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男人補腎要多吃什么?男人補腎有哪些有效的方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:06 補腎蔬菜水果

如果男人的腎有問題的話,其實是影響很多的方面的,尤其是男人的性能力,所以男人的腎不是非常好的話,就一定要好好的補腎了,食療就是一個非常好的補腎的方法了,那么男人補腎要多吃什么?男人補腎有哪些有效的方法?下面為大家介紹一下吧,

男人補腎要多吃什么?男人補腎有哪些有效的方法?(1)

1、男人補腎多吃什么

腎為“先天之本”是“生命之源”,合理補腎不僅能讓你精力旺盛擺脫改變腎陰虛、陽虛的狀態(tài),還能幫你早回年輕態(tài)。那么男性吃什么能補腎呢?

1、番茄

是男性飲食保健的好蔬果,番茄中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。

2、西蘭花

國外一項研究顯示,吃西蘭花的一組男性病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。

3、菠菜

含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然,對于男性來說,菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

2、男人壯陽食物

1、壯陽食物——海藻:

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、欲望降低。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

2、壯陽食物——果仁:

德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

3、壯陽食物——雞蛋:

許多性學(xué)專家指出,雞蛋是人體性功營養(yǎng)最強的載體,是同房后恢復(fù)元氣最好的還原劑。千百年來,阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗,其目的在于保證新婚之夜同房的美滿,雞蛋是一種高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白質(zhì)中,主要為卵蛋白和卵球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質(zhì)相成相近。

雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是同房必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以強精氣,消除同房后的疲勞感,而且,它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸,提高男性的精子質(zhì)量,增強精子活力,同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

4、壯陽食物——麥芽油:

嚴重缺乏維生素e會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。

性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

5、壯陽食物——蜂蜜:

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。

6、壯陽食物——韭菜:

又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?;颊呙刻於家跃虏俗羰常虬丫虏俗友蟹郏咳赵缤砀鞣?5克,用開水送服。

7、壯陽食物——魚類:

沿海地區(qū)的居民多食魚類食物,因此他們常是子孫滿堂。其實,在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),魚類是滋養(yǎng)欲望的理想食品,特別是鯊魚肉,作為同房的催化劑至今仍享有盛譽??茖W(xué)研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有夫妻性和諧素之說。一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降,同房時女性私處分泌液減少等癥狀。

8、壯陽食物——大蔥:

蔥一直被人們看作是愛情和欲望的化身,巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥,表示希望新人健康快樂,新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能刺激欲望?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。

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