許多女性都在追求大胸，希望自己的胸部更加豐滿，胸部大小和女性的吸引力是有一定的聯(lián)系，但是并不是說(shuō)胸部越大越好，有些人的胸部太大，看起來(lái)可能不是很和諧，那么胸部多大尺寸最好？胸部哪種尺寸最吸引人？下面為大家介紹。

1、胸部多大尺寸最好

理想的胸部應(yīng)該是豐滿挺拔、有彈性的,與女性自己的身材相配稱;形狀以半球狀為最佳,乳房的皮膚潤(rùn)澤有彈性,顏色與全身的膚色相一致。

整形學(xué)家則用數(shù)據(jù)描述出了最理想的乳房樣貌:兩乳間距離大于20厘米;乳房基底面直徑在10-12厘米,從基底面至乳頭的高度為5-6厘米;乳房挺拔,環(huán)差為17-20厘米;兩個(gè)乳頭與胸骨切跡成一個(gè)等邊三角形。

1、C罩杯是最吸引男人的。

2、其實(shí)在男人眼里,女人的胸部也并不是越大越好。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道,美國(guó)計(jì)算機(jī)學(xué)家奧吉·奧加斯對(duì)10億個(gè)網(wǎng)站搜索結(jié)果進(jìn)行了研究得出的結(jié)論表示:最吸引男性的女性胸部尺寸是C罩杯,太小了男人會(huì)覺得不夠可愛,太大則會(huì)讓男性認(rèn)為“不協(xié)調(diào)”、“嚇人”。

瘦弱的女性雖然能體現(xiàn)衣著美,可是在男人看來(lái),他們更希望自己的女人是豐滿的,而不是“白骨精”。

2、決定胸部大小的因素

1、女性胸部大小受激素影響

女性乳房的發(fā)育受腎上腺皮質(zhì)、垂體前葉和卵巢內(nèi)分泌激素影響,垂體前葉產(chǎn)生促乳激素而直接影響乳房發(fā)育,卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素,促進(jìn)乳房發(fā)育。此外,生長(zhǎng)激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可缺少的成分。所以,乳房過小與激素分泌不足有很大關(guān)系。

2、女性胸部大小受種族、遺傳影響

乳房大小還受種族、遺傳和體質(zhì)等因素的影響。例如,西方女性朋友的乳房就遠(yuǎn)比東方女性朋友豐滿;一般來(lái)說(shuō),母親乳房瘦小,那么女兒的乳房也不豐滿;體胖的人因脂肪積聚多,乳房顯得充實(shí)突出,消瘦的人脂肪積聚少,乳房就顯得小而平坦。

3、女性胸部大小受疾病影響

患某種疾病也會(huì)影響乳房發(fā)育。如果少女得了垂體前葉功能減退癥,垂體性侏儒癥和原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等病癥,乳房也會(huì)小。

4、女性胸部大小受飲食影響

處于青春期的少女,乳房發(fā)育還和其飲食習(xí)慣有關(guān)系,蛋白質(zhì)含量高的飲食可促進(jìn)乳房發(fā)育,但過了青春期,飲食對(duì)乳房大小的影響便微乎其微,除非在經(jīng)過激烈的“斷食法”減肥后,胸部因營(yíng)養(yǎng)不良而萎縮,此時(shí)如多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和卡路里,只要體重增加,乳房大小亦能逐漸恢復(fù)。

3、可以增大胸部的動(dòng)作

1、跪地俯臥撐

雙膝跪地,彎曲雙腿,始終保持大腿與小腿間為90度左右。兩手撐地,兩掌寬度約大于肩寬。慢慢曲肘,將胸部使勁貼地后起身,重復(fù)8～10次為1組,每天做3組。

動(dòng)作要領(lǐng):在做動(dòng)作的過程中要始終保持收腹挺胸,身體向下時(shí)吸氣,起身時(shí)呼氣。常用溫水洗胸部令乳房更漂亮2、雙臂平舉

身體直立,膝關(guān)節(jié)微曲,兩腿分開與肩同寬,雙手各拿一個(gè)小啞鈴(或1瓶礦泉水),兩臂交替做向前平舉的動(dòng)作,重復(fù)8～10次,每天做3組。

