現(xiàn)在很多女性都是職場(chǎng)上班族，包括一些已經(jīng)懷孕的女性來(lái)說(shuō)，孕期還是堅(jiān)持到公司上班，但是公司電腦多還是有輻射的，這個(gè)時(shí)候孕媽該怎么辦呢，今天小編就來(lái)詳細(xì)和大家說(shuō)一下有關(guān)孕婦孕期接觸電腦的知識(shí)，那么和小編一起來(lái)看看吧！

1、孕期使用電腦的壞處

1、懷孕在1——3個(gè)月時(shí)，胎兒還處在胚胎期，胎膜、胎盤(pán)正在形成之中，電磁輻射會(huì)使胚胎細(xì)胞的脫氧核糖核酸受損，受精卵異常，遺傳基因和染色體發(fā)生突變，便可能造成孕婦流產(chǎn)或臺(tái)兒畸形。

2、懷孕在4——5個(gè)月時(shí)，胎兒正處在大腦形成期，也是胎兒之上發(fā)育的初期。電磁輻射能直接影響胎兒的甲狀腺素的產(chǎn)生數(shù)量和質(zhì)量，同時(shí)血液內(nèi)的2價(jià)鐵易被磁化，使血流量減少，引起胎兒的營(yíng)養(yǎng)缺乏和腦缺氧。從而影響鋅和鈣吸收的速度，故易使胎兒智力低下、大腦缺氧、低能和癡呆等。

3、懷孕在6——10個(gè)月時(shí)，胎兒處在成長(zhǎng)期，孕婦和胎兒血液中2價(jià)鐵被磁化量增大，心博血量減少，影響血液循環(huán)和微循環(huán)，造成胎兒整體營(yíng)養(yǎng)不良和缺氧。同時(shí)，易使變價(jià)微量元素失去活力，從而破壞胎兒生物酶的活性，胎兒對(duì)微量元素吸收受阻，直接影響胎兒的免疫功能，造成出生后嬰兒體弱多病。

為此，世界衛(wèi)生組織(WHO)指出：最有可能影響妊娠拮據(jù)的因素是低頻電磁場(chǎng)。聯(lián)合國(guó)原子輻射效應(yīng)科學(xué)委員會(huì)和國(guó)際放射防止委員會(huì)報(bào)告指出：胚胎和胎兒組織特別容易受輻射損傷，植入前期受照射因期胚胎死亡。器官形成期受照射主要造成發(fā)育中胎兒器官畸形。胎兒發(fā)育期照射主要損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)，表現(xiàn)為腦缺氧和智力低下。

2、孕媽?xiě)言袩o(wú)聊怎么辦

讀書(shū)：書(shū)是知識(shí)的源泉，是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，是孕婦文化修養(yǎng)的基礎(chǔ)，也是胎教必不可少的精神食糧。讀一本好書(shū)、看一篇好的文章，無(wú)異于在精神上獲得一次美的凈化，使人心情開(kāi)朗，精神振奮，耳目一新。在胎教的實(shí)施過(guò)程中，孕婦更應(yīng)注意從書(shū)籍中吸取精神營(yíng)養(yǎng)，獲得知識(shí)和智力的啟示，孕婦的閱讀內(nèi)容宜選擇那些優(yōu)美的抒情散文、著名的詩(shī)歌、游記、有趣的童話(huà)故事、藝術(shù)價(jià)值高的美術(shù)作品，以及有關(guān)胎教、家教、育嬰知識(shí)等書(shū)刊雜志，從中獲得知識(shí)和力量，而不要拿起書(shū)來(lái)就看。

看書(shū)、讀詩(shī)、旅游或欣賞美術(shù)作品等，這些美好的風(fēng)趣有利于調(diào)節(jié)情緒，增進(jìn)健康、陶冶人的情操。而且對(duì)下一代也是非常重要的。

聽(tīng)音樂(lè)：研究表明，孕婦應(yīng)該每天聽(tīng)30分鐘的音樂(lè)，這樣可以簡(jiǎn)單有效地緩解孕期的緊張、焦慮，有利于母子雙方的健康。從懷孕起，孕媽咪便可開(kāi)始進(jìn)行音樂(lè)胎教。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，孕媽咪要全身放松，半躺或半臥在一個(gè)舒適的地方或搖椅上，把手放在腹部注意胎寶貝的活動(dòng)，聆聽(tīng)室內(nèi)音響播放的音樂(lè)。聽(tīng)時(shí)，最好忘卻眼前的事情，靜靜地隨著音樂(lè)讓自己的心放飛；而且，每天聽(tīng)的樂(lè)曲最好固定，不要變化繁多，這樣便于胎寶貝記憶；音量以75-80分貝為宜，每天聽(tīng)2次，每次進(jìn)行20-30分鐘。

做家務(wù)：孕期也要做一些力所能及的家務(wù)活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺(jué)不疲勞，孕婦做家務(wù)也是一種運(yùn)動(dòng)。在孕早期身體運(yùn)動(dòng)時(shí)還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動(dòng)也變得笨拙起來(lái)，這時(shí)要從頭到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家務(wù)時(shí)適可而止。

