出現炎癥和腫大，妨礙痔靜脈血液的正常循環(huán)。

同房不潔也會間接促成痔瘡，男子的精液和女子的女性私處分泌物都可流向肛門，如果不注意清潔，就可能發(fā)生肛門濕疹，使局部紅腫，妨礙局部血液循環(huán)，形成瘀血而誘發(fā)痔瘡。

忍精不射是一種違反性生活功能的行為。在同房時忍住精液不射出，肛門周圍的臀部肌肉受到的影響最大，產生痙攣性收縮，而這時肛門周圍血液循環(huán)所承受的壓力幾倍于正常的同房，因此很容易引起痔瘡或加重病情。

那么，如何科學預防早泄

刺激小指強精壯陽

每天不定時不定量的揉搓，按壓，旋轉，敲打小指，堅持下去，養(yǎng)成習慣，會起到意想不到的效果。

保持規(guī)律同房

“食色，性也”，古人對性的認識是極為深刻的。欲望是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地同房總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運轉。體驗到同房美妙的人對性總有著無限向往，所以同房本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。

讓你的生殖器“自由呼吸”

有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很迷人其實對自己的身體卻很不迷人于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產。同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。

運動更顯男兒本色

據國外的一項研究表明，長期習慣坐著工作的男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的性生活次數就會增加，性生活質量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應性，增加女性私處肌肉的協(xié)調性，另一方面，鍛煉能夠雖速機體的血液循環(huán)，有利于丁丁局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。

2、懷孕前怎樣調理身體

亞健康女性需調理身體

一般來說，最佳的生育年齡女性為24-29歲，晚育也不晚于35歲;男性一般認為不大于40歲。從優(yōu)生學的意義上說，新婚夫妻因操辦婚事奔波勞碌，甚至心力交瘁，在短期內難以恢復到良好狀態(tài);新婚喜慶中的煙酒更是精子的殺手;蜜月旅途中不容忽視的衛(wèi)生問題等，這些都是妊娠的不利因素，所以新婚期間最好是避孕。

作為現代女性要承受不少的工作、生活壓力，很多人都處在“亞健康”狀態(tài)。這些女性雖然在醫(yī)院做各項檢查時發(fā)現一切正常。但自己卻覺得并不健康，比如經常出現腰酸腿痛、頭暈頭痛、煩躁易怒、怕冷怕風、容易疲勞、飲食二便失調等癥狀。如果存在這些類似的癥狀，說明已經出現體內陰陽氣血、五臟六腑的功能失調，需要進行必要的中醫(yī)辨證調理，以利于順利懷孕及孕后胚胎正常發(fā)育。

一般來說，可以一邊調整一邊備孕。對于孕前的身體調養(yǎng)，中醫(yī)院婦科專科醫(yī)生在使用藥物的時候會照顧到母體與胎兒二個方面，因此不用過多擔心對胎兒的影響問題。中醫(yī)理論認為，育齡期婦女多數由于肝脾腎功能的失調導致不孕或者孕后胎動不安，因此一般在調理上多以滋腎健脾、舒肝養(yǎng)血、調經助孕為主。

哪些女性孕前須調理體質?

1、氣虛體質

氣虛體質的人常是形體消瘦或偏胖，說話有氣無力、聲音低沉，容易倦怠、健忘，常常坐著就出汗，稍微活動出汗更多，食欲較差，易感冒，常腹瀉。需補氣、健脾、益腎。

飲食調理：飲食多樣，營養(yǎng)豐富?？啥喑跃?、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、青魚、山藥、桂圓、紅棗、蓮子等進行調養(yǎng)。忌食冷飲、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。

生活調理：保證充足的休息時間，起居有規(guī)律，適量運動，每天戶外散步40-60分鐘;避免劇烈及競技性運動;注意及時增減衣物，避免著涼感冒。

2、血虛體質

血虛體質的人通常是面色蒼白，常有頭暈目眩，嘴唇和指甲顏色較淡;月經量少或閉經，不耐體力勞動，易失眠。要滋養(yǎng)陰血。

飲食調理：宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、胡蘿卜、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚、枸杞、當歸、紅棗等進行調養(yǎng)。戒煙酒，忌食辛辣腥膻，以免耗傷陰血而影響胎元，如有無鱗魚、辣椒、生姜、蒜等。此外，脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成，所以也不要食入過多甜食。

生活調理：中醫(yī)認為，陰血不足的人容易出現抑郁、焦慮的現象，所以保持良好情緒是自我調護的重點。

3、陰虛體質

陰虛體質的特征表現為午后低熱，口燥咽干，半夜睡著出汗，醒后汗止，心煩急躁，睡不安穩(wěn)。要滋陰、清熱、潤燥。

飲食調理：宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、等進行調養(yǎng)。戒酒煙，特別是烈性白酒助火生熱，不宜飲。陰虛多伴內熱，故忌食一切大辛大熱刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，還要忌食大熱補品，如人參等。

