夏天到了,我和閨蜜約好了一起去海邊玩,聽說那邊有潛水的活動可以參加,我們非常想去玩,好想體驗(yàn)一下潛水的感覺,還可以看到海下的珊瑚,好像很有意思,可是我不是很會游泳,擔(dān)心去了那邊不能夠潛水,只想報(bào)個(gè)簡單的浮潛項(xiàng)目玩一下,不會游泳可以浮潛嗎?
如果想要浮潛,不會游泳也是可以的,但是要做好一些措施。首先要有放松的心態(tài),一般不會游泳的人比較怕水,要克服這種心態(tài),浮潛之前最好練習(xí)一下浮潛的技巧,在泳池里或者海水比較淺,人比較多的地方先嘗試下比較好。不會游泳不一定要穿好救生衣再下水,這樣才可以更加安全的漂浮在海面。
首次潛水的時(shí)候一定要和經(jīng)驗(yàn)比較多的教練或者是朋友同行,不可單獨(dú)行動,聽從教練的安排。萬一遇到什么情況,可以向隨行人員呼救,對自身安全是一個(gè)保障。
如果是首次浮潛,最好不要去太偏僻的地方,可以先在海水比較淺的海面浮潛,多練習(xí)一下技巧。要時(shí)刻注意周圍的環(huán)境,以免被海水飄走。浮潛要準(zhǔn)備好潛水面鏡、呼吸管和腳蹼,這樣浮潛才會更加輕松和安全。遇到珊瑚群和魚群,不要用身體接觸,以免受傷,特別是美麗的珊瑚群,觸摸很有可能被劃傷,遇到海底生物要淡定哦!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起