一般女性朋友都比男性的身體抵抗力弱一些，那你們知道女人體乏無力的原因到底是什么呢？生活中經(jīng)常感到體乏無力的人有很多，那你們知道女人體乏無力到底是什么原因?qū)е碌哪兀课覀円黄饋砜纯磁梭w乏無力的原因，希望對大家有幫助。

1、女人體乏無力的原因

1、貧血。

貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當(dāng)身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因為失血過多而患上貧血。

此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累，并且渾身沒勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。

如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會消失。

2、心臟不好的征兆。

如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。

戈德堡指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。

3、咖啡因攝取過量。

人們?yōu)榱颂嵘?，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

4、食物過敏。

食物能提供能量，但如果身體對食物

過敏，人就會整日睡眼惺忪。疲勞是食物過敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物。

5、打鼾。

身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險會大大增加。

6、泌尿系感染。

女性患泌尿系感染后，不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會產(chǎn)生疲勞感。

多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲勞感就會消失。

7、甲狀腺功能減退。

如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。

據(jù)美國甲狀腺基金會的資料，60歲后，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。此時，補充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

2、貧血的食療方

一、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下七八個個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

二、豬肉參棗湯

豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。具有益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

三、韭菜炒豬肝

原料：豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1大匙。

制作：洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味。

功效：益血補肝、明目，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。

四、山藥紫荊皮湯

山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。具有健脾益血、補腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。