現(xiàn)在有很多職業(yè)女性朋友，每天都忙于自己的工作，都沒(méi)有時(shí)間在護(hù)膚和的運(yùn)動(dòng)上，還有一些人由于職業(yè)的需求，會(huì)經(jīng)常的熬夜，有的時(shí)候是到晚上8點(diǎn)，有的時(shí)候是到晚上9點(diǎn)，那你們知道晚上9點(diǎn)后，女性朋友不能做哪些事情呢？估計(jì) 很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女人晚上9點(diǎn)不能做的事情。

1、看太刺激的片子

白天忙于自己的工作，都沒(méi)有時(shí)間好好的關(guān)注自己的愛(ài)好，尤其是女性朋友比較關(guān)注八卦，影視劇，尤其是現(xiàn)在有很多好看的電視劇慢慢的播出了，尤其是女性朋友對(duì)劇比較迷。但是，晚上的時(shí)候，最好還是不要看太刺激的電視劇，容易影響人的情緒，不利于高質(zhì)量的睡眠，所以晚上9點(diǎn)后一定不要看太刺激的片子。

2、喝太多的水

有些人白天忙得都沒(méi)有時(shí)間喝水，晚上的時(shí)候，就會(huì)感到非常的口渴，我們都知道，喝太多的水，肯定起夜也比較多。喝太多的水，起夜次數(shù)太多，肯定會(huì)對(duì)睡眠的質(zhì)量有很大的影響的，所以晚上9點(diǎn)后，女性朋友一定不要喝太多水，不僅只是起夜次數(shù)然多，而且第二天還會(huì)導(dǎo)致眼睛水腫。

3、做劇烈運(yùn)動(dòng)

對(duì)于想要保持好身材的女性來(lái)說(shuō)，白天工作沒(méi)有時(shí)間鍛煉，所以晚上下班之后，可能會(huì)到健身房去鍛煉，但是，在這里要告訴大家，晚上9點(diǎn)后，千萬(wàn)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)，雖然會(huì)讓你感到疲勞，能快速的幫助你入睡，但是晚上9點(diǎn)后進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)非常的影響你的睡眠質(zhì)量。