不同的魚(yú)口感差別很多，而且有的魚(yú)魚(yú)刺比較多，有不少人不喜歡吃魚(yú)主要是因?yàn)橛恤~(yú)刺，其實(shí)有的魚(yú)魚(yú)刺是比較少的，而且不容易卡到，比如說(shuō)帶魚(yú)，帶魚(yú)是一種深海魚(yú)，很多人都特別喜歡吃帶魚(yú)，那女人吃帶魚(yú)的好處有哪些？帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高？

1、女人吃帶魚(yú)的好處

1、提高智力

少兒多吃帶魚(yú)有益于提高智力。

2、補(bǔ)益五臟

經(jīng)常食用帶魚(yú)，具有補(bǔ)益五臟的功效。

3、抗癌

魚(yú)鱗中提取的6一硫代鳥(niǎo)嘌呤物質(zhì)，對(duì)抗癌有奇效。

4、預(yù)防老年癡呆

老人多吃帶魚(yú)則可以延緩大腦萎縮、預(yù)防老年癡呆。

5、美容

多吃帶魚(yú)，能使肌膚光滑潤(rùn)澤，長(zhǎng)發(fā)烏黑，面容更加靚麗。

6、有助胎兒發(fā)育

孕婦可以吃帶魚(yú)嗎？當(dāng)然可以，孕婦吃帶魚(yú)有利于胎兒腦組織發(fā)育。

7、新陳代謝促進(jìn)

帶魚(yú)中所含的碘，除具有維持甲狀腺功能外，還具有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的作用。

2、帶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、每100克帶魚(yú)含熱量128.00大卡(535千焦)。

2、帶魚(yú)富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素。

3、帶魚(yú)的脂肪(4.9克/100克)含量高于一般魚(yú)類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長(zhǎng)。

4、帶魚(yú)富含蛋白質(zhì)(17.7克/100克，)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

5、帶魚(yú)中所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，由于質(zhì)地細(xì)膩、柔嫩，較家畜、禽動(dòng)物肉的蛋白更利于被機(jī)體消化、吸收和利用。

帶魚(yú)肉肥刺少、味道鮮美，無(wú)論男女老少適量吃都對(duì)身體健康，因此大家不妨在日常中常吃帶魚(yú)。不過(guò)小編提醒，帶魚(yú)忌用牛油、羊油煎炸；不可與甘草、荊芥同食。為了健康著想，在食用帶魚(yú)的時(shí)候也要多加注意。

3、食用帶魚(yú)要注意什么

1、帶魚(yú)腥味很重，烹飪時(shí)可以加些料酒去腥增鮮。

2、注意出血性疾病患者如血小板減少、血友病等少吃或不吃帶魚(yú)。

3、帶魚(yú)腥氣較重，宜紅燒，糖醋。

4、帶魚(yú)如不冷凍，則需盡快食用。