現(xiàn)在有很多職業(yè)女性朋友，經(jīng)常忙于工作，都沒有時間好好的鍛煉身體，生活中有不少的女性白領(lǐng)都有點(diǎn)發(fā)胖，那你們知道女性白領(lǐng)發(fā)胖的原因到底有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性白領(lǐng)發(fā)胖的原因，我們一起來看看。

1、女性白領(lǐng)發(fā)胖的原因

top1：懶人族

女性無論是平時所從事的工作種類還是日常生活習(xí)慣，相對于男性來說更少有機(jī)會從事體力勞動和參加體育鍛煉。尤其不得不承認(rèn)的是大部分的女性并不喜愛體育鍛煉。而長期缺乏足夠體育鍛煉的結(jié)果相信誰都清楚!

top2：零食族

大多數(shù)的女性都有愛吃零食的習(xí)慣，尤其是在office里工作的白領(lǐng)女性，80%以上的上班時間都是坐在電腦前，手指除了敲擊鍵盤以外就是時不時的抓幾片炸薯片或者幾塊巧克力塞進(jìn)嘴里。一方面因為長期的久坐伏案，另一方面又因為愛吃零食，久而久之就發(fā)現(xiàn)自己的腰圍變粗了!所以最普遍的辦公室身材就是局部肥胖--小肚腩!

top3：壓力族

當(dāng)今社會女性在社會上的地位日益提高，平日所從事的工作越來越繁重，甚至已經(jīng)趕超男性。生活節(jié)奏過快，工作壓力過大，長期緊張和抑郁等這些不良精神狀態(tài)都會使女性發(fā)胖。而一些緩解和治療精神壓力的藥物也是使女性發(fā)胖的原因之一。

top4：夜生活族

現(xiàn)在生活在城市里的女性有很多都喜歡夜生活，尤其是周末假日里更是樂此不彼，之前提到由于現(xiàn)代女性工作壓力的陡然提升使得夜生活這種放松減壓的方式日漸流行。頻繁的夜生活不但擾亂了規(guī)律的日常作息，而且更糟糕的是夜生活還會使你養(yǎng)成吃夜宵的壞習(xí)慣。

從醫(yī)學(xué)角度來講吃夜宵容易使人患上腸胃疾病，尤其是會大大增加了胃部患病的幾率。而同時吃夜宵也最容易使人發(fā)胖，由于人體生理構(gòu)造的關(guān)系，在夜間身體是最能充分吸收營養(yǎng)的時段，如果此時進(jìn)食的話，攝入的食物會比白天更有效率的被身體吸收并轉(zhuǎn)化為脂肪!據(jù)調(diào)查95%身體肥胖的人都有吃夜宵的壞習(xí)慣。

top5：外食族

城市生活節(jié)奏的加快使得很多年輕一組慢慢摒棄了自己煮飯的方式，取而代之的是經(jīng)常的光顧快餐店等速食商鋪，為了圖方便節(jié)約時間，經(jīng)常的吃營養(yǎng)架構(gòu)單一，飽和脂肪和熱量極高的外賣速食食物。長此以往下來身體內(nèi)不但開始堆積脂肪，同時由于攝入營養(yǎng)不全面，伴隨體重超標(biāo)的同時還會并發(fā)有維生素缺乏等癥狀!

2、冬季容易發(fā)胖的原因

1、天冷導(dǎo)致胃口變好

通常人發(fā)胖的主要原因就是吃得多，吃得多就導(dǎo)致身體攝取的熱量高，從而會導(dǎo)致脂肪堆積而發(fā)胖。

冬天人體體溫會隨著氣溫的改變而改變，為了適應(yīng)冬季的寒冷，身體就必須攝入足夠的熱量，而這些熱量除了通過運(yùn)動可以得到外，更主要的就是通過飲食來攝入，也就是說，冬季一旦吃得少的話，那么身體將難以適應(yīng)寒冷。

另外，寒冷的天氣還會促進(jìn)人體胃酸的分泌，這也是為什么在冬天人容易餓的原因，在這樣的寒冷的天氣下，人的食欲大增，胃口變得非常好，吃得就變多，這樣人體哪有不發(fā)胖的道理。

2、脂肪合成變快

很多胖子會有這樣的無奈：吃得是一樣的食物，吃得也一樣多，為什么我就容易發(fā)胖，有的人就是吃不胖呢？是不是這些吃不胖的人體內(nèi)有什么特別的東西呢？

并不是每個人吃多了都會發(fā)胖，有一部分人的確會是那種“拉仇恨”的怎么吃都不胖，這是因為他們體內(nèi)的脂肪合成要比一般人慢得多，簡單地說就是吃完食物后，這些人體內(nèi)的脂肪不是那么容易合成，所以才不會發(fā)胖。

但是絕大部分人冬季發(fā)胖的另一大原因就是體內(nèi)的脂肪合成要比平時快出不少，因為天氣寒冷，人體本能的要做出御寒措施，而分布在皮下的脂肪具有減少體內(nèi)熱量散失的作用，所以天冷的時候，身體就自然而然加快脂肪的合成，而脂肪的代謝分解又會比平時變慢，從而致人發(fā)胖。

3、喜歡吃熱食

中國人自古講究的就是“趁熱吃”，尤其到了寒冷的冬天，食物更是要吃熱的才好。吃熱食會提高自身的御寒能力，讓自己不會怕冷，但正也因為喜歡吃熱食才會導(dǎo)致人發(fā)胖。

研究發(fā)現(xiàn)，食物的溫度對人體的消化具有一定的影響，也就是說，人體食用這些熱食后，體內(nèi)血糖的生成指數(shù)就會更高，轉(zhuǎn)化成葡萄糖的速度也就越快，這樣就更加容易消化吸收。

食物如果越容易被消化，那么人體的飽腹感就會變得越弱，而為了追求飽腹感，人們就會吃更多的食物，從而達(dá)到平時的飽腹感，殊不知，進(jìn)食量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過平時，從食物中攝取的熱量也就增多，人體也就容易發(fā)胖了。