做運(yùn)動(dòng)：在孕期，很多準(zhǔn)媽媽都選擇在家靜養(yǎng)，不干家務(wù)，也不運(yùn)動(dòng)，其直接的結(jié)果就是導(dǎo)致母胖子大，無(wú)法順產(chǎn)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，控制孕婦過(guò)胖，會(huì)使準(zhǔn)媽媽和胎兒的身體更健康，不必?fù)?dān)心“順產(chǎn)不順”了，從而減少剖腹產(chǎn)可能性。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，早晚散散步不失為一種好的習(xí)慣，既促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，又能增加耐力。因?yàn)槟土?duì)分娩是很有幫助的。而在走動(dòng)的同時(shí)，寶寶也不閑著，可以刺激其活動(dòng)。如散步選擇在日照環(huán)境下是最好的，可以借助紫外線(xiàn)殺菌，還能使皮下脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，這種維生素能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育特別有利。

3、孕媽生活要注意

1、穿高跟鞋&拖鞋：孕婦應(yīng)選擇鞋底有彈性且較為平底的包鞋或涼鞋，而避免重心不穩(wěn)、易腰酸背痛的高跟鞋及容易脫落的拖鞋。同時(shí)，鞋底應(yīng)選擇防滑或購(gòu)買(mǎi)止滑鞋墊貼在鞋底，以增加行走的安全。如果某些場(chǎng)合需穿著略高跟的鞋子，那么不妨多帶一雙平底鞋作更換。

2、長(zhǎng)時(shí)間泡溫水：懷孕初期，泡過(guò)熱的溫水可能會(huì)造成胎兒畸形、流產(chǎn)，到了懷孕末期，泡溫水容易造成早產(chǎn)。所以，懷孕中期身體穩(wěn)定的孕媽咪，如果想要泡溫水，水溫不能不過(guò)高，時(shí)間盡量控制15分鐘左右，或選擇只泡泡雙腳。此外，在溫泉或泳池等環(huán)境，都要留意行走的安全。

3、家電電磁波：目前并沒(méi)有直接的證據(jù)證明家電的電磁波對(duì)人體的健康有害，所以，媽媽不需要太過(guò)緊張。建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機(jī)等各種家電時(shí)，需要保持50公分以上的距離，另外，不要近距離觀看運(yùn)轉(zhuǎn)中的微波爐以避免傷害眼睛；此外，不要讓電磁爐空轉(zhuǎn)，不用時(shí)應(yīng)先關(guān)掉。

4、接觸寵物：孕婦如果養(yǎng)貓，較為擔(dān)心的是感染弓漿蟲(chóng)病，該病源會(huì)造成胎死腹中或流產(chǎn)。不過(guò)，弓漿蟲(chóng)病的傳染主要是透過(guò)糞便的接觸，因此，只要將整理排泄物的工作交給家人并勤洗手，不用太過(guò)擔(dān)心。至于，其它寵物則有過(guò)敏及寄生蟲(chóng)的問(wèn)題，加上照顧寵物也很花時(shí)間，必要時(shí)可考慮先將寵物托給家人或朋友照顧。

5、搬重物&抱小孩：孕婦搬重物或抱小孩，可能會(huì)造成腹部過(guò)度用力，并引起子宮收縮，而且有時(shí)為了抱重物，孕婦必須以腰部前挺的方式來(lái)支撐，因姿勢(shì)不良而引起背痛。

6、使用精油：許多精油目前尚未有明確的證據(jù)可證明其致癌性或致畸胎性以及療效，因此，孕婦是否能使用精油，一直頗受爭(zhēng)議。一般來(lái)說(shuō)，涂抹類(lèi)的精油常見(jiàn)傷害為引起氣喘、皮膚過(guò)敏等；熏香類(lèi)的精油還有火災(zāi)、灼傷和一氧化碳中毒等事件發(fā)生。

7、使用清潔劑：市售清潔劑多半是具有毒性的化學(xué)產(chǎn)品。如果使用不當(dāng)，可能造成接觸的皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等癥狀，長(zhǎng)期下來(lái)，還有可能傷及肝和免疫系統(tǒng)。因此，孕婦使用清潔劑時(shí)，應(yīng)戴手套并保持環(huán)境通風(fēng)。不要任意混用不同種類(lèi)的清潔劑，如漂白水加上鹽酸等酸類(lèi)清潔劑，會(huì)產(chǎn)生有毒氯氣。

8、拿高處的物品：孕婦拿取高處物品時(shí)，較擔(dān)心因重心不穩(wěn)被掉落的物品砸到或摔倒，最忌諱孕婦墊椅子拿高處的物品，萬(wàn)一不小心可能會(huì)跌倒受傷，需拿取高處物品還是由他人代勞為宜。

9、浴室滑倒：孕婦需小心避免在濕滑浴室中發(fā)生滑倒意外，因此，浴廁最好保持地板干燥，多增加一些防滑墊。如果必須跨越浴缸時(shí)，一定要記得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗頭，最好是坐著洗或小心站好，提防重心不穩(wěn)或暈眩而摔倒。

10、上下樓梯：孕婦上下樓梯應(yīng)盡量扶著把手行走，而且，避免在行走樓梯時(shí)講手機(jī)、拿東西，以防不注意發(fā)生摔倒的危險(xiǎn)。另外，曾有一位孕婦在商店購(gòu)物時(shí)，因?yàn)橄氡荛_(kāi)放在樓梯上的商品，結(jié)果不小心摔下樓梯，這也是孕婦購(gòu)物時(shí)應(yīng)該多留意的地方。