嬰兒便秘是一種令家長很擔(dān)憂的癥狀，如何在平常生活做好預(yù)防工作很關(guān)鍵！那么預(yù)防嬰兒便秘的食療方有哪些？一起看下吧！究竟預(yù)防嬰兒便秘要吃什么食療方好呢？今日小編整理兩款緩解嬰兒便秘的食譜，如果家里的孩子有這方面的困惱，那么希望家長朋友們一定要來認(rèn)真的看下，希望對您孩子預(yù)防便秘有幫助！

1、嬰兒便秘食療方

1、桃花粥

材料：桃花干品2克，粳米100克，紅糖30克。制法：將桃花置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。服法：每日1劑，早餐1次趁溫?zé)崾秤?，?劑為一療程，間隔5日后可服用下一療程。

2、香蕉蘋果泥

材料：蘋果、香蕉各一個。做法：首先把蘋果去皮切成一厘米左右的方塊放進(jìn)蒸煮籃，香蕉半根切成小段放進(jìn)蒸煮籃，紫薯稍微少點主要調(diào)顏色；在攪拌杯放2刻度水倒進(jìn)注水孔，蓋好蓋子按下蒸煮鍵等待輔食機提醒就蒸好了；蒸好后用小鏟子拿出蒸煮籃，將食物倒進(jìn)攪拌杯，蓋好蓋子，扭動按鈕時隔3-5秒一次，實物打細(xì)后就可以直接倒出來了。

2、助嬰兒消化的食物

酸牛奶：先將牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），邊加邊攪，使成細(xì)顆粒狀即成。酸牛奶易于消化，適用于胃腸炎的患兒。

淡茶水：取紅茶少許用開水沖泡，每日4次，因茶內(nèi)含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對急性胃腸炎有療效。

脫脂奶：將牛奶煮沸，待冷卻后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷卻后去脂肪膜，如此反復(fù)3次即可。脫脂奶適用于嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。

3、嬰兒預(yù)防便秘法

補充水分：秋燥來襲，寶寶在秋天更應(yīng)多吃防燥食物、補充水分。寶爸寶媽要注意寶寶在日常飲食中的水分平衡，充足的水分是寶寶順利排便的重要保障。

遠(yuǎn)離油膩食物：油膩食物不好消化，容易積滯在寶寶的腸胃里，從而引起便秘。所以秋季更要讓寶寶遠(yuǎn)離油膩食物，并多吃生津潤燥的食物，比如白蘿卜、蓮子、山藥等。

攝取膳食纖維：天然的膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動，讓寶寶排便更加順暢，所以1歲以下的寶寶可吃菜泥、碎菜、果泥等來攝取膳食纖維，1歲以上的寶寶可適當(dāng)進(jìn)食蔬果。