身體健康就是意味著飲食吃得健康，營養(yǎng)均衡，這樣的話人也自然年輕漂亮，作為現(xiàn)代社會生活中的一員，我們平時(shí)的壓力都是非常大的，那女性每天喝什么好？上班族每天喝什么好？每天只要喝喝這三杯飲品就能夠讓你又健康又美，下面我們一起來看看吧！

1、每天喝什么好

白開水

白開水在中藥學(xué)里面竟是百藥之首。白開水清淡無味，極其普通，但是根據(jù)中藥養(yǎng)生學(xué)，白開水是中性的物質(zhì)，可以通過排泄，排汗將身體的這些陰、寒、濕、毒等帶走。

而且，美國科學(xué)家研究表明：煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。白開水里面的微量元素鋅還有增加皮膚彈性，除皺的作用。

綠茶

綠茶中的茶多酚是水溶性物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，不僅可以抗衰老，還可以美容護(hù)膚，減少紫外線對皮膚的損失，對于防輻射、抗癌等也有很好的作用。

葡萄酒

葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化，有美容養(yǎng)顏的效果。除此之外，葡萄酒還幫助消化促進(jìn)新陳代謝，而且，能夠降低膽固醇。其中的白藜蘆醇是一種天然的抗氧化劑，可以保持血液暢通，預(yù)防癌癥的發(fā)生和發(fā)展。

2、喝水減肥法

喝水減肥法——餐前

餐前喝水可以抑制你的食欲，很多人吃完后肚子都會鼓起來，不管吃了多少都會，最好就是在餐前喝水，不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝，補(bǔ)充人體所需的水分。

喝水減肥法——下午

下午喝水可以減去你因?yàn)殚L期坐出的贅肉，下午茶的時(shí)候不要因?yàn)轲I了，就到處找零食吃，不如喝水吧，可以打消你想吃東西的念頭，如果不喜歡白水，可以泡一杯花茶來降低食欲。

喝水過多對身體也是有害的，按照一次性水杯來計(jì)算，一天喝12杯就好了，如果是天氣炎熱可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)，如果多喝水了，就會水腫，身體也會出現(xiàn)不便。