動(dòng)作要領(lǐng):在做動(dòng)作的過程中要始終保持膝關(guān)節(jié)微曲,同時(shí)收腹、挺胸,手臂抬起時(shí)呼氣,放下時(shí)吸氣。

3、雙臂平擺

身體站立,兩腿分開與肩同寬,雙臂先向肩部?jī)蓚?cè)平伸,然后向前平行擺動(dòng),使兩手手指相接觸,手掌向下,再回復(fù),重復(fù)15～20次,每天做3組。

動(dòng)作要領(lǐng):在做動(dòng)作的過程中要始終保持收腹、挺胸,自然呼吸。

4、辦公室拉伸動(dòng)作

身體直立,兩手從背后抓住椅背,然后逐漸下蹲,直到感覺不能再拉伸為止,然后慢慢把頭抬起、往后仰,保持10～20秒,重復(fù)2次,每天可以隨時(shí)練習(xí)。

動(dòng)作要領(lǐng):在做動(dòng)作的過程中不要憋氣或拉伸過度。

5、擺臂登山或擺臂快走

登山或快走時(shí)可以借助一樣道具——健走手杖,在行走中通過雙臂的擺動(dòng),可以使胸大肌不斷拉伸和收縮,同時(shí)配合深呼吸,這是對(duì)胸肌最有效的鍛煉。

4、胸部保養(yǎng)事項(xiàng)

第一招：了解你的胸部秘密

很多中國(guó)女性都因?yàn)樽约盒夭刻靶　倍鴳n慮不已，于是變著法子買修身內(nèi)衣、上健身房健胸、涂各種各樣的豐胸霜，其實(shí)女性乳房的形態(tài)和大小主要與遺傳有關(guān)。

青春期剛開始發(fā)育的時(shí)候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來(lái)胸部的尺寸。一般來(lái)說(shuō)，荷爾蒙越多，胸部就會(huì)發(fā)育得越大。發(fā)育時(shí)過小或過大的胸部其實(shí)都可以通過飲食來(lái)做一定的調(diào)節(jié)，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

完美的女性胸部還和蛋白質(zhì)息息相關(guān)，沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是“不可能完成的任務(wù)”。胸部的脂肪量也會(huì)隨著胸部形態(tài)的不同而變化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對(duì)不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識(shí)地控制自己的胸部，以求平衡之美。

第二招：胸部保養(yǎng)的必修課

我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無(wú)論是成長(zhǎng)期的體重變化，還是生產(chǎn)時(shí)帶來(lái)的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，松弛、下垂的胸部會(huì)讓你盡失可愛魅力。因此過了20歲后，就應(yīng)該在保養(yǎng)上下功夫了。

一周里，最少要有兩次對(duì)胸部做全面的護(hù)理。也許外用的豐胸霜對(duì)擴(kuò)大你的罩杯并沒有什么實(shí)際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產(chǎn)品的確可以有效刺激細(xì)胞活化再生。比如含有大豆、番茄精華的sisley美胸霜可以預(yù)防松弛現(xiàn)象;含精油的美胸滋養(yǎng)露可以改善哺乳、減肥后乳房的下垂、松弛現(xiàn)象;海藻、玉米蛋白和桃樹精華的花蔻修護(hù)精華素可以緊致彈性纖維等。特別是哺乳、減肥對(duì)于胸部傷害不小，需要額外的幫助來(lái)恢復(fù)胸部美感。

食物方面也要有意識(shí)地多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，以此配合胸部按摩。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定會(huì)有好的效果。

第三招：挺胸著裝

想要有豐滿的胸部，或是想和好萊塢明星們一樣有著完美的胸部曲線，就要從青春期開始努力。青春發(fā)育的黃金時(shí)期，一定要注意選擇適當(dāng)?shù)男卣郑灰`住了胸部的正常發(fā)展。最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設(shè)計(jì)，既要保持胸部的形態(tài)又要有一定的透氣性。即使沒有理想中的曲線，正確的穿衣方法可以彌足你的不足，一樣可以穿出可愛來(lái)。