生活調理：中醫(yī)認為，陰虛可由血虛進一步發(fā)展而來。因此，除血虛體質應注意的各項因素外，還要節(jié)制性生活;學會自我情緒的調節(jié)，避免暴怒。

4、陽虛體質

陽虛體質的人通常形體較胖，平時怕冷喜暖，手足總是冰涼，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬的氣候。需要溫補脾腎、助陽祛寒。

飲食調理：宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、雞肉、韭菜、胡桃、蔥、姜等進行調養(yǎng)。戒煙酒，忌食清熱解毒之品，不宜過食生冷瓜果及性偏寒涼的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、莧菜、橄欖、豆腐、茭白等。

生活調理：中醫(yī)認為“動則生陽”，要適當加強體育鍛煉。如在春末夏初時，每周可增加2—3次日光浴，每次約15分鐘。

孕前調理需注意：

1、多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率，有補腎、調先天精氣之作用。

2、充足的睡眠：休息是為了走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺得累為充足。

3、攝取營養(yǎng)良好的飲食：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類要雜，要多，要粗，要原味，同時變化也要多，少見的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切記不能夠暴飲暴食。

4、調整作息時間：生活盡量規(guī)律化起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做規(guī)則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕機率，及養(yǎng)出脾氣好、風度從容的孩子

5、補充葉酸：計劃懷孕時，女性除了做好生理機能調養(yǎng)之外，補充均衡營養(yǎng)，也能為孕育優(yōu)生寶寶做準備。補充葉酸，懷孕、生育，都會讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，幫助胎兒神經管發(fā)育;少吃腌漬食物，還可以緩解營養(yǎng)(營養(yǎng)食品)缺乏癥。

6、注意補充碘：女性一旦懷孕，很容易缺碘，調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發(fā)，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā)。平時也可多吃些海產品補碘。

7、增強防輻射的意識：有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣，但是市面上的防輻射服質量參差不齊，一般消費者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。所以，即使穿防輻射的衣服還是要對是對使用電器，還是要有所顧忌，盡量少用，需要長時間使用時，要每隔一段時間休息下，并保持室內空氣流通。

8、避免處于有害環(huán)境：如果孕婦長期處于有害物質的環(huán)境，受精卵的品質會受到影響，導致胎兒發(fā)育產生缺陷，甚至造成流產。想要懷孕的女性，應該盡量避開有害環(huán)境(如輻射區(qū)、廢氣排放地區(qū));也應該避免抽煙、喝酒，才不會對胚胎造成影響。有些藥物也會對胎兒產生影響，所以，如果在用藥期間或停藥后不久想懷孕，應該先征求婦產科醫(yī)師的意見，確認近期所使用的藥物并不會影響胎兒之后，才適合懷孕。

難懷孕女性必須防范流產，怎么做：

1.定期做產檢

有了寶寶后，女性一定要在孕期定期做產檢?？刹灰驗槎亲釉絹碓酱?，覺得不方便就放棄了檢查，這是極為不負責任的表現。定期做產檢，不但可以讓你了解肚中寶寶的成長發(fā)育情況，而且還可以方便醫(yī)生觀察你的身體和胎兒變化，及時發(fā)現并處理不必要的麻煩，減少流產發(fā)生的可能。

2.保持樂觀的心情

其實，很多自然流產都是因為孕媽心情不穩(wěn)定所導致。準媽咪受到刺激或者心情煩悶，過于難過，害怕恐懼，都會導致中樞神經異?？簥^，進而刺激胎兒，導致流產。因此，大家在孕期還是要以積極樂觀的態(tài)度來面對一切。

3.生活作息要有規(guī)律

當了媽以后，大家可要重視綠色生活，進行有規(guī)律的生活作息。每天要睡足8個鐘頭，如果工作環(huán)境允許，可以適當午睡。家務活可適當放一放，留給老公或家人來幫忙。每天還要安排一定的活動量，可以選擇早上或傍晚去散步，呼吸新鮮的空氣。

4.親密活動要適當

在懷孕階段并非不可進行親密行為，但是要安排適當。從穩(wěn)胎的角度來說，最好在孕早期和晚期都應避免親密。

5.飲食要合理

孕期飲食要注意要多元化，除了要有蔬菜，肉類的基本補充外，豆類，蛋類，水果類都要加強。除此之外，要盡可能地選擇易于消化的食物。這是因為孕期女性的腸胃功能不佳，常常會有便秘的苦惱，選擇易消化的食物將能很好地緩解這一現象。

6.清潔工作要做好

個人衛(wèi)生工作一定要做好，除了要經常換衣洗澡之外，還要注意私密部位的護理，盡可能地避免盆浴，嚴防細菌入侵，否則對寶寶的身體也是無